Многие из нас часто задумываются, что хотели бы состоять в нормальных отношениях. Но на пути встречаются абьюзеры и психически нездоровые люди. В чём же проблема и как это исправить?
Вы не любите, не уважаете себя, своё время и здоровье. С этим необходимо срочно что-то сделать, если вы хотите здоровых отношений с хорошим человеком.
Вот 5 шагов, следуя которым, вы сможете полюбить себя:
1. Хвалите
Каждый день нужно вспоминать как минимум 3 вещи, за которые вы можете себя похвалить. Всё что угодно: встала с кровати, приготовила завтрак, вы-шла на улицу, поговорила с подругой. Даже самые незначительные вещи – это маленькие достижения. Не ленитесь и каждый вечер подводите итоги дня.
2. Балуйте
Никогда не экономьте на себе деньги. Идите в магазин, купите всё, что дав-но планировали, сходите в SPA-салон, погуляйте под дождём, просто делайте то, что хочется ВАМ, не жалея на это ресурсов. Но важно действовать с умом, а не скупать всё на что глаз попал. Слушайте себя и свои искренние желания.
3. Научитесь уважать своё время и говорить нет
Вас зовут гулять, но вы хотите сейчас почитать книгу, полежать в ванне. Не идите против своих желаний. Скажите «нет» - это не так сложно, как кажется. Освободите круг общения от токсичных людей и впустите успешных, состоявшихся. Вспомните популярную фразу: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты». Окружение очень сильно влияет на нашу личность, запомните это.
4. Не критикуйте и не осуждайте
Перестаньте постоянно думать, что вы неправильная, допускаете ошибку и т. д. Даже когда такое случается, помните, что мы все люди, все совершаем ошибки. Это не страшно, это опыт. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
5. Спрашивайте
Постоянно задавайте вопросы: «Чего я хочу?», «Что я сейчас чувствую?», «Как мне будет лучше?», «Какое у меня сейчас настроение?». Вы заново познакомитесь со своей личностью, узнаете о её желаниях, чувствах. Знать себя и своё тело – это уже огромное преимущество.
6. Примите себя
Со шрамами, лишним весом, прыщами, уставшим видом и синякам под глазами. Вы прекрасны в любом случае. Когда наступит момент принятия, прийти к любви будет уже куда легче. Это, пожалуй, самый главный шаг.
Любовь к себе – это очень тонкая тема. Для 100% результата лучше, конечно, обратиться к специалисту, но, если приложить достаточно усилий, можно справиться самостоятельно. Верьте в себя, действуйте, и всё получится!
А какие вы можете дать советы на эту тему?
Можете еще оценить позитивное видео на моем втором канале.