С 8 марта, девчонки!😍 Сегодня замечательный весенний праздник. Желаю всем нам быть счастливыми и красивыми!
Красивыми хотят быть все, но женщины - особенно. Мужчинам это не так важно. Но любая девушка мечтает наслаждаться своим отражением в зеркале. И носить размерчик поменьше. И чтоб перед мужем не стыдно было.
А секрет красоты и стройности очень простой.
Я не люблю диеты. Точнее терпеть их не могу. Похудеть хочется, но этот способ не работает. Ходишь вечно голодная и злая, настроение ужасное, ничего не радует. Хочется съесть все продукты из холодильника.
А еще диеты сильно сказываются на коже и волосах. Пропадает румянец, волосы становятся тусклыми и начинают выпадать. Настроение, которого итак не было, становится ещё хуже.
Однажды мама рассказала мне секрет своей стройности. Теперь я счастлива, что так легко получается не быть толстушкой.
Моя мама пару раз в месяц устраивает себе разгрузочные дни.
Это дни, в которые можно есть только один продукт. Естественно, не сладкое.
Гречка, творог, яблоки, апельсины, мясо. В общем то, что полезно.
Суть метода проста: организм таким способом очищается и перезагружается.
Съедать нужно столько, сколько вы едите в обычный день. Ну или немного меньше. Но целый день можно кушать только один продукт.
Например, я отвариваю 250 грамм гречки. Делю её на порции (5-6) и ем в течение всего дня.
Ещё в этот день важно пить много воды.
Если хотите похудеть - устраивайте разгрузочные дни каждую неделю.
Как провести разгрузочный день легко:
1. Выбирайте день, когда вы не работайте вообще, или работаете немного.
2. Побольше спите.
3. Чередуйте продукты. Не нужно целый год разгружаться только на гречке.
4. Самое главное - хороший настрой! Тогда всё легко.
Многие говорят о пользе поста для организма. Разгрузочные дни - это тот де самый пост, только поинтереснее.
Мне намного проще, когда можно что-то кушать. А организм отдыхает. И тело красивое. И диеты не нужны.
Будьте красивыми, довольными и счастливыми😉