Приветствую тебя дорогой читатель!Приветствую тебя дорогой читатель!
Думаю можно смело сказать, что в данной статье речь пойдёт о психологии. И проверив лично на себе, я убедился в работоспособности данного психологического приёма. Большинство из нас имеют огромное количество целей, к которым они мечтают придти и достичь. Но далеко не каждому это удаётся, во многих случаях это просто откладывается или забывается. К примеру, думаю каждый из нас встречал такого человека или ощущал сам на себе подобную ситуацию.
"Все с понедельника начну бегать!!!". " Не, ну со следующего понедельника вот точно начну"
И затяяягивается это на очень долго и иногда даже не имеет начало. Я не говорю про всех, но уверен на 200%, что таких очень много.
Многие пытаются начать просыпаться раньше, в 5,6 утра, что бы успевать тренироваться и т.д. Но на нескольких попытках все останавливается.
Как же начать выполнять элементарные цели или даже назвал бы это "Обещание самому себе"?
Примерно два месяца назад, я наткнулся на статьи одного психолога. Вкратце говоря речь шла про то, что нужно все визуализировать и закреплять своими эмоциями от достижения очередной цели. Речь на данный момент не идёт о чем то глобальном, нужно начать с мелочей, к примеру таких как ранний подъём! И для того, что бы запустить этот процесс, понадобиться только лист бумаги и ручка, карандаш.
Кладем лист А4 в горизонтальное положение и большими буквами по центру пишем.
" Я ВСЕ МОГУ"
Далее, по кругу начинаем записывать свои цели на ваше усмотрение. К примеру ( Тренироваться, вставать в 5 утра, читать книги, заниматься йогой.) и т.д. Каждому своё как говориться. После того как вы выписали свои цели идём в спальную комнату и постарайтесь повесить этот лист так, что бы он был первое, что вы увидите проснувшись. Со следующего дня, необходимо уже приступать к выполнению, просыпаетесь и всматриваетесь в этот лист бумаги, внимательно читаете, что вы там написали, это автоматически будет откладываться у вас в голове. Теперь необходимо закрепить это все своими эмоциями. Вот вы несколько дней уже просыпаетесь в 5 утра и при подъеме думаете о чем то хорошем, похвалите себя. "Я третий день встаю в 5 утра и тренируюсь, какой же я молодец" и думайте обязательно о плюсах, которые вам это даёт. Больше времени, вы намного больше успеете сделать, то что откладывали можно успеть сделать сегодня и т.д.
Думаю я понятно объяснил суть этого приёма. Но проверяя на себе данный метод уже второй месяц, я убедился, что это работает и очень хорошо помогает, меняет все в лучшую сторону. Записывайте любую цель на бумагу, не в заметки на телефоне, а именно на лист бумаги. Сам по себе знаю, что когда записывал в телефон, очень часто отвлекался на что то ненужное и все внимание уделял совсем не тому.
Написали на лист бумаги и повесили на видимое место. Холодильник идеальный вариант! ;)
Спасибо, что прочитали эту статью до конца и уделили немного вашего внимания. Буду очень благодарен за лайк, а если вам интересен подобный материал, подписывайтесь на канал и читайте новые статьи в моём блоге.
С вами был Romanov! Пока, пока!