1) Расписать дела.
Как ни странно, когда вы чувствуете упадок сил, вам нужно не освободить время, а занять. Распишите все, даже самые мелкие нерешенные вопросы, которые тянут из вас энергию.
Затем составьте список решений и разбейте его по дням. Увидев ситуацию со стороны, вы поймете, что вас могут беспокоить даже самые простые мелочи.
2) Практика Молчания.
Многие об этом даже не догадываются и не понимают, что именно тишина способствует восстановлению вашего внутреннего баланса и гармонии.
Самый эффективный инструмент - Практика полного молчания. Возьмите аскезу молчания на этот день: без разговоров, книг, интернета, музыки, смс.
Остановите поток поступающих смыслов и не пытайтесь фиксировать свои идеи – дайте психике хоть немного «развязаться». Требовать от однодневной практики суперозарения – не стоит. С вниманием к текущему моменту, который вас окружает. И посмотрите, что вам это даст.
3) Вода.
Ритуалы с водой вы найдете почти во всех религиях и современных книгах по здоровому образу жизни.
Вода способна менять состояние и усиливать циркуляцию энергии, очищать не только на физическом уровне.
Вода буквально смывает эмоции, идеи, усталость, суету.
4) День Off.
Полное и тотальное отключение от дел и интернета. В этот период доступно все помимо интернета и работы – гулять, ходить в кино, читать книгу, встречаться с друзьями, говорить о высоком, но только не возвращаться к Сети ни под каким соусом.
Если же начать все же находить «важные поводы» для вовлечения в сеть – процессы очистки остановятся, не доведенные до конца. Вы опять будете подхвачены водоворотом дел и мыслей.
Мост в 100 метров нельзя пересечь, пройдя только 99.
5)Исскуство.
Искусство – это природа большого города. Всем известны восстанавливающие силы природы, но мало кто смотрит на искусство именно под таким углом — оно заряжает энергией, прекрасно переключает и дает вполне ощутимую отдачу положительных эмоций. Искусство – это природа большого города.