Можно начать с того, что каждый раз жалуясь, вы не то что притягивайте именно эти неприятности, а обращайте внимание именно на них. Суть заключается в том, что жалуясь, мы начинаем жалеть себя и искать того, кто нас пожалеет. Такие эмоции обычно вызывает, как нам кажется, несправедливость жизни, стресс, обиды и мысли: «почему мне не везёт?», «почему я?» и т.д.
Нельзя дать однозначного ответа, но мы рассмотрим два варианта развития событий.
Полное саможаление.
В данном случае, сам факт вызова данной эмоции не важен. Это может быть начальник, родственник или событие, которое заставило нас почувствовать дискомфорт и чувство несправедливого отношения к нам. Отдаваясь самобичеванию и саможалению, мы лишь глубже закапываем это чувство, которое всякий раз будет «всплывать» и напоминать о себе, возвращая нас в это самоуничтожительное состояние. Начинается целая цепочка мыслей, которое выглядит примерно так:
Наорал начальник-я плохой сотрудник-я плохой человек-я не достоин этой работы-жизнь плоха.
Полная блокировка эмоций.
Человек не способен не чувствовать эмоций. При подобных попытках он может лишь подавить в себе любые их проявления, особенно если это касается родителей-из-за родства и любви, начальника-из-за положения и статуса. Произойдёт практически тоже самое, как и в первом случае, но с более пагубным эффектом, с точки зрения здоровья, как психологического, так и физического. Рано или поздно они найдут выход и выход катастрофический и эмоциональный.
Эмоции невозможно не испытывать, но их можно понять и контролировать.
Выход.
Жалеть себя надо, но в меру и если это к месту. Другими словами если вы действительно жалеете себя, проявляйся заботу к себе. Скажу на своём опыте, что я никогда себя не жалею. Я могу себя ненавидеть, презирать, ругать, обзывать, требовать, хвалить, но не жалеть. Мне никогда себя не жалко, потому что никто меня жалеть не собирается. Да если нас кто-то и начнёт жалеть, вам от этого не полегчает, если ещё и не разозлит.