Как быстро вернуть форму после родов.
Теперь вы мать, и ваш маленький ребенок с вами. Вы можете получать удовольствие от общения с ним и вдыхать его аромат. Все было бы хорошо, если бы не одно но. Ваша послеродовая фигура больше не выглядит такой стройной и стройной. Не нервничай, тебе просто нужно уделить себе любимое внимание! Предлагаем вам взять пример со звезд! Многим знаменитостям удалось довольно быстро поправиться после родов. И сегодня они поделились с нами своими секретами!
Зои Салдана.
Зои поделилась своим секретом. Она советует есть нежирную пищу и много двигаться. Так, например, после рождения ребенка она занималась боксом, пилонами и танцами в системе. Чтобы оценить результат, достаточно взглянуть на фотографии Зои Салданы ниже.
Эми Адамс.
Эми Адамс не считает правильным мучить себя жесткими диетами. Ее метод достижения стройной фигуры - регулярные активные занятия танцами. Таким образом она избавилась от лишних килограммов, приобретенных во время беременности.
Адриана Лима.
Адриана не любит танцевать. Cупермодель ближе другие активные физические нагрузки. После рождения ребенка Адриана Лима прибавила в весе. Чтобы вернуться к нормальной жизни и своей любимой профессии, она прыгала через скакалку и выпивала до 2,5 литров жидкости в день. Таким образом, ей удалось ускорить метаболизм. В итоге результата в виде стройной фигуры долго ждать не пришлось.
Дженнифер Лопес.
Дженнифер Лопес - известная личность. Он склонен к ожирению. Дженнифер довольно сильно прибавила в весе во время беременности. Чтобы похудеть, она решила считать калории. По словам Дженнифер, очень важно определить, сколько калорий в день нужно лично вам. В случае с Дженнифер этот показатель составляет 1400. Кроме того, актриса употребляет также низкокалорийные белковые продукты. Результат ее вдохновляет, после родов она похудела на 22 килограмма.
Джессика Альба.
Джессика выбрала способ уменьшения порций. Ее диета оставалась полноценной: три основных приема пищи и два перекуса. Правильно составив свой рацион, она добилась снижения веса и быстро похудела после родов.
Бейонсе.
Подход этой девушки к послеродовому восстановлению кардинально отличается от предыдущих. Считает, что грудное вскармливание способствует восстановлению прежних форм. Певица также считает, что нужно пить много чистой воды, регулярно есть ананасы. Это естественный сжигатель жира.
Кейт Уинслет.
Катя похудела благодаря строгому контролю. После рождения малышки она похудела на 20 лишних килограммов. Ее метод прост: пейте как можно больше чистой воды в течение дня, также пейте чаи из различных трав и ешьте разные овощи, желательно сырые.
Николь Кидман.
Самая известная худенькая девушка Голливуда, как и все женщины, сильно прибавила в весе после родов. Чтобы похудеть, Николь выбрала «яичную диету». Он ест одно яйцо трижды в день и пьет много чистой воды. Результат оказался на удивление удовлетворительным - актриса похудела даже больше, чем планировала!
Сальма Хайек.
Эта разносторонне одаренная женщина поражает своими талантами. Она актриса, режиссер, продюсер и одновременно счастливая мама! После родов она тоже прибавила в весе. Сальма нестандартно подошла к похуданию. Она выбрала жирную диету. Во время диеты Сальма ела огромное количество оливок и оливкового масла. Как ни странно, лишний вес действительно исчез: она избавилась от 23 килограммов!
Кэтрин Зета Джонс.
Актриса набрала 19 килограммов во время беременности, а после родов благополучно избавилась от них. Какой совет Катажина дает другим девушкам? Она рекомендует последовать ее примеру и отказаться от плотных обедов. Также стоит употреблять продукты, богатые клетчаткой.
Каждая из звезд нашла свой способ иметь красивую и стройную фигуру. Если проанализировать опыт девочек, можно сделать такие выводы. Хотите похудеть после родов? Не забывайте пить больше чистой воды. Упражнение. Употребляйте натуральные жиросжигатели, такие как ананас, грейпфрут. Ешьте легкие закуски