Иногда бывают такие ситуации, что нам хочется кричать, плакать, ругаться, топать ногами или разбить что-нибудь, но мы сдерживаемся... Не хочется выставлять себя в "неприятном свете", выглядеть глупо...
Но, в большинстве случаев, чувствам и эмоциям нужен выход. Иначе они оседают, копятся в организме и приводят к его разрушению.
Вы знакомы с таким понятием, как "психосоматика"? "Психо" - душа, "сома" - тело. Когда болезнь начинает развиваться из "ниоткуда" на фоне переживаний, стресса или не выраженных чувств. Некоторые болезни врачи уже относят к психосоматическим. Например, нейродермит.
У детей очень часто срабатывает психосоматика. Когда ребенку совершенно не нравится ходить в детский сад или школу. Возможно, там происходят какие-то ситуации, о которых ребенок не может вам рассказать. Он сопротивляется, идти не хочет.. Но его отправляют, не принимая во внимание желания и чувства. Тогда срабатывает психосоматика. Ребенок заболевает. Причем, это может быть не только ОРВИ.
Несколько лет назад мне попалась на глаза очень интересная книга.
Я ее себе приобрела. Вот оглавление.
Причем у автора выделено 17 психосоматических болезней. Для меня было открытием, что бронхиальная астма, ангина, сахарный диабет, анемия, болезни щитовидной железы - психосоматические болезни.
Все недомолвки, обиды, не выраженные чувства, спрятанные глубоко внутри, негативно сказываются на самочувствии и здоровье человека. Пусть не сразу, но через какое-то время они дадут о себе знать.
Если хорошо - надо радоваться! Если плохо - плакать, кричать. Или хотя бы просто выговориться. Это тоже помогает.
Психологи предлагают множество техник, чтобы справиться со своими эмоциями, пережить их, переработать. Например, написать все на бумаге, прорисовать (или даже начирикать), протанцевать, прокричаться и другие.
Главное - не держать чувства в себе. Дать им выход. А уж какая будет форма этого выхода - зависит от конкретной ситуации.
Будьте здоровы и счастливы!
Улыбнитесь новому дню и он, обязательно, улыбнется вам в ответ!