1. Отмените вознаграждение за хорошо выполненную работу
Оказывается, награды не только неэффективны, но часто и прямо контрпродуктивны, особенно если они касаются какой-либо творческой деятельности на работе, в школе или в спорте. Ряд исследований последних лет подтверждают, что внешние "стимулы", будь то бонусы или леденцы, снижают внутреннюю мотивацию. Причина, вероятно, в том, что человек начинает больше интересоваться вознаграждением и тем, как с ним бороться, а не самой первоначальной деятельностью. Следствием этого является не только низкая внутренняя мотивация, но и более низкая работоспособность и худшие результаты. Поэтому, если мы спросим, мотивируют ли награды, то ответ будет таким: да, они мотивируют, получают вознаграждение.
2. Дайте больше свободы и автономии.
Человек хочет чувствовать, что то, что он делает, - это его собственный выбор. Если я смогу определить для себя, что, когда и как я буду делать, я буду более мотивирован, чем если бы мне все было предписано подробно. Это касается не только сотрудников, но и спортсменов и детей. Слишком детализированная структурированная программа убивает мотивацию и разрушает креативность. Поговорите с людьми и узнайте, как людям нравится заниматься работой или спортом, и постарайтесь дать им пространство для реализации своих идей. Позвольте им свободно организовать время и способ, которым они будут осуществлять свою деятельность. Команды, которые организуются через петли обратной связи, такие как “что работает, а что нет”, “что более или менее эффективно” и т. Д., работают лучше всего, и какова роль босса, тренера или учителя? Он может предложить основную структуру работы, обучения и помочь людям с реализацией, контролировать прогресс и давать конструктивную обратную связь.
3. Высший смысл
Мотивация возникает там, где мы посвящаем себя чему-то, что имеет более высокий, самотрансцендентный смысл, где я могу гордиться тем, что я делаю, и знать, что это хорошо. Если деятельность, продукт или услуга, которыми вы занимаетесь, приносит мало пользы людям или вообще не приносит никакой пользы, вы вряд ли будете искать мотивацию. Поэтому сосредоточьтесь на деятельности, которая полезна для здоровья и окружающей среды, делает жизнь намного легче для других или просто приносит радость, веселье и чувство счастья.
4. Отменить штрафы
Страх совершить ошибку или дать плохую работу и быть наказанным снижает креативность и производительность в целом. Поэтому любое наказание должно быть вычеркнуто из вашего репертуара, касается ли оно воспитания детей, подготовки спортсменов или руководства сотрудниками. Исходите из того, что человек принципиально хочет дать хороший результат и улучшить себя. Если он не добьется успеха, то возможно, что у него еще не было соответствующих навыков, и задача была слишком велика, и цели слишком амбициозны, среда, в которой он движется, помешала представлению хороших результатов, и или есть ошибки в работе, обучении или системе образования.
5. Содействие открытости
Создайте атмосферу, в которой можно открыто говорить о том, что развивается в неправильном направлении, что нужно изменить, что пошло не так и где произошла ошибка. Воспринимайте ошибки как обратную связь, что путь ведет не туда и что-то нужно менять. Поэтому люди не должны бояться признать, что совершили ошибку. Продвигайте культуру, которая терпит ошибки, но учится на них. Также важно смотреть на человека как на того, кто не является по определению и никогда не может быть совершенным.
6. Работа с визуализацией
Визуализация-я представляю, как буду выполнять ту или иную деятельность-давно вошла в репертуар лучших спортсменов, а также специальных воинских подразделений. Визуализация вашей идеальной работы на работе, в школе или в спорте повышает вашу работоспособность и вероятность того, что вы действительно добьетесь успеха. Независимо от того, что вы делаете, вы всегда будете сталкиваться с препятствиями и попадать в меньшие или большие кризисы. Поэтому заранее представьте, как вы будете преодолевать препятствия, разрешать кризис или добиваться успеха. Когда вы попадете в такую ситуацию, это будет уже привычная деятельность для вашего мозга и не будет возникать желания бить тревогу в виде паники и стресса.
7. Начинайте верить, что у вас все получится
Как часто вы что-то делали, но с самого начала в принципе не верили, что это получится? Ваше мышление может быть иррациональным, и вам, хотя у вас есть соответствующие навыки, знания и условия, не хватает уверенности. Определите эти самоограничивающие мысли и постарайтесь заменить их мыслями, которые полезны для достижения ваших целей, например: "Я прошел обучение, я отдам ему все, и мы посмотрим, как это получится". Это значительно более здоровое мышление, чем "Я должен справиться с этим любой ценой" и подсознательно не верить, что это произойдет. Признайте возможность того, что вы можете добиться успеха, и убедите себя в этом. Используйте аффирмации типа " Я могу это сделать". Но самое главное, сконцентрируйтесь на конкретной работе и не слишком беспокойтесь о конечном результате.
8. Будьте в курсе своих достижений и следите за прогрессом
Регулярно отмечайте и записывайте свои достижения и гордитесь ими. Создайте систему, которая поможет вам следить за тем, как вы совершенствуетесь и учитесь. Измерьте работоспособность. Измерять "входные данные" (отработанные или обученные часы, время, отсиженное в школе) не имеет никакого смысла. Если люди демотивированы, корреляция между временем, которое вы посвящаете деятельности, и результатами работы также может быть отрицательной.
9. Помогайте другим
Чувство сопричастности, принадлежности к единому целому, где вы работаете вместе ради общего результата, а также хорошие отношения на рабочем месте, в спортивном клубе или в школе являются важными мотивирующими факторами. Командная работа важнее для мотивации, чем конкуренция. Сотрудничество особенно успешно там, где у команды есть общее видение и хорошо работает личное общение. Когда вы хороши в чем-то, не бойтесь помогать другим. Для внутренней мотивации это лучшая стратегия, чем постоянно соревноваться и сравнивать себя.
10. Достижимые цели
Хорошо поставленные цели могут быть мотивирующими. Но слишком низкая планка может стать причиной скуки и демотивации. Но если, с другой стороны, ваша цель недостижима, это приводит, как правило, к смирению и апатии. Правильно настроенная подсказка помогает войти в состояние потока. Поэтому ставьте и распределяйте свои цели так, чтобы это было возможно и вероятно, но не обязательно, что вы их достигнете. Постепенно совершенствуясь, вы сможете ставить перед собой все более сложные цели.
11. Используйте конструктивную обратную связь
Правильно поданный отзыв всегда первым подхватит все, что удалось. Тогда вы можете спросить, что можно было бы сделать лучше в следующий раз или что мы должны изменить. По большей части заинтересованное лицо знает, где были допущены ошибки. Если вы видите какие-либо другие области для улучшения, вы можете упомянуть их. Но сосредоточьте свою критику только на тех видах деятельности, которые можно улучшить, и никогда-на человеке как таковом.
12. Изменение окружающей среды
Окружающая среда и окружающие нас люди оказывают огромное влияние на нашу мотивацию. Иногда нужно что-то менять и развлекаться с людьми, которые не являются частью нашего "силоса", у них другое мировоззрение и они могут обогатить нас новыми идеями. Совершенно новые вещи часто возникают не эволюционным путем, а соединением двух, казалось бы, не связанных между собой. Меняя время от времени окружающую среду, поддерживая свой творческий потенциал и мотивацию, рутинная деятельность снова станет интересной и вдохновит вас на новые идеи и замыслы.
__________________________________________________________________________________________
Если вас заинтересовала какая-то картинка, и вы хотите узнать из какого она аниме, то пишите в комменты!