Вы довольны своей жизнью? Или вам кажется, что вы не реализуете свой потенциал?
Неудачи, разочарования и трудности — тоже часть долгого пути. Но вот маленький секрет.
Вы способны контролировать почти всё, что с вами происходит. Готовы покопаться в душе и изменить свою жизнь к лучшему?
10 привычек, которые уничтожают вашу мотивацию.
1)Проверка телефона сразу после подъема.
Какие-то пять минуточек могут превратиться в целый час.
Некоторые чувствуют за это вину, и в ее признании нет ничего плохого. Но вас устраивает эта привычка? Или из-за нее утро становится непродуктивным?
Может, вы с самого утра испытываете стресс, проверив рабочую почту или полистав аккаунт знаменитости? Попробуйте проводить утро спокойнее. Приготовьте питательный завтрак, сходите погулять или почитайте. Вы удивитесь, как сильно приятное утро может повлиять на течение целого дня.
2)Сочинение для себя кучи отмазок.
Между "я не могу" и "я не буду" есть огромная разница. Бояться абсолютно нормально, но если вас что-то пугает, это намек на то, что стоит это попробовать. Знаете, как говорят: "Хочешь улучшить жизнь — выйди из зоны комфорта".
Если вам страшно приглашать кого-то на свидание или вы боитесь следовать за мечтой, не веря в себя, то вы просто придумываете отмазки. Да, вам могут отказать, но позвольте выбирать другим, не решайте за них. Будет глупо проиграть в битве, даже не выйдя на поле боя.
3)Не высыпаться.
Ложитесь ли вы спать слишком поздно?
Вы говорите себе: "Ну еще парочку серий" или " Попереписываемся еще несколько минут"? Но очень важно создавать вокруг себя здоровые границы. Никто не запрещает вам расслабляться, смотреть вечером любимый сериал и общаться с друзьями. Но если слишком засидеться, это первое, о чем вы пожалеете, встав рано утром.
Сформируйте для себя вечерние привычки. Отказ от интернета за полчаса до сна и чтение или медитация могут быть куда полезнее.
И будьте осторожны, голубой свет от экрана способен нарушить ваш суточный ритм.
4)Жалость к себе.
Никому не нравятся люди, которые постоянно себя жалеют. Почему бы не перенаправить "жалобную энергию" в нечто более продуктивное?Вместо того чтобы думать, что мир против вас и чем-то вам обязан, примите, что, чтобы мир стал таким, каким его хотите видеть вы, вы сами должны что-то предпринимать.
5)Сравнение своих достижений с достижениями других.
Если вы считаете свою жизнь гигантской площадкой для соревнований, неудивительно, что вы часто несчастны. Не думайте, что, чтобы стать успешным, нужно сделать больше, чем остальные.
Ведь в чем смысл, если вы несчастны? Не попадайте в ловушки соцсетей и поймите, что красивые фото - это просто красивые фото, они не отображают жизнь человека в момент съемки, и вы не знаете, что случилось через пять минут после нее .
6)Мечтать, но никогда не составлять план.
Мечтать по-крупному и вдохновляться — очень круто! Но воплощать мечты в жизнь — совсем другое дело. Не нужно просто пялиться в окно и мечтать о путешествиях или сидеть на диване и наблюдать, как протекают жизни других людей. Проявите активность и наметьте себе цели. Достижение успеха за один день — это миф, так что готовьтесь к ошибкам, учитесь проявлять терпение и принимайте что-то незнакомое.
7)Делать центром своей жизни учебу, работу или отношения.
Самоотверженность — отличная черта, но если переборщить, будет плохо.
Добейтесь равновесия жизни, распределив свое внимание между сферами поровну. Слишком сместите фокус, и могут пострадать ваши оценки. Или семья, друзья и партнер могут почувствовать, что их бросили. Ключ к успеху — умеренность во всем, используйте время с умом.
8)Позволять себя отвлекать от работы.
Порой мы не можем избежать разных отвлечений. Например, галдящих за спиной коллег или вечные шумы, доносящиеся с улицы. Но если возможно, очень важно создать обстановку, в которой будет удобно работать. Если вы понимаете, что легко отвлекаетесь, старайтесь избегать шоу или музыки. И почаще занимайтесь уборкой стола. Иногда захламленность может мешать сосредоточиться и приступить к работе.
9)Больше волноваться из-за оставляемого впечатления.
Хорошие оценки, кружки по интересам и благотворительность впечатляюще смотрятся на бумаге. Но вы этим занимаетесь, только чтобы создать впечатление, или вам важно, что вы делаете?
Довольно часто люди столько на себя взваливают, будто от этого зависит их ценность как человека и самоуважение. Но если вы несчастны, лучше сделайте то, что вас осчастливит.
10)Нехватка любви к себе и заботы о себе.
Во время авиакатастрофы не просто так всем говорят сначала надеть кислородные маски на себя, и только потом помогать другим. Не позаботившись о себе, вы не сможете помочь другим. Поэтому окажите себе услугу и ежедневно находите время на заботу только о себе любимом.
Не забывайте пить воду, радуйте себя мелочами и питайтесь сбалансировано.
И скоро вы заметите перемены в настроении.
Подписывайтесь, ставьте лайк, чтобы не пропустить новые статьи.
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!