Дорогие читатели,
возможно, вы успели ознакомиться с моей вводной статьей, в которой я объяснила причины и следствия моего нынешнего психологического и физического состояния. Скорее всего, мои размышления и опыт будут интересны людям с подобными поблемами - прошу комментировать, делиться своими советами.
Я всегда была склонна к полноте. После первых родов мой вес был ~ 76 кг. Я изучила тему "Кремлевской" диеты и решила попробовать. Я очень ответственно придерживалась диеты, спорт 3 раза в неделю. В результате, через 3 месяца мой вес был 59 кг и прекрасная фигура. Более того, я отказалась от молочных продуктов и избавилась от отеков и вздутия живота. Вес удерживала долго, до следующей беременности.
После вторых родов я расслабилась. Спортом занималась, однако питание не было достаточно правильным, вес ~ 70 кг, что для роста 173 см не ужасно.
Сейчас я решила собрать воедино весь свой опыт, все работавшие методы и, насколько возможно, вернуться к своему привычному образу.
На данном этапе мне страшно разговаривать с мужем по видеосвязи (в первой статье я говорила, что муж больше года работает в другой стране и воссоединимся мы только летом); мне стыдно встречать знакомых и показаться в нынешнем виде. Поэтому обратной дороги нет, необходимо срочно сбрасывать вес!
Итак, с 7 марта я на водном голодании. Первые дни тяжело - голода нет, тяжело психологически. Плюс в том, что за несколько недель до водного голодания я постаралась перейти на одноразовое питание. Возможно, поэтому физически водное голодание переносится легче. Пью не менее 3 л родниковой воды.
Каждое утро по 30 мин кручу магнитный хулахуп. Вечером также 30 мин обруч, 30 мин бег на эллипсном тренажере, а также упражнения на ноги.
Сегодня начала курс антицеллюлитных обертываний (Geomar - у них прекрасные продукты), через несколько дней начну курс бишофитных ванн.
Если у кого-то есть вопросы/ предложения/ замечания - пишите, пообщаемся!