У вас проблемы с границами, если вы:
🔺Терпите физический дискомфорт от неудобной одежды и обуви, от голода или холода, от недостатка сна и объятий.
🔺Не помните, когда в последний раз делали что-то для себя самой. А для других - постоянно.
🔺Несёте персональную ответственность за чувства других людей, их поступки и их жизнь.
🔺Позволяете другим людям высказываться про ваш внешний вид, одежду, вес, манеру говорить или двигаться. Даже если эти люди - ваши самые близкие.
🔺Не можете сказать «нет» без оправданий и объяснений почему нет. Вам стыдно, страшно или непереносимо отказывать близким людям, даже если они просят неудобное для вас.
🔺Терпите оскорбления от одних людей и срываетесь на тех, кто не может дать вам отпор.
🔺Не умеете называть цену своей работы и брать деньги за свои услуги.
🔺Не чувствуете себя в безопастности нигде, даже в своей кровати.
🔺Зависимы от еды, работы, алкоголя, курения, игр, телефона.
Границы - это не эфемерное понятие из психологии, это и есть ваша жизнь каждую минуту.
Я работаю с границами через тело. Через голову и анализ вы наверняка все и так понимаете. Но одно дело понимать, а другое - делать.
Говорить нет (словами через рот), знать свои телесные маркеры нарушения границ, опираться на своё тело.
Шестой поток курса Крылья Онлайн Границы начинается в понедельник. Телесная работа до ощутимых реальных (!) результатов. Приходите, ссылка в шапке профиля, там же есть и тест про границы, и видео лекция.
Сколько у вас пунктов из 9? А если честно ? Часто люди говорят, что один или два, но если задуматься...