Доброго времени суток, спортсмены и новые гости!
Вы на канале THE COACH.
Думаю многие из вас слышали про такой вид спорта как АРМРЕСТЛИНГ. Если вы когда-нибудь боролись, то наверняка задумывались как побороть всех и вся. Сегодня я поделюсь с вами секретами, благодаря им вы сможете побороть людей, которые никогда не занимались армрестлингом и не знают этого. ПОЕХАЛИ!
Армрестлинг - это поединок между двумя людьми, сутью которого является победа своего оппонента, доведя его руку до "подушки".
Сегодня мы рассмотрим с вами две распространённые техники борьбы, которые дадут вам преимущество перед вашим соперником и вы сможете его побороть. Вы сможете справиться с противником сильнее вас, используя техники, которые описываются ниже. Важно делать всё правильно, чтобы избежать травм и укрепить ваши связки и мышцы.
Техника №1 - Верх
Данная техника отлично подходит спортсменам, у которых длинные предплечья. Суть данного вида борьбы заключается в том, чтобы при движении вы выполняете пронирующее движение кистью. За счёт этого получается, что вы раскручиваете своему противнику кисть и ставите его в невыгодное положение, из которого сложно будет выйти и победить
Техника №2 - Крюк
Это техника больше нацелена на работу предплечья и бицепса. Вам необходимо скрутить кисть противника за счёт супинации кисти и перейти в положение, когда вам необходимо растягивать противника. Увеличивая угол у противника, ему будет всё сложнее держать вас и в скором времени он не сможет удерживать вас в таком положении. Если у вас сильный бицепс и большая масса, то у вас будет преимущество перед вашим соперником.
Также существует несколько полезных рекомендаций, которые увеличат ваши шансы на победу:
- Когда встаёте за стол, возьмитесь удобно для себя и дайте "натяжку", чтобы ваше предплечье и кисть образовывали прямую, это усложнит противнику задачу скрутить или "выбить" вашу кисть.
- Прижимайте руку как можно ближе к телу. Также минимизируйте расстояние между предплечьем и плечом.
- Двигайтесь всем телом, а не только рукой. Вы должны быть единым механизмом, который работает сообща, а не по отдельности.
Надеюсь статья была вам полезна, и вы будете использовать полученные знания для своего прогресса. Если остались какие-то вопросы или ваши мысли как можно улучшить, с удовольствием пообщаюсь в комментариях.
Также если у вас идеи для следующей статьи, предлагайте их в комментариях!
Подписывайтесь на канал THE COACH, здесь вы найдёте много полезного и интересного для себя!
Я благодарю всех за прочитывание!