Хотели бы вы учиться лучше и эффективнее? Не отнимает ли обучение слишком много времени и не ищете ли вы советов о том, как правильно учиться в Интернете?
В статье вы найдете 11 научно доказанных советов о том, как правильно учиться. Исследования, которые мы перечислили в конце статьи. Чтение займет у вас минуту, но вы можете быть уверены, что оно вам поможет, это не фигня, высосанная из пальца, а научно доказанные принципы обучения.
В интернете можно найти действительно все. К сожалению, не всегда можно быть уверенным в правдивости и полезности информации. Статья богата источниками, что, надеюсь, повысит качество статьи, и у вас будет больше смелости попробовать советы на практике, потому что вы можете быть уверены, что они сработают.
Печально, что в школе нас никто не учил, как правильно учиться. Это основной навык, которым должен овладеть каждый ученик. Если вы овладеете приемами эффективного обучения, то будете получать больше удовольствия от учебы и, самое главное, отнимать гораздо меньше времени.
11 советов о том, как правильно учиться:
Давайте перейдем к практическим советам.
1. Учитесь по этапно
Может быть, твоя мама сказала тебе продолжать готовиться к экзаменам. И знаешь что, она была права! Действительно, многие исследования подтвердили, что непрерывное обучение намного эффективнее, чем зубрежка в последнюю минуту.
Если вы собираетесь сдавать экзамен, есть хороший шанс, что вы его сдадите. НО. Когда вы учитесь в последнюю минуту, вы не будете понимать материал так же хорошо, как если бы вы учили его непрерывно, и самое главное, вы забудете выученную информацию гораздо быстрее.
А это значит, что в следующем семестре или учебном году, вы не сможете опираться на знания предыдущего года при обучении. Гораздо быстрее мы запоминаем то, что уже каким-то образом знаем. Вам будет очень трудно вспомнить что-то, что совсем не связано с вашими текущими знаниями. Кроме всего прочего, если вы не понимаете в совершенстве предыдущую тему, вам будет труднее узнать новую тему, которая следует за ней.
Кроме того, у многих людей есть предубеждение, что непрерывное обучение бесполезно и занимает слишком много времени. Это не так, это займет у вас столько же времени, с той разницей, что вы будете запоминать информацию дольше. Лучше учиться 7 дней в неделю по 1 часу, чем учиться за день до экзамена 7 часов! Единственным недостатком является то, что вам придется заставить себя начинать учебу 7 раз, но вы узнаете больше и на более длительное время это останется в вашей памяти.
Практические советы – как правильно учиться?
Разбейте обучение на более мелкие части и повторяйте через "правильные" интервалы!
Важно знать правильные интервалы, через которые вы будете повторять материал, чтобы держать его в голове как можно дольше.
В этом нам может помочь поляк Петр Возняк, который несколько десятилетий назад пытался выучить английский. Экспериментируя, он выяснил, через какие промежутки времени лучше всего повторять слова, чтобы обучение заняло как можно меньше времени.
Он обнаружил, что для лучшего запоминания следует повторять на следующий же день после обучения. Потом неделя, месяц, а потом интервалы уже увеличиваются. Исходя из своих знаний, Возняк разработал платное программное обеспечение SuperMemo, которое поможет вам эффективно выучить иностранные слова.
Если вы не хотите платить за программное обеспечение, вы можете скачать Anki, эта программа бесплатна и работает по тому же принципу.
Программное обеспечение предлагает вам информацию для повторения, прежде чем вы ее забудете. Когда вы вспомните их в этот самый момент, вы максимально закрепите выученный материал. Говорят, что чем труднее запомнить, тем сильнее становится память.
Хотите получить бонусные советы о том, как лучше учиться? Подпишитесь на меня, и я каждый день буду радовать вас новой порцией статей :)
2. Учитесь в разных местах
Исследования также показали, что лучше учиться в разных местах, чем в одном.
Психологи провели эксперимент, в ходе которого одна группа студентов дважды занималась в одной и той же комнате, а вторая группа также дважды занималась, но в двух совершенно разных комнатах.
За двумя учебными занятиями последовал тест в совершенно другой комнате (где ни одна из групп не занималась). Результаты эксперимента удивили многих, в том числе и меня, вторая группа, которая занималась в 2 разных комнатах, справилась гораздо лучше.
Психологи объясняли этот результат того, что в разных местах мозгу доступен разный контекст, что приводит к лучшему запоминанию. Чем разнообразнее контекст мозга в процессе обучения, тем больше” подсказок " он создаст и, следовательно, его легче запомнить.
Другое объяснение утверждало, что мозг скучает на одном и том же месте, а потому учится хуже. Другая теория утверждает, что в одном месте мозг становится зависимым от окружающей среды. Это означает, что он может запомнить информацию только в том месте, где он учился, но в другом месте у него возникают проблемы с информационным оборудованием. Когда вы учитесь в нескольких местах, вы устраняете зависимость мозга от окружающей среды.
Практические советы
Учитесь в разных местах. Учитесь в школьной библиотеке, дома в своей комнате, в общежитии, в квартире и на улице, когда хорошая погода. Вы предоставляете мозгу более разнообразный способ обучения, который поможет ему лучше запоминать информацию.
Всегда следите за тем, чтобы место, где вы учитесь, было опрятным и в нем не было слишком много отвлекающих элементов. Если у вас нет возможности сменить место учебы, не беспокойтесь об этом.
3. Учиться в абсолютной тишине?
Должна ли у вас быть полная тишина во время обучения?
Почти во всех инструкциях по эффективному обучению вы можете найти совет, который гласит, что вы должны учиться в абсолютной тишине, чтобы ничто вас не беспокоило. Даже этот совет неверен.
Был проведен эксперимент, в ходе которого студенты были разделены на 3 группы. Первая группа слушала классическую музыку для обучения, вторая-джаз, а третья преподавала в абсолютной тишине.
Впоследствии отдельные группы были разделены на три группы для прохождения теста. Например, группа, которую обучали классической музыке, была разделена еще на три группы: первая писала тест с включенной классической музыкой, вторая-с джазом, а третья писала тест в абсолютной тишине. Они сделали это для всех групп.
Группа абсолютная тишина (обучение) – абсолютная тишина (тест) показала значительно худшие результаты. Это в значительной степени разрушило миф о том, что мы должны учиться в полной тишине.
К сожалению, мы не можем слушать музыку во время экзаменов, но это не значит, что нельзя слушать музыку во время учебы. Это не обязательно, потому что группы, которые слушали музыку (например, классическую), делали примерно то же самое, что и группа, которая училась без музыки.
Рассуждение очень похоже на предыдущий совет, когда учишься с музыкой, мозгу есть "за что зацепиться". В абсолютной тишине ум просто не имеет возможности связать новую информацию с внешней средой (музыкой, окружением), поэтому учиться сложнее.
Практические советы
Пока вы учитесь, играйте музыку в фоновом режиме (на низкой громкости). Музыка не должна вас беспокоить, скорее успокаивать, поэтому я рекомендую слушать музыку барокко, которая вызывает состояние расслабления и спокойствия.
Чтобы учиться, не слушайте песни, в которых кто-то поет или стучит, такая музыка уже мешала бы вам и замедляла процесс обучения.
4. Тест-это обучение
Сам тест, пожалуй, самый эффективный метод обучения.
Почти все мы боимся зачетов и экзаменов и нервничаем от них, но в то же время это может быть огромным помощником в эффективном обучении.
Методы обучения можно разделить на пассивные и активные. Большинство студентов используют пассивные методы обучения, такие как чтение, подчеркивание и все виды деятельности, не требующие умственной активности.
Пассивные методы обучения опасны тем, что они дают нам простую иллюзию того, что мы что-то знаем. Вы чувствуете, что знаете информацию, хотя реальность может быть совершенно иной.
Бенедикт Кэри в своей книге” как мы учимся “упоминает, что существует 2 вида запоминания:”сберегающая сила"и" оснащающая сила".
Когда вы учитесь пассивно, вы особенно используете”спасительную силу". То есть вы помещаете информацию в память и знаете, что вы ее выучили, но вам трудно ее запомнить.
Напротив, когда вы активно учитесь, вы используете”оснащающую силу". Вы храните информацию в своей памяти и способны вспомнить ее без посторонней помощи.
Я могу сравнить это с приготовлением пищи на новой кухне. Пассивные знания означают, что вы знаете, что где-то на кухне у вас есть плита, но вы не можете ее найти. Активные знания, помогут сразу же найти плиту и начать ее использовать.
Тестирование и проверка себя-очень эффективный метод обучения, так как он помогает вам хранить информацию. Практические тесты заставляют вас взглянуть на учебную программу в ином свете и лучше понять ее.
Как только вам удается вспомнить материал из памяти, информация “повторно сохраняется” немного по-другому в памяти в гораздо более сильной форме. Действует тот же принцип, о котором я говорил в первом пункте: чем сложнее запомнить информацию, тем дольше она будет храниться в памяти.
Вспоминание останавливает процесс забывания. Если вы что-то вспомните, то забудете гораздо медленнее, чем если бы, например, перечитали или подчеркнули.
Практические советы
С сегодняшнего дня учитесь больше благодаря активному обучению и запоминанию информации. Вместо того, чтобы читать что-то 10 раз, прочитайте это только 2 раза, вместо того, чтобы читать дальше, попробуйте вспомнить все, что вы помните.
Эффективным методом является самотестирование. Например, вы читаете страницу, затем закрываете ее и произносите вслух все, что запомнили. Если вы изучаете большой объем учебной программы, используйте этот метод для целых глав.
Ученые считают очень эффективным и действенным создание и написание физических тестов. Я, например, готовился к зачету по микроэкономике и математике. Я создал два теста, которые содержали весь рассматриваемый материал. Вы не только лучше запоминаете информацию благодаря практическим тестам, но и узнаете то, чего еще не знаете и чему еще предстоит научиться.
Даже если вы знаете материал, сам акт вспоминания заставит вас задуматься над содержанием и подготовит ваш ум к более быстрому усвоению информации.
Если дочитал до этого места, то почему бы тебе не подписаться?)