КАК БРОСИТЬ ПИТЬ И КУРИТЬ БЕЗ КОДИРОВОК И ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ
Здравствуйте! Хочу поделиться своей историей. Перед тем как вы начнете читать дальше немного предистории, чтобы заинтересовать публику... Много лет я боролся с пагубной привычкой, мог не пить по 5-6 месяцев, а больше не получалось, все время что-то случалось, какое-то "ВАЖНОЕ" событие и жизнь которая немного налаживалась, снова делала 10 шагов назад и начинала катиться под гору... в 2019 году, 08.01.19 завязал и начал записывать все что со мной происходило в электронный дневник.
Так получилось, что в этот дневник попало гораздо больше информации, чем я ожидал, поскольку я сам не думал, что череда событий изменит мою жизнь на до и после употребления...
Я не пил с 08 января 2019 года до 27.07.2019, после чего сломав ногу организм начал разваливаться... было многое и ТЭЛА (это когда тромб отлетает в легкое), и ложный сустав, и гепатит С, дисбактериоз... Согласитесь мало приятного... Ну обо всем подробнее в моем дневнике, возможно кому то будет полезно узнать какими на самом деле надо лечиться, что вылечиться а не спустить хорошие суммы денег на кодировки и лекарства совершенно не нужные...
Материал, достаточно объемный, но разбивать его на несколько статей не вижу смысла. Поехали!
Начну с понедельника... со следующего… с 1 числа… в следующем месяце.. со следующего года… Знакомые слова? Сколько раз вы их говорили себе самому? Не помогает… Чего-то не хватает, какого-то определенного толчка… Обычно такие виртуальные решения «завязать» приходят после лютых возлияний, когда на следующий день трясутся все потроха и мысли о неизбежном конце не отпускают… Но проходит день другой, становиться легче и все начинается заново… Надоело??? Думаю если этот материал попал к вам в руки значит надоело… Этот материал я начал писать 08.01.2019г. В нем я расскажу свою историю о том как я раз и навсегда в один день завязал с алкоголем и сигаретами. Думаете это не реально? попробую вас в этом переубедить и возможно моя инструкция поможет вам на пути к трезвой жизни…
Итак, немного познакомимся… Меня зовут Дмитрий, мне на данный момент 34 года. Я живу в обычном сибирском городе. У меня есть семья…работа… крыша над головой…автомобиль… Все то, о чем бы мечтал здравомыслящий человек в моем возрасте… а так же ко всему вышеуказанному есть проблема, да есть! Скрывать и отрицать эту проблему бессмысленно, все на виду, и главное в этой ситуации признать эту проблему и начать её решать.
Если посчитать, сколько лет из 34 я употреблял алкоголь, то результат будет неутешительным… 18 лет! День, через день, каждую пятницу, праздники, вроде кажется, что так и должно быть, якобы это нормальная жизнь? Если честно, из этих 18 лет я много-го не помню…
Конечно, все началось со школьной скамьи, а это лет 15-16, десятый-одиннадцатый класс. Мы начинали пробовать пиво, водку, тоники и т.д. тем самым прорубая окно во взрослую жизнь. Никогда не болел с утра с похмелья, организм был молод и справлялся с токсинами на ура… Потом был университет, становилось все серьезнее.. Похмелье снимали слабоалкогольными напитками, как не крути, но похмельный синдром начал проявляться… дело времени…
Я в свою очередь, не подумайте, не пропагандирую абсолютно трезвую жизнь в молодости, молодость должна быть в жизни каждого… пьяная… пряная… Иначе и вспомнить то нечего будет. Но наступает такой момент, возможно вы и сами не поймете как быстро он наступит, когда у вас появляются: семья… дети…
Этот небольшой письменный материал, скорее рассчитан на лиц старше 30 лет, мужчин находящихся в зоне риска, людей которые хотят изменить свою жизнь, вкусить ощущения от трезвой жизни, без алкоголя и табака. Для близких этих людей которые устали от жизни с алкоголиками с постоянным запахом перегара и кучей пьяных идей, которым не суждено быть реализованными никогда.
В общем, с чего все начиналось… почему я решил поэкспериментировать и создать данный проект, главным героем которого и являюсь. Где-то с 25 лет, употребление алкогольных напитков стало обыденностью, количество употребляемых литров увеличивалось с каждым разом, вследствии чего тормоза стали постепенно отказывать. Любая пьянка заканчивалась состоянием в дрова, подкрепленное потерей памяти. Были случаи, когда в момент зомбо-состояния я садился за руль ездил по городу, за что и поплатился лишением водительского удостоверения и аварией в которой чудом выжил, слава богу что кроме пасущегося ночью на трассе коня никто не пострадал… Я отделался неделей в больничке и несколькими шрамами… Было много случаев за которые мне стыдно и от которых до сих пор присутствует ужасающее чувство, что все могло закончиться очень печально. Именно эти воспоминая и должны стать первоначальным этапом в блокировке мозга к алкоголю и табаку. Необходимо вспомнить все случаи за которые вам стыдно… поступки, которые вы бы никогда не совершили в трезвом уме… мысленно довести негативную ситуацию в которой вы были, до конца, представить, что все могло закончиться смертью… Вообщем ничего сложного, но первоначальная психологическая атака на мозг весьма действенна.
Последние два года как раз так я и экспериментировал над собой, и сделав определенные выводы, разобрав детально ситуации в которых был не прав, испытания которые я не прошел, я начал делать работу над ошибками и создавать данный письменный материал.
Первый раз я завязал с алкоголем 05.09.2017 года. Настроив себя психологически, я не употреблял спиртное до нового 2018 года. Скажу вам чувствовал себя прекрасно, после того как токсины покинули органы моего тела. Не тянуло выпить ни грамма, ошибкой было конечно, что курил сигареты т.е. не был до конца трезв, выкуривая по пачке в день. И вот 31 декабря 2017 года, целый день я прокатался за рулем по магазинам, ощущение праздника не покидало, и уже часов в 8 вечера я решился выпить продукта собственного изготовления, который я изготавливал и угощал своих близких в течении всех 4 месяцев моей трезвой жизни, сам не пробуя ни капли (представляете какая выдержка!). Засадил как говориться стаканягу, потом шампанское, коньячок… и все… не помню ни поздравления президента, ни как гости ушли… хорошо что в ранней стадии опьянения хоть к детям Дед мороз пришел. Вот не такое веселье я себе представлял перед тем как выпить… Стоило это того? Конечно нет! Очнувшись утром с сумасшедшей головной болью я еще раз для себя сделал вывод, что алкоголь это зло, у меня появилось еще большее отвращение к нему и я завязал в очередной раз, записав ошибку Нового года себе в память… И еще самое, что стремное было в начале 2018 года, это то что нас ждали в гости родственники, накрыли стол, а я в силу своей «болезни» не пришел к ним ни 1 ни 2 января…
Правильно говорят, как встретишь Новый год, так его и проведешь… В 2018 году я пытался завязать с алкоголем, но максимум на что меня хватало это был месяц, все это время я курил сигареты, все время… Каждую пятницу была водочка, коньячок, в субботу «пивасик», а иногда это переходило и в воскресенье… Конечно же это стали замечать и на работе, когда в понедельник я приходил не очень свежим, или вообще не приходил, выдумывая своим пьяным мозгом всякие небылицы, лишь бы отлежаться дома и придти в себя… Здоровье уже не позволяет как в молодости, уже требует похмелиться, чтобы не сдохнуть… Конечно мой алкоголизм сказывался и на семье.. Дети каждые выходные видели пьяного в дым отца, это наверное сейчас для меня самые страшные воспоминания, которые я так же записал в психологическую атаку своего мозга перед тем как завязать окончательно (примите это во внимание для себя). Своему отцу я звонил по (видео) Watsapp исключительно в пьяном состояние, конечно, мне хотелось пообщаться, я ж соскучился, и конечно это ему надоело, он прислал мне на почту письмо, вот небольшой, но главный отрывок из этого письма:
«Здравствуй, дорогой мой сын! Не буду утомлять тебя нотациями, но скажу, что думаю. Надеюсь, что твой мозг свободен от алкоголя. Письмо мое к тебе будет последним (по крайней мере на эту тему),предыдущее было или были когда ты был совсем маленьким (нашу переписку я читал, письма у меня сохранились). Митяй, я не буду разговаривать с тобой по телефону: ты то-ли-пьян, то-ли-с похмелья, то-ли-пьешь,-трезвым со мной не говоришь. СЛУШАТЬ меня ты перестал лет 9 ,- 9,5 назад. СЛЫШАТЬ раньше, поэтому наберись терпения и прочитай. Я послал тебе ролик с моей войной (Семипалатинск),ты ответил (" страшно конечно"),ты, парень, страха не видел. Страшно, когда твой ребенок умирает, а ты помочь не можешь, потому что он умирает добровольно. Сознательно. Сынок! Прекрати пить. Ты потеряешь все: ЖИЗНЬ,ЗДОРОВЬЕ, УВАЖЕНИЕ ДЕТЕЙ (пример :родители твоей жены, получилось отвратительно) - никому не нужен больной и старый. НИКОМУ!!!
По поводу твоих девочек: мало родить, накормить, одеть, с ними надо работать-воспитывать, разговаривать, книги читать, стихи декламировать, а не просто сунуть гаджет и в полудреме между пивом о них вспоминать. Никакая школа, психотерапевт не заменит любовь отца и матери.
МОЖНО и НУЖНО изменить свою жизнь. ЖИЗНЬ -ЭТО каждодневная работа, это ПОДАРОК. Это работа над собой, с детьми, на службе. Будешь бездарно бухать не будет ничего, вообще ничего. Ты мужик у меня или тля бесхребетная? Глаза стали тупыми, лицо опухшее, из гостей в гости или дома покоя нет-самому не надоело? Это все алкоголь. Не умеешь пить, так и не надо. Трудно-сходи в церковь к батюшке, исповедуйся, побори гордыню и никому об этом не говори, сожми зубы и живи дальше-будет легче. Бухать перестань не для меня, не для мамы, не для жены, не для детей-для СЕБЯ! Очень хочу, чтобы ты услышал меня и понял. Будет мозг без алкоголя, конечно жду звонка. Обнимаю, твой отец.»
Не могу сказать, что я прислушался сразу к этому обращению, но получил очень хороший психологический подзатыльник.
Супруга, тоже как мне казалось пилила, раздражала, а на самом деле если бы не она, если бы она спускала все на тормозах- сдох бы уже наверное…
Вообщем ужасов было много и мной принято решение завязать с алкоголем и табаком навсегда… Вообще навсегда - как бы эта фраза не пугала меня в начале пути… Кто-то наверное скажет – «Да ты просто пить не умеешь!», так я этого уже и не отрицаю, не умею и не хочу.
Что я определил для себя чтобы бросить:
1. Подготовьте себя психологически, приняв во внимание вышесказанное, а
также:
1.1 Посмотрите видео на ютюбе о людях которые не употребляют по 5 лет и больше, очень полезная информация, меня лично она вдохновила.
1.2 Если вы еще употребляете - посмотрите на себя со стороны, для этого попросите своих близких заснять вас в пьяном угаре, либо пускай близкие без вашего ведома это сделают. Поверьте, это очень противно смотреть, но результативно! У меня лично такое видео было из ранних лет.
2.Необходимо с отказом от алкоголя, в обязательном порядке бросить курить. В один день, ВЗЯЛ И БРОСИЛ!!! Бросить пить без помощи кодировок! Бросить курить без помощи всяческих препаратов – пластырей, спреев, таблеток!!! Просто решите для себя, что нет никакой зависимости, вбивайте себе эту информацию ежедневно, каждую минуту когда вы думаете, что хотите выпить или закурить.
Как то раз я решил прибегнуть к помощи известного средства от курения. Так там целый курс по вытягиванию денег, 1 этап если не ошибаюсь – 800 руб., второй этап, третий этап, четвертый- тоже денег стоит! Да ну их нах!!! Не удивлюсь, что средство от курения разработала та же индустрия, которая производит табак, типа как яд и антидот… ПОШЛИТЕ ИХ МЫСЛЕННО!!! Разозлитесь на себя!!! Разозлитесь на всех коммерсантов, предпринимателей, которые хотят поживиться за ваш счет и ваше здоровье!!! Скажите им нет, а лучше – «Х..Й ВАМ, ТЕПЕРЬ ВЫ МЕНЯ НЕ ВОЗЬМЕТЕ, Я СВОБОДЕН В СВОЕМ ВЫБОРЕ И МОЙ ВЫБОР НЕ ВЫ!!!Я СВОБОДЕН!!!»
Тоже самое касается алкоголя. Не нужны никакие кодировки - это только на определенное время,1-2 года, окончание срока которого вы будете ждать, а решение бросить пить самому не имеет срока-это навсегда. Не пугайтесь слова «Навсегда», вы только в начале пути, мозг надо подготовить, осознание придет позже. В удивитесь как жизнь начнет меняться, я это прочувствовал, но делал определенные ошибки о которых я теперь знаю, и больше их не допущу.
3. Третьим этапом я определил для себя ряд жизненных ситуаций в течении года, которые могут спровоцировать на срыв и возврату опять в начало, а начинать каждый раз очень трудно. Эти жизненные ситуации я назвал испытаниями. Я начал свой путь к трезвому существованию 8 января 2019 года, в течении года я определил для себя, чего и вам советую - ряд испытаний, которые необходимо будет преодолеть. Предварительно я назвал их так:
1. НАЧАЛО. Первые 21 день, когда организм полностью избавляется от алкоголя.
2. ГОСТИ. Любой визит в гости в независимости от причины празднования, будь то день рождения, 23 февраля, 8 марта и т.д. Испытание гостями может показаться самым частым и трудным, но это только вначале. Это испытание придется проходить в течении года ни один раз, и пройти надо все. Постепенно друзья начнут привыкать к вашему новому образу жизни.
3. ЛЕТО. Одно из сложных испытаний, особенно в жаркие деньки… Дача, шашлык, озеро и все такое. В будущем я буду описывать детально как я проходил данное испытание.
4. ОТПУСК. Не менее сложное испытание, пока неизвестность…
5. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. В 2019 году у меня своеобразный юбилей-35 лет, поэтому я поставил это в список испытаний.
6. НОВЫЙ ГОД. Испытание-которое я однажды не прошел. Есть шанс исправить ошибки.
Итак, я определил для себя 6 важных испытаний. (Окончил запись 26.01.2019 20:10 )
-17.02.2019г.-
Продолжу запись своего дневника. С 08.01.2019 прошел 41 день, и за это время я прошел уже 2 испытания. Первое- это испытание, которое я назвал Начало и второе испытание – Гости. Итак, давайте разложим по детально события за этот 41 день. Прежде всего, конечно я хочу отметить, что за все это время мной не было выпито ни грамма спиртного и не выкурено ни одной сигареты, то же самое касается и каких-то любых других кайфозаменительных препаратов!
Начало . 21 день. Прежде всего я отправил в стиральную машину всю верхнюю одежду: куртка, штаны, перчатки, шапка, свитер… Все то, что имело неприятный впитавшийся запах табака.
Поскольку 8 января это был последний день новогодних каникул, воодушевленный своим настроем на новую трезвую жизнь я начал собираться на работу. Сходил в парикмахерскую, отгладил брюки, рубашку, носки… Начинаю жить по-новому! Чистота вещей и тела очень вдохновляет, и первый рабочий день теперь не должен показаться каторгой, как это обычно бывает после длительного отдыха. Я настроил себя так, что понедельник для меня уже не является тяжелым днем, а будет теперь началом череды новых событий… и так будет каждую неделю.
Да, первые три дня, скрывать не буду, было желание, подъезжая к работе отправиться не сразу в кабинет, а пройти через курилку, провести так сказать утреннюю планерку с коллегами, выкурив при этом 1-2 сигареты, обсудить прошедшие выходные… Но взяв себя в руки я в курилку не пошел, тем более вся моя верхняя одежда приятно благоухала после стирки, имея чуть слышные нотки хорошего парфюма, я просто не захотел портить эту свежесть запахом табака… И тем более я же настроился бросить эту пагубную привычку! Взял себя в руки… Главное пережить первые три дня…
И чтобы ничего не мешало мне их переживать, я с головой погрузился в работу, тем более после праздников дел поднакопилось… Я не ходил как обычно каждый час на перекур, не выходил даже просто постоять с курящими коллегами, типо я бросаю, вот постою, подышу с вами, это реально полный бред, бросил-значит бросил! Не надо себя провоцировать – это может плохо кончиться. Я не искал каких-либо табако-заменителей… Таблетки, пластыри, спреи… Это все очередной развод на деньги! Никакой длительный и затратный курс не поможет избавиться от вредной привычки, фармацевты совместно с табачниками будут качать и качать с нас деньги, выдумываю то сверхлегкие сигареты, вейпы, IQOS и т.д, параллельно придумывая антидот! Отличный бизнес! Мне все это надоело, Я не хочу в этом больше участвовать!!! Больше я в эту индустрию не вкладываюсь. И вот, что я сделал на следующем этапе своего отказа от курения… Чтобы прочувствовать сумму затрат на сигареты которую я еженедельно тратил, в сбербанк онлайне я создал копилку-вклад, с еженедельным пополнением. Суть такая - каждое воскресенье с моей действующей карточки будет списываться сумма которую я задал первоначально из расчета 1 пачка сигарет в день по цене 160 рублей,7дн. х160 руб., итого каждую неделю в копилку должно поступать 1120 рублей! В месяц 4480, в год 53760!!! А может и больше, если по выходным бухать и выкуривать по 2-3 пачки! Нормальная сумма? Можно за границу скататься отдохнуть, золотишко купить, авто российского производства, кредит подзагасить… да много всего! Я больше не хочу отдавать такие деньги, не известному мне человеку, и я даже уверен процентов на 90, что этот человек не курит!
Отказ от курения является связующим звеном с отказом от алкоголя. Бросить надо и то и другое в один день. Безрезультатно будет бросить пить, и продолжать курить. Мой опыт показал, что рано или поздно потянет выпить, поэтому табак в черный список!
Что касается желания выпить в первые дни… у меня его не было вообще, наверное я очень мощно заблокировал это желание в своей голове, что даже до сих пор, а сегодня уже 41 день, к спиртному не тянет.
Конечно, не все вокруг начнет меняться сразу… Люди которые привыкли ко мне и знают, что от меня можно ожидать, не верят, что я встал на другой путь, путь который им чужд. Необходимо сохранять спокойствие и набраться терпения, я сам создал вокруг себя определенный статус любителя выпить… и никого в этом не виню. Главное не поддаваться на провокации со стороны разных личностей, мол: «если не пить не курить, так и жизнь будет серой и скучной, безалкогольное пиво – путь к резиновой девушке, не пьешь – значит не уважаешь» и все в таком духе… Лично я отвечаю, что я свою цистерну уже выпил, кто понимает, тот понимает, а остальные пускай остаются при своем мнении. Вообщем, необходимо ломать стереотипы, зарабатывать свой новый статус, чтобы окружающие поверили в меня, принимая мой новый образ жизни, и на это возможно мне потребуется ни один месяц.
Первоначально после отказа от алкоголя и табака, появляется куча свободного времени, применение которому я начал искать. 09 января после работы я позвал свояка поиграть в настольный теннис, благо, все спорт-комплексы есть поблизости, в шаговой доступности, раньше в шаговой доступности для меня были только пивнушки… Игра в теннис маленько встряхнула, сразу почувствовалась толи тяжесть, толи усталость в ногах. Прошиб пот-это хорошо. Организм начинает вывод накопленных токсинов, именно поэтому свое первое испытание я назвал –Начало. 21 день. По данным медиков, алкоголь полностью выходит из организма за 21 день, что ж будем этому способствовать всеми силами. Я не говорю о том, что я пустился сразу во все тяжкие: качалка 3 раза в неделю, бассейн, бег и все остальное… Нет! Организму первоначально я стал давать небольшую нагрузку, и прежде всего мне необходимо было восстановить сон, поскольку бессонница или наоборот сны с кошмарами являются неотъемлемой частью отходняка. Вот, что я делал на данном этапе. Как я уже говорил 9 числа, т.е. на второй день отказа я поднагрузил себя теннисом, а затем 10 числа, я пошел в бассейн. Нагрузки минимальные, как раз то что нужно ослабленному организму. В дальнейшем я определил для себя дни посещения бассейна, тем самым сформировав определенный график. Теперь каждый вторник и четверг, после работы я хожу на плавание. В начале были моменты, что вроде пропадало желание, но это всего лишь лень, её необходимо глушить, убивать на корню, брать себя в руки и идти на тренировку, потом организму будет не хватать этого допинга и все наладится. Первую неделю я старался спать один, поскольку сон зачастую носил кошмарный характер, можно было во сне отбиваться от каких-нибудь собак и при этом драться с просоня на яву, моей супруге иногда прилетало… но я этого не помнил… во сне… же)) Иногда случалась бессонница, мысли разные лезли в голову, не давали уснуть и вот что посоветовали хорошие люди… (см. рисунок)
Первые дни моего отказа я старался каждый день чем-то заниматься, и вот некоторые примеры того, что я делал, чтобы занять свое свободное время и не давать мозгу возвращаться к мыслям об алкоголе и сигаретах. Поскольку на дворе в данный момент зима, то мои занятия спортом связаны с зимними видами, на лето что-нибудь придумаем, итак вот список чем можно себя занять:
1. Понедельник: Легкая тренировка, можно сходить поиграть в настольный теннис. В дальнейшем я планирую ходить в тренажерный зал. Подчеркну, что я за эти 41 день, не стал пускаться во все тяжкие и давать своему телу не оправданную, но заслуженную нагрузку, все делаю постепенно с нарастающей нагрузкой. Ходил в тренажерный 3 раза, по субботам.
2. Вторник: Бассейн. Здесь я не филоню, и каждый вторник и четверг как штык на тренировке. Вода отлично расслабляет и снимает стресс. Все группы мышц работают, тело находится в тонусе, вообщем мне нравиться.
3. Среда: На выбор: Тренажерный зал. Бег на стадионе. По желанию, можно заняться какими-либо домашними делами, которые уже давно ждут внимания, но вот как всегда руки не доходили.
4. Четверг: Бассейн.
5. Пятница: Ледовый каток. В зависимости от погоды. Пару часов на коньках.
6. Суббота: Банный день! С чаем! В здоровом теле-здоровый дух! Ходим всей семьей, предварительно забронировав семейный номер. Либо хожу один в общее отделение.
7. Воскресенье: На выбор: можно покататься на лыжах, сходить в тренажерный. Запланировать культурно-массовое мероприятие: сходить в кино, выбраться семьей на горки, покататься на плюшках…
Самое главное отбросить лень, взять себя в руки. Все тренировки я старался записывать в свой видео дневник, тоже отличное отвлекающее от грязных мыслей занятие.
Что хочу сказать по поводу зарабатывания статуса человека поддерживающего ЗОЖ. Этот статус надо зарабатывать с нуля, прежде всего необходимо, чтобы люди начали верить в твои намерения, видеть, что ты стараешься, и ты в свою очередь должен давать им необходимую информацию о себе, например я поставил аватарку в Вотсап из бассейна, где я плыву брасом, достаточно впечатляет. И это не просто аватарка, это теперь склад моей жизни.
Ни в коем случае не кичься каждый день о том, что ты не пьешь и не куришь. Просто занимайся собой, ходи на тренировки и результат не заставит себя долго ждать.
Вот, что еще интересного произошло за это время. Я наконец-то решил заняться своим здоровьем, тем более, что по результатам профоосмотра, который я проходил, летом 2018, доктора посоветовали обратиться к урологу и предоставить от него заключение на следующую дату осмотра. Врачам не понравились результаты анализов. Вообщем не буду долго описывать, через что я прошел, но жизнь после массажа простаты уже никогда не станет прежней… По итогу диагноз: хронический простатит, зародившийся у меня где-то лет пять назад. И возможно на начальном этапе можно было его излечить гораздо быстрее, но тогда я об этом не задумывался, Некогда мне было… Вот теперь лечусь, надеюсь все будет хорошо. Как сказал доктор, далеко не второстепенную роль в развитии данной болезни сыграл алкоголь и табак. Стоило этого того?
Испытание № 2 – Гости.
Юбилей. 35 лет моему хорошему другу-однокласснику, проживающему в г. Новосибирске. В субботу 09.02.2019 предстояла поездка. Мероприятие планировалась в съемном коттедже, с баней-сауной, тамадой, угощениями и ночёвкой… Не сказать, что я не волновался за себя, но к 09 февраля я не пил и не курил уже месяц, поэтому мне не было трудно очередной раз заблокировать свое сознание и отнестись к этому событию, как к испытанию, которое я с честью прошел. Мне уже не было стыдно за свои пьяные действия на утро. Вдоволь повеселившись я пошел спать в первом часу ночи, народ еще праздновал, скажите я пропустил что-то важное, отвечу нет! Я ушел во-время, все пьянки заканчиваются примерно по одному сценарию и в этот раз так и получилось.
А именно, вот как. С начала вечера другой мой хороший друг-одноклассник тезка, (по этическим причинам он просил не указывать свою фамилию) всячески поддерживал меня в трезвом проведении вечера, все было норм. Он не употреблял до того момента пока я не ушел спать, а потом как с цепи сорвался… В итоге, чуть не подрался с другим гостем, что-то там закосячил со своей женой, вообщем с утра состояние было хуже некуда, вывод – синька ЧМО!
С утра я уже не участвовал в разборе полетов, чувствовал себя прекрасно и телом и душой. Подсобравшись мы уехали домой.
С каждым днем я начал замечать все больше и больше, что жизнь действительно начинает меняться вокруг меня. Какие-то события сами собой складываются в нужную мне мозаику. Все меньше и меньше стрессовых ситуаций на работе или вернее сказать отношения к этим стрессовым ситуациям. Чувствую себя достаточно легко и хорошо. Пропала затылочная боль, которая появлялась после выкуривания сигарет, пропало чувство страха смерти, связанное с какой-то выдуманной мной же самим неизлечимой болезнью. Полностью выветрился запах табака. Восстановился сон. Я стал больше времени уделять своей семье. Деньги начали задерживаться на счетах… С работой тоже все как то само собой складывается, и судьба будто случайно подбрасывает интересные, и нужные моменты, вот один из них который произошел вчера. Так получилось, что мне пришлось поехать на работу в субботу, и вроде ничего особенного, но если вспомнить, что обычно в субботу после обеда я мог уже успеть похмелиться, и забить на всё и всех, то сейчас я проявил преданность общему делу. По стечению обстоятельств мой директор тоже был на работе, и увидел меня, и обсудил со мной проблему по которой мне пришлось в свой выходной день, без приказа приехать на работу. Думаю, что несколько положительных баллов в свою копилку я заработал… (Окончил запись 17.02.2019 20:00 )
-09.03.2019г.-
Позади два серьезных праздника, а у меня небольшой юбилей, уже как два месяца я не курю и не употребляю алкоголь… два месяца - это 60 дней. Чувствую себя прекрасно, мыслей о том чтобы выпить или закурить по-моему вообще не стало. Окружающие меня люди стали относиться с подозрением к моему образу жизни, все время подозревают меня в том, что я пью где-то втихушку, такой вот – «тихий алкоголик»… Бред какой-то))), по человеку, всегда видны следы отличия когда употребляешь «горючку», а когда нет, но меня всякими провокациями не сломать. На самом деле такие личности меня все больше и больше раздражают, и общаться с ними нет никакого желания. Зачастую слышу такую фразу: « Вот настанет такой день, когда ты сорвешься и посмотрим как заговоришь потом…». –Это бесит еще больше, я на зло буду делать таким доброжелателям! Они своего не дождутся. В начале материала я говорил о том, чтобы сделать первый шаг необходимо разозлиться в первую очередь на себя, и с этим чувством порвать с вредными привычками… Возможно, в процессе чувство ярости стало немного притупляться, поэтому мой совет разозлиться на личностей которые тебя провоцируют! Оградить себя от таких – держать на расстоянии, если все таки приходится с ними пересекаться по работе или как-то еще…
Куча разных подколов: «Ты вступил в секту?? Ты свидетель Иеговы?? Какой кузнец тебя закодировал? и т.д.» Это просто определённая форма зависти, у этих людей мозги и тело не свободны от алкоголя и табака и они не в силах меня понять, я просто не обращаю внимания, а в душе все равно приятно, что я все таки, хотя бы на Йоту, но выше их умозаключений… Для примера начну с 23 февраля!
На февральские праздники приехал из Москвы мой один хороший друг. Это именно этот человек способствовал и поддерживал меня в моем решении отказа от алкоголя и табака. Сам он в свою очередь не употребляет уже пятый год. Мне всегда легче, когда я поговорю с ним на эти жизненные темы, обращусь с советом, этот человек не будет спрашивать тебя про секты или ждать когда ты сорвешься… Он все понимает, потому что сам прошел через это, именно таких людей и нужно придерживаться, и поверьте, в последствии жизни их будет все больше и больше…
Вспомните когда вы ходите большой компанией в баню, с мужиками, обязательно присутствует алкашка – это ж баня! И у меня так было, у всех в той компании в которой мы собрались 23.02.2019 в бане, так было раньше, но не в этот раз. Обычно когда приезжает московский товарищ, он старается собрать нас всех в одном месте и просто посидеть поговорить, так и получилось в этот раз. И мне было очень приятно, что никто из компании не был ни с похмелья, ни пьяным. Мы пили чай на травах, парились, общались, мне было абсолютно комфортно в моем новом свете. Я представил ситуацию если бы я пришел в баню как раньше, с пивасом, немного похмельный, сидел бы и пил один в компании своих друзей… - как бы стремно это выглядело. Вывод: необходимо находить единомышленников и стараться больше общаться с ними. Это закон общения с успешными и удачливыми людьми.
Вернемся к празднику… О да! Великий праздник! Для тех кто служил и участвовал в военных действиях – вопросов нет! Я не служил и не учувствовал, поэтому лично для себя, за свой праздник не считаю. Мне понравилось высказывание Жириновского В.Ф., приведу его на скриншоте ниже.
Получив свои носки и гель для душа – праздник был закончен. Я это даже в установленный мной список испытаний включать не хочу.
8 марта прошел также по тихому, я был полностью в распоряжении своих девчонок. С утра, пока все еще спали, я кабанчиком метнулся за цветами, благо Стройпарк работает с 7 часов. Народу мужского пола было очень мало, очевидно все накануне уже начали отмечать. И в этом моменте я также словил определенную гордость за себя, в другой бы ситуации я бы наверное тоже спал и очнувшись с запахом перегара, похмелившись продолжил бы отмечать ЖЕНСКИЙ праздник, а организация поездок по родственникам легла бы на супругу. Но это было не в этот раз, моим подарком были некоторые материальные ценности и трезвый внимательный папа и муж.
С 11 марта начинается великий сорокадневный православный пост, думаю попробовать. Отпишусь по итогу. Я ни разу не поствовал и что из этого может получиться мне интересно самому. Думаю, что первый день все решит, пойду ли дальше или нет, поскольку в первый день запрещено употребление любой пищи. (Окончил запись 09.03.2019 – 19:07)
-01.06.2019-
Я снова на связи! Больше двух месяцев не садился за ноутбук для продолжения своего дневника, материала, инструкции… мне конечно больше нравиться формулировка - книга, и в дальнейшем я надеюсь, моя писанина приобретет такой статус!))) Я продолжаю вести здоровый образ жизни, без алкоголя и сигарет, и это действительно мой абсолютный рекорд выдержки за 34 года! Многие окружающие по-моему мне уже не верят, и думают что я прибухиваю в тихоря, под одеялом…)Пускай думают…
Итак, что же интересного произошло за это время, давайте по порядку.
1. Начал бегать… Стадион находящейся в шаговой доступности, после зимних снегов оттаял и готов к использованию местных жителей, каковым я и являюсь. Тяжеловато конечно по началу совершать длительные пробежки… но я как всегда нацелен на результат, поэтому начал с 2 кругов и уже дошел до 5, не в напряг, как я уже говорил, любое занятие спортом не должно быть каторгой, не надо отбывать срок ни в бассейне, ни в тренажерном зале, все должно быть в меру и в удовольствие, главное – достижение поставленной цели! И моей целью, кроме поддержания здорового образа жизни, неожиданно стало избавление от лишних килограммов! Все таки правда, что при отказе от курения, побочным эффектом будет увеличение массы тела… За полгода с 88 кг я набрал 13 кг, и вес начал переваливать за 100! Причем началось это не сразу, приблизительно на 3 месяц отказа от курения. Вырос живот, бока, появилась отдышка, при условии, что я регулярно ходил в бассейн, но что-то пошло не так… Некоторые вещи стали малы! Это просто жесть! По совету моего хорошего друга детства я сел на диету, в жизни никогда не думал, что буду питаться как козлик, морковкой и капустой, но ситуация была патовая… Немного о диете:
Японская диета довольно простая, но при этом весьма эффективная. За семь дней можно с легкостью избавиться от 4-5 лишних килограммов, а за 2 недели скинуть все 8. Причём, если после неё пересмотреть свой подход к питанию, взяв за основу главные принципы «японки», можно быть уверенной, что вес ушёл навсегда. А разве такой результат не может быть самым привлекательным в столь краткосрочном ограничении в еде, и много ли других диет могут похвастаться такими же итогами? Действие диеты Услышав словосочетание «японская диета», многие представляют себе блюда из риса с соей, морепродукты, суши и обязательно зеленый чай. И ошибаются, потому что, хоть эта диета и основана на пищевых привычках жителей Японии, с ними ее связывает только наличие в рационе зеленого чая, рыбы и яиц, отсутствие выпечки и сладостей, а также небольшие порции еды. Никаких экзотических блюд и продуктов «японка» не предусматривает, что, несомненно, является плюсом данной системы питания, исключающим аллергические реакции долгий поиск необходимых ингредиентов в магазинах. Японцы едят небольшими порциями, но очень разнообразно Известный диетолог-консультант, автор бестселлера «Японские женщины не толстеют и не стареют» Наоми Морияма связывает долголетие и здоровье соотечественников, помимо всего прочего, с принятыми на ее родине небольшими порциями еды, меньшим потреблением калорий и пищи, богатой углеводами, по сравнению с другими нациями. Секрет японской диеты как раз и заключается в заметном снижении потребления углеводов и одновременном увеличении количества белковой пищи в рационе. В результате постепенно меняется ваш обмен веществ, быстро сгорает недавно накопленный жир, а возможность дальнейшего набора веса практически исключается в связи с тщательно разработанным низкокалорийным меню. Если ваш организм в течение диеты начнет отрицательно реагировать на снижение углеводов в пище повышенной усталостью, мышечной слабостью, головокружением или ознобом, необходимо немедленно прекратить диету и обратиться за врачебной помощью. Основа японской диеты – рыба, мясо и куриные яйца Японская диета ограничивает употребление углеводов, которые организм получает исключительно с овощами и ржаными хлебцами. Жиры присутствуют в мясе, рыбе, а также в оливковом масле, рекомендованном в качестве заправки к овощам и для приготовления мясных блюд. Основу «японки» составляют насыщенные белками куриные яйца, диетическая курятина, постная говядина, рыба и кисломолочные продукты. Фрукты, богатые клетчаткой, помогают отрегулировать работу кишечника и очистить организм от вредных веществ. Зеленый чай и кофе богаты антиоксидантами, а вода заряжает энергией и хорошим настроением, помогает эффективно работать почкам и ЖКТ, и вообще благотворно влияет на организм. Как видите, такая система питания содержит все необходимые человеку полезные вещества, несмотря на запрет некоторых продуктов и ограничение объема потребляемой пищи. Грейпфрут – природный жиросжигатель Основные правила для худеющих на японской диете Секрет успешности «японки» состоит в строгом следовании ее меню и правилам: Пейте как можно больше жидкости, 1,5-2 л воды в день. Питайтесь строго в соответствии с меню. На время диеты откажитесь от сахара и соли. Оградить организм от обезвоживания при бессолевой диете поможет употребление жидкости. При приготовлении еды нельзя использовать соусы и приправы. За время диеты вкусовые рецепторы должны полностью очиститься. Не перекусывайте между приемами пищи. Пейте воду. Во время диеты не позволяйте себе ничего мучного и жареного. Также запрещены полуфабрикаты, блюда быстрого приготовления и любые сладкие йогурты, творог и сливки. Не употребляйте алкоголь, пока не выйдете из диеты. Каждое утро сразу после того, как проснетесь, выпивайте по стакану теплой воды. Это улучшит метаболизм и выведет из организма шлаки. Пользу воды для организма человека трудно переоценить Ужинать следует за несколько часов до того, как вы ложитесь спать. При желании повторно сесть на эту диету разрешается только через год, т.к. при всей своей простоте и продуманности, такой тип питания при длительном или частом применении может навредить обмену веществ. Подготовка к японской диете Прежде, чем начать придерживаться «японки», нужно подготовить организм, чтобы такая смена питания не стала для него стрессом. За 5-7 дней начните ограничивать употребление солёного и сладкого, включите в свой ежедневный рацион побольше блюд из риса и салатов из свежих овощей. И пейте больше воды! Салат из моркови и пекинской капусты – кладезь витаминов На такое строгое двухнедельное ограничение в питании нужно заранее психологически настроиться. Приемов пищи будет всего по 3 в день, соответственно, время между ними увеличится. От привычных перекусов придется отказаться, заменив их водой. К этому тоже нужно быть готовыми. Проснувшись, вы будете испытывать сильное чувство голода, поэтому стакан воды с утра не только принесет пользу пищеварению, но и поможет справиться со стрессом от не слишком обильного завтрака. «Японка» является низкокалорийной диетой, поэтому прежде, чем на неё решиться, не помешает получить консультацию врача. Японская диета: меню на 14 дней Выход из японской диеты Те, кого после окончания первой недели «японки» устраивают цифры на весах, могут начинать постепенно из неё выходить, понемногу добавляя в рацион привычные продукты. Тем же, кто готов продержаться все 14 дней, следует запастись терпением и продолжить четко следовать меню. Выход из диеты тоже имеет ряд правил: Ежедневно добавляйте в рацион только по одному новому продукту. Старайтесь не увеличивать объем съедаемого. Это будет не слишком трудно, т.к. за время диеты ваш организм привыкнет потреблять меньше. Различные солености, маринады и соусы можно вводить через пару недель после «японки». После выхода из диеты оставьте в своем рационе зеленый чай – природный источник антиоксидантов Эта двухнедельная диета пользуется огромной популярностью во всем мире. Ее поклонники отмечают отличные результаты и при правильном подходе к своему питанию после выхода из японской диеты обещают сохранение веса в течение нескольких лет.
Источник: https://mirjapan.ru/yaponskaya-dieta/
Вот информация об этой диете, при желании можно найти информацию о ней в интернете, с подробным меню. Что касается меня я сбросил, 7 кг за 14 дней, улучшилось общее состояние, улучшился обмен веществ, вообщем немного перезагрузился. И кстати мой товарищ посоветовавший мне данную диету, и сам не раз ее проходивший, говорил о том, что в дальнейшем, после выхода из диеты, вес потихоньку будет снижаться, поэтому я со своей стороны рекомендую каждому попробовать пройти данную диету. Записываю японскую диету в свой ряд испытаний!
2. Открыли дачный сезон! Испытание № 3 – «ЛЕТО» , вступило в силу.
Жарили мясо, овощи на даче и на майские поехали к друзьям в г. Новосибирск. Совместил сразу два испытания – Гости и Лето. Честно скажу прошелся по грани… Дело в том, что мы прикупили живого барашку, ну следовательно его освежевали, в результате получив таз парного мяса и наисвежайших потрошков. Я в свою очередь питаю слабость к баранине, и считаю его самым лучшим мясом для приготовления шашлыка. Плюс ко всему вышесказанному у «Николаича» - тестяры моего кореша, и непосредственно исполнителя по умертвелению барашки, в этот день был день рождения. Мясо готовили в тандыре с пряностями, запахи сводили с ума, «Николаич»- змей искуситель рекламировал и предлагал попробовать чудо-напиток собственного производства – домашний самогончик! И, что греха таить, мысль пригубить закралась в мой мозг… Я гнал её от себя, всячески представляя последствия… Я понимал, что стоит только начать выпивать, в дальнейшем мне захочется закурить и все… Все, что я «проповедовал», все от чего хотел уйти - вернется, и я же знаю об этом. Наверное только эта мысль меня сдержала и представление чувства горечи потерянного времени. Ведя здоровый образ жизни почти полгода, взять и завершить этот путь сейчас я не решился! И это было верное решение. Я много раз замечал, что желание выпить алкоголь появляется на голодный желудок, перед ужином… решение - нужно плотно покушать, что я и сделал! Как рукой сняло! В процессе посиделки за столом, я видел как гости употребляющие алкоголь, потихоньку переходили на громкие разговоры, несущие в себе одну и ту же информацию, но с некоторым интервалом, но одну и ту же))) Это все пройдено, я был горд собой, что в тот момент когда я стоял перед выбором, я сделал правильный! Так я прошел сразу два довольно тяжелых испытания… Целыми и невредимыми вернулись домой.
3. Сами принимали гостей из другого города. Шел ЧМ мира по хоккею 2019, и максимум чтобы не обидеть и поддержать своих друзей во время просмотра матча Россия-Финляндия я выпил безалкогольную Балтику 0. Нормально посидели, жаль, что наши проиграли…
1-я сентября 2019 года.
Отличный день начать все сначала и продолжить проект…
Немного предыстории… Давненько не писал, почти 3 месяца и вот, что произошло…
Испытание № 4 под названием ОТПУСК я не прошел… Расскажу, что и как было… Еще в мае мы все таки решили поехать отдохнуть на море, взяли билеты на самолет в Сочи, причем в один конец, так чтобы отдыхать и не считать дни до окончания отдыха, быть ограниченными только количеством дней отпуска, никаких преград в покупке обратных билетов оттуда нет. После покупки билетов, я стал считать дни… Прошел месяц июнь, 29 июля вылет из Новосибирска, я не мог усидеть на месте… Меня что-то тревожило, я старался завершить все дела на работе, чтобы не оставить хвостов и отдыхать без лишних звонков… И что греха таить, купил бутылочку 0,5 Хэнесси, уже спланировав где и при каких обстоятельствах я её начну употреблять… Вообщем психологически я начал себя подготавливать к отпуску. Прежде всего, кончено же я убеждал себя в том, что я могу позволить себе выпить, поскольку нахожусь в отпуске, не надо вставать с утра в понедельник, и вообще жить вне времени, забыть что такое дни недели, время на часах… так сказать перезагрузиться. Находится за много километров от дома, работы, людей которые могут тебя увидеть нетрезвым и потом обсуждать сей факт… И похоже моему внутреннему демону удалось меня убедить… Последние две недели перед вылетом сдерживать своё желание выпить становилось все сложнее. Один раз, находясь на даче я даже специально поехал в магазин, положил бутылку коньяка в корзинку, и было чуть не купил, но что-то меня остановило, мозг боролся… Последние выходные страшно захотел курить… Абсолютно дикое желание, как чувство голода, будто три дня не ел. 27.07. заехав на мойку, я отправился в магазин, купил пачку Парламента и покурил… первая сигарета с 08 января, вскружила мне голову… Это было началом моего разрушения… В этот же вечер, позвал посидеть на улице сосед, погода была замечательная, как никак лето… Я подумал, что ж, пойду посижу, покурю, раз уже сегодня курил… Но на этом дело не остановилось, и уже через пол часа я начал пить разливное пиво… Наверное потому что я длительный период не употреблял, я чувствовал себя прекрасно, алкоголь проникал в мою кровь, в мозг, уровень эндорфина зашкаливал, и главное в том, что я чувствовал себя адекватно… Просидели, проговорили до 4 утра, затем разошлись по домам.
Утро у меня началось часов с 12:00, я конечно же не захотел болеть после вчерашних излияний, а поскольку у меня был Хэнесси, приготовленный для моря, я решил позавтракать именно этим напитком, меня уже ничего не останавливало, я поймал кураж…
Чуть позже дозвонившись до нужных людей, находящихся в таком же состоянии, нас всей семьей пригласили на дачу и мы поехали. Поскольку я выпивал с того времени, как проснулся в гости я приехал уже хороший. Жена была за рулем и по возможности присматривала за мной и за детьми. Немного посидели в беседке и загрузившись на лодку поехали на островок находящийся посреди реки Оби, с белым песком и прозрачной водой.. Вообщем начало отпуска складывалась как никуда лучше, и эта ситуация подбивала на то чтобы выпивать, радоваться и все такое… Но все бы было хорошо, если бы ни одно но… Вернувшись с острова, уже выходя из лодки, изрядно поднабравшись, я неудачно прыгаю и подвернув левую ногу, под гнетом собственного веса ломаю какую-то из костей левой ноги!!! В первый день отпуска!!! Нога сразу опухла, наступать я уже не мог… Парни загрузили меня в машину и мы поехали в травмпункт…
Рентген показал перелом со смещением малой берцовой кости и разрыв мышцы какой-то… Дежурные врачи начали пугать операцией… Но я не доверяю мнению, первого встречного дежурного врача, поэтому от стационара я отказался и решил узнать мнения через своих друзей знакомых врачей. Мне наложили гипс и я направился домой. Просто помню еще из детства, пацаны ломали ноги, руки и речи про операции никогда не шло. Со сломанными ногами катались на велосипедах, со сломанными руками играли в лапту… Тем более на следующий день у нас были взяты билеты в Сочи… Я решил ехать… В конце концов, это сломанная нога, я хоть и с трудом, но при помощи костылей я могу передвигаться, лучше лежать все эти дни на шезлонге с видом на море, чем дома в четырех стенах… Движение-это жизнь, можно было бы сломаться психологически, лечь и сдохнуть, но это не про меня… конечно, в чем то я был прав, но я не представлял, что меня ждет и как это будет тяжело.
Случайности не случайны…
Не скажу, что после перелома и всей этой ситуации я сразу же завязал с алкоголем, конечно же нет. На допинге ввиде небольшой бутылочки виски, купленной в аэропорту, я в принципе без особых сложностей в сидячем положении долетел до Сочи. Скорее всего нога еще так же была на допинге и особых проблем связанных с отеком и болью не доставляла. Теперь по прошествии месяца, я незнаю решился бы я полететь в другое место если бы это был не Сочи… Объясню почему. В Сочи мы уже были в 2017 году, и нам понравился город после олимпиады 2014 года, а именно это олимпийские объекты, деревня, парк Ривьера и т.д. Все же знают, что после основной олимпиады проводится параолимпиада, и вся инфраструктура олимпийской деревни предусмотрена для комфортного передвижения людей с ограниченными возможностями. Все работало - лифты через переходы, ровные дорожки без высоких бордюров, отношение администрации аттракционов, кафетериев – 100% понимание и сочувствие, и везде пропускают без очереди))). Я брал трехколесный байк и гонял на нем. Конечно же покупая билеты в мае, я не думал про это, и за такие же деньги мы могли бы поехать за границу, но билеты были куплены именно в Сочи… Случайно??? Незнаю…
Вообщем, приземлившись, мы попали в руки к одному из таксиситов на минивэне и поехали устраиваться. Наша квартира была еще не свободна, заселение планировалось на 12 дня, прилетели мы в 6, а апартаменты друзей оказались не тем, что было обещано на фото и они отказались… что-то искать другое, после дорожной усталости абсолютно не хотелось, да и со мной это было бы напряжено. Пришел на помощь этот же таксист Гоча, предложил четырёхэтажный дом своего знакомого, с удалённостью от моря в 500 метров, не в олимпийском парке, но сейчас я понимаю, что это был лучший вариант. Мы отказались от нашей забронированной квартиры и поехали посмотреть дом. Хозяином дом оказался хирург высшей категории Сочинской больницы!!! Мы остались у него. С.А., оказался очень спокойным и понимающим человеком, большой ему привет! Если судьба меня когда-нибудь забросит в г.Сочи, обязательно к нему загляну. Увидев состояние наложенного мне в моем городе гипса, а по дороге он немного подразволился, и мои друзья замотали ступню скотчем, что под рукой было, доктор все перемотал, сделал по человечески и пообещал когда спадет основной отек, отвезти меня в больницу и перемотать меня в полиуретановый бинт – альтернатива тяжелому стандартному гипсу, но гораздо легче и прочнее, а самое главное влагостойкий! Я стал ждать 2-3 дня… Нога потихоньку начала ругаться, побаливать… Я глушил основную боль таблетками, а психологическую алкоголем… Я понимал, что доставляю огромные неудобства отдыха своим близким. Из-за этого иногда оставался дома и не ходил с ними на море. Мне взяли в аренду инвалидную коляску на которой я и катался по двору и близ лежащим улицам. Но поскольку мы жили в одном доме, две семьи со своими устоями и порядками, напряжение нарастало. Кого-то, что-то не устраивало, думаю, наверное все таки мое состояние. Мы начали ругаться. И я сделал вывод из всей этой ситуации, и со мной согласилась супруга, что если ехать отдыхать компанией, надо жить в разных местах курорта, пусть даже на одной территории, но в разных корпусах. Теперь это для нашей семьи закон.
Ситуация изменилась, после того как я поехал на пергипсовку. Перед этим я не спал почти всю ночь, меня не покидали мысли по поводу операции, правильный ли выбор я сделал, что поехал? Все сомнения должен был развеять повторный рентген. Первоначально С.А. уже смотрел рентген снимки и подтвердил, что на их основании и большей степени опыта доктора, операция не требуется. После разгипсовки и снимков, рентген показал, что малая берцовая кость начала срастаться по спирали и операция означала бы ломать заново. Наложив новый гипс С.А. отпустил меня домой. А на следующий день, я преодолев все стеснения, допрыгав на костылях до воды я залез в воду и купался полностью, это было прекрасно. Наверное, в тот момент я начал понимать, что отпуск не совсем испорчен! Если бы не С.А., и не этот достаточно дорогостоящий полиуретановый бинт, я бы не залез в море 100 %. Большое спасибо доктору. Нога в воде чувствовала себя прекрасно, все таки регенерация воды – это чудо! Мне кажется сей факт, могли бы принять во внимание травматологи, для более скорейшего заживления, применив данный способ на практике. Но конечно же не все так гладко как может показаться… Рассказав С.А. о том, что я купался, получил небольших люлей, поскольку у данного гипса, подложка марлевая, промокаемая, и после этого ее необходимо было срочно просушить, иначе, мог возникнуть эффект прелости ноги, нога бы просто на просто задохнулась, и последствия могли быть очень печальными – это меня расстроило… Я просушил как смог феном мой новый гипс, и просто последние дни до отъезда лежал на шезлонге и купался из ведерка. Только в последний день отпуска, решив, что прилетев домой, я просто заново перегипсуюсь, все же залез еще раз в море и накупался на все деньги! Этот гипс-это все же единственный выход, оказавшись в такой ситуации залезть в море, но часто этого делать не стоит, подложка может и просохнет, но гипс постепенно начнет терять свою форму и плотную фиксацию на ноге. 1-2 раза можно и это хоть что-то в отличии от стандартного, который бы развалился бы после первого купания.
Так же хочу сказать огромное спасибо администрации аэропорта г.Сочи. На пункте регистрации, девушка предложила мне оформить совершенно бесплатно сопровождение, я было сначала отказался, но поскольку коляску мы уже отдали обратно в прокат, а расстояния в аэропорту достаточно большие, чтобы их не преодолевать на костылях, согласился. Мне подвезли коляску, везде пропустили без очереди, загрузив специальной робо-машиной в самолет самыми первыми, а самым главным бонусом, было то, что когда закончилась посадка, со мной рядом никто не сидел, я летел один на трех сиденьях, и мог расположить ногу так, чтобы она за 4,5 часа не затекла. Спасибо девушке на регистрации!
Глава 3. Медицина
По приезду домой я отправился в поликлинику по месту жительства. Хирург ничего не смог разглядеть в рентгеновских снимках и направил меня к травматологу. Травматолог, молодой специалист, просмотрев снимки, снова завел разговор об операции, снова поселив во мне тень сомнения, в правильности моего выбора, а конкретно первоначальным отказом от операции. Но я снова не согласился врач отреагировал на это спокойно – нет так нет. Находясь в Сочи, врач спросил меня предлагали ли мне операцию, я сказал, что да и что отказался. На что он сказал, как такое может быть? Если он профессиональный хирург, собравший не одну ногу, знает о том, что операция нужна для последующей нормальной жизни, он не спрашивает мнение больного, понятно, что больной будет в некоторых случаях против, но хирург в этой ситуации берет на себя ответственность и не боиться эту ответственность нести. А наши только бумажки суют об отказе, да предупреждают о возможных последствиях. Тогда я еще не знал, про квоты выделяемые государством на операции, стоимость которых на порядок выше обычного наблюдения пациента находящегося на больничном. Понятно, что докторам надо кормить свои семьи, зарабатывать деньги, но больной находящийся по другую сторону хочет этого не меньше, и операция ради операции пациенту не нужна, если есть возможность восстановиться без нее.
По крайней мере для меня – операция, это последняя подтвержденная несколькими независимыми специалистами процедура, последняя точка. После посещения поликлиники, я через друзей нашел с их стороны знакомого травматолога и направив ему свои снимки и заключения, получил ответ: Оперировать не требуется, 2 месяца в гипсе, затем рентгеноконтроль…
Вообщем немного рассказал, что со мной произошло, и теперь хотел бы разложить данную ситуацию и понять, почему же я все таки решился выпить…
Прежде всего после покупки билетов на отдых, я начал готовиться к отпуску, переживал, прокручивал ситуацию, что я буду делать на море и почему бы мне не выпить в отпуске, это же отпуск… Думал, что выпив вечером хорошего коньяка, это поможет мне расслабиться, получить эйфорию от пребывания в теплом городе, на море… Я прикупил бутылочку Хенесси, поставил в шкаф… В принципе все было определенно… Я потихоньку стал употреблять безалкогольное пиво, тем самым ломая психологически установленный мной самим же барьер на запрет употребления… Теперь понимаю, что ни в коем случае при полном отказе от табака и алкоголя нельзя заменять казалось бы безвредными искусственными заменителями, такими как безалкогольное пиво, а табак – кальяном. Мозг отрабатывает молниеносно, убирая запреты. Это я считаю и было моей главной ошибкой… Но как говориться на ошибках учатся… И конечно по логике жанра, я должен был пустится во все тяжкие, забросить свой проект по спасению себя… Продолжить морально разлагаться и уже не иметь желания вернуться в трезвую жизнь… Но нет! Я так не хочу! Я сделал определенные выводы, да я не прошел одно из испытаний. Стыдно! Но это не приговор. Теперь я знаю, что нужно делать для того, чтобы пройти это испытание… Я пойду дальше, через кучу препятствий и добьюсь своей цели…
12.10.2019г
Сняли гипс… Сняли еще 30.09. начал расхаживаться, наступать по-тихоньку… Сходил на радостях в баню и слег с адской болью в груди с отдачей в плечо… Вызывал скорую, сказали, что от косой походки, защемило какой-то нерв + переохлаждение, вообщем остеохондроз грудной клетки. Я таких болей ни разу в жизни не испытывал, спать мог только сидя… Моя расплата продолжалась… Промучившись неделю, поколов себя уколами и покормив таблетками, стало легче, но иногда под вечер поднималась температура до 38-39… сбивал парацетамолом… На 07.10 был назначен прием к травматологу, я хотел уже закрыть больничный и выйти на работу, поскольку дома лежать уже устал, нужно было сменить обстановку… и мои пожелания похоже были услышаны… Перед тем, как зайти к травматологу, я решил сделать флюорографию, мне ее надо было сделать еще в сентябре, ежегодный осмотр… Сделал… Показало пневмонию левого легкого, и меня прямо из поликлиники, на скорой отвезли и положили в больницу… Вот так я сменил, домашний уют на больничную койко-место, с наивкуснейшими больничными завтраками, обедами и ужинами… Перезагружаюсь по полной, все познается в сравнении… Уже третий месяц не был на работе, думаю, как бы не уволили… Столько дум уже передумал, и все же считаю, что я как не крути, но расплачиваюсь, за тот выпитый мной стакан… Теперь, понимаю, что цена расплаты высока, получив веселье на пару дней, я уже третий месяц недееспособен, разваливаюсь… Надо выкарабкиваться… Если в начале года, мне было легко взять и бросить курить, то в этот раз меня остановила пневмония, дав небольшой перерыв и время подумать, протрезветь…
Чувствую, что иду на поправку… Дай Бог! Буду возвращаться к трезвому образу жизни, тот который был в начале года, от которого я просто кайфовал! Если мне дается еще один шанс, я его не упущу! Я устал быть размазней! Я отказываюсь от всей этой навязанной гадости!
Неделя в больнице уже пролетела, приятного мало… Колют вены, капельницы, таблетки, анализы… Но процедуры, это пол беды… Мед. Персонал чувствуя какую-то свою власть, общается с пациентами, как с душевнобольными, вне зависимости от возраста больного… Ни капли уважения, на «ты».. Наверное, это потому что бесплатно, по полису ОМС… Смены меняются, у каждой мед.сестры своя методика постановки уколов, и иногда аж рука отнимается от боли… В палате 5 человек, кто кашляет, кто пердит, кто стонет, кто гонит… Вчера вечером пошел в туалет, было занято, ждал долго, а когда зашел, просто был в шоке… Похоже у одного из больных что-то не в порядке с желудком, плюс еще и геморрой…уделал все в дермище и в крови, все помещение…вообщем, я даже заходить не стал, пришлось ждать утра, пока уборщица не приберет все это безобразие…
-20.11.2019г.-
Я снова в больнице, только теперь положили в хирургическое отделение… 23 октября выписали из терапии, пневманию и плеврит врачам удалось победить. Вышел на работу, стал возвращаться к нормальному и привычному для себя образу жизни… Рано вставать, развозить детей по садам, школам… Реально мне было приятно целый день находится на работе, общаться с коллективом, можно сказать я не много соскучился по коллегам. Сходил в баню, в общественную, на Советскую, более 3-х месяцев нормально не парился и вот наконец-то… Но как говориться беда не приходит одна… Мне не верится, что я снова в больнице… Какой-то страшный сон, от которого я не могу проснуться… казалось все закончилось- уколы, системы, таблетки, больничная вонь, отвратная еда, непонятные больные люди… И тут все по новой, вообще реально, какой-то бред. И каждый раз болячка все серьезней и хуже…
В этот раз хирурги поставили диагноз – тромбофлебит вены на левой ноге, как раз ноги после перелома. Нога последнюю неделю перед обращением увеличилась в размере, стала твердой и багровой… Нарушена пропускная способность вены, вследствии образования тромбов. В се возможные последствия я уже вычитал в интернете, о них говорить не буду- ничего там хорошего… Это только дает волю плохим мыслям, а думать о плохом в больнице ни в коем случае нельзя, но это очень сложно… Мысли о скором конце, буквально захлестывают тебя, особенно в первые дни нахождения в больнице… Друзья-товарищи все советуют, подумать, пересмотреть свой образ жизни, якобы времени много все взвесить… И если честно, я уже устал обо всем этом думать, в чем я был не прав и с чего все началось и до сих пор продолжается… Я знаю, с чего все началось, знаю за что сейчас расплачиваюсь, незнаю только одного – СКОЛЬКО ВСЕ ЭТО БУДЕТ ЕЩЕ ПРОДОЛЖАТЬСЯ!!! Бросил курить, теперь окончательно, умудрялся с пневмонией лежа в больнице бегать на улицу, дурак! Если в начале года я был здоров и бросил курить осознано, то теперь уже не вправе курить по состоянию здоровья. Болячка сейчас у меня связана с сосудами, а курение, как известно сосуды сужает, а я хочу поправиться поэтому курение под запрет… Скажите, а как же коньяк, он сосуды расширяет! Все это обман, читайте о вреде алкоголя где-нибудь в другом месте, я уже все это описывал выше. Тем более задачей моего проекта, объектом которого являюсь я сам, и есть спасение меня самого от алкоголя и табака, поэтому алкоголь никак не вяжется с поставленными задачами.
Итак, загремел я 12.11 в хирургическое отделение. Здесь оказалось веселее, чем в терапии. В хирургию похоже везут всех пациентов находящихся в группе риска – отравившихся самопалом алкашей, непонятных зэков с ранами больше похожих на суицидальные, пациентов из психбольницы. О последнем расскажу более подробно. Владимира привезли вечером 13 ноября, всю ночь к нему бегали врачи. Он жалился на то, что на психе его привязывали к кровати и передавили лимфы, вследвствии чего руки у него должным образом не функционировали. Ему очень нравилось, что за ним ухаживали мед.сетры – кормили его с ложки, снимали и одевали штаны в туалете, подносили еду… Но было какое-то предчувствие, что Володька еще проявит себя. Так оно и получилось. Днем того же 13 числа, из палаты выписались два пациента и мы остались втроем – дед, я и Володька… И похоже сыграло свою роль 13 число, а также огромная красная, как кровью наполненная луна. По началу Володька захотел выйти к этой луне, конечно же через окно, ничего не получилось окна открывались только на проветривание, но свершилось чудо – Володька сам пытался их открыть, руки выздоровели!!! Это чудо не иначе!!! После этого все и началось, Володьке стало хуже, он кричал. Мед.сестры его привязали бинтами к кровати, он вырывался… потом сделал вид, что успокоился, мед.сестры ушли, а Володька-то разлил по полу свою мочу из «утки», сначала полакал её с пола, а потом и из утки напился… Наверное раньше он уже практиковал лечение уринотерапией… Вообщем оставаться с ним в одной палате нам с дедом было уже противно, а спать так и небезопасно, нас перевели в другую, а Володька так и кричал всю ночь какой он плохой человек… На следующий день мы его уже не видели, скорее всего его увезли туда где такие люди и должны находится… Кстати вспомнил, один момент, над которым до сих пор смеюсь… Когда у Володьки уже шел приступ, мне позвонили поставщики с Уральского завода спецтехники, сообщить о том, что мне на почту была отправлена спецификация которую я должен был согласовать для последующего приобретения оборудования. И вот, в процессе телефонного разговора, милая девушка Ольга сообщает мне эту информацию, о том, что все направлено и как им приятно с нами работать, а в это время на заднем плане, Володька начинает громко кричать какой он плохой, дословно: «Я пидораз… я хуесос»! Я понимаю, что абонент на другом, конце провода все это слышит… И мне бы можно было сказать, чтобы не обращали внимание, типо я лежу в больнице, а это просто больной со мной в одной палате кричит… Думаю, тогда бы возник вопрос в какой больнице нахожусь я??? АХа-ха-ха….
Вообщем в этот раз уколы ставили еще и в живот, в плечо, капельница каждый день, но по-моему пока обходится все без антибиотиков. В пятницу 22.11 проведут диагностику легочной артерии, на предмет не улетел ли в неё тромб и если все хорошо, то отпустят домой… Буду верить…
Пребывание в больнице достаточно сложное психологическое испытание для мозга. Вся обстановка наталкивает на негативные мысли. И с этими мыслями необходимо бороться, ведь положительный результат лечения зависит только от самого больного. Лечение которое предлагают доктора – это стандартная процедура и стандартное назначение курса лечения пациента, но если пациент психологически сдался и не желает больше бороться за свою жизнь, он никогда не поправится. То же самое и лежит в основе отказа от алкоголя и сигарет. Никакие кодировки, гипнозы и заклятия не спасут если мозг сам не поймет, что это для него чуждо… То же самое касается сигарет… Часто люди желая бросить курить начинают сокращать количество выкуренных сигарет в день… Считаю, это полным самообманом. Для сравнения приведу пример: допустим, вы заправляете свой автомобиль один раз в три дня на 1500 руб., и считаете, что это много, надо как-то сокращать затраты на топливо, и в целях экономии начинаете заправлять по 1000 руб., но уже один раз в два дня, потом по 500 руб., но уже каждый день… В итоге, частые посещения АЗС начинают надоедать, хочется более привычной и комфортной эксплуатации автомобиля и вы возвращаетесь на заправку в 1500 руб. один раз в три дня. Так же и с сигаретами, покупая пачку в которой находится 20 сигарет, задавшись идеей курить меньше и реже, вы по – началу будете соблюдать это правило… но к сожалению, это событие уже обречено на провал, потому что вы уже купили пачку сигарет в количестве 20 шт., она уже есть у вас в кармане, и все сигареты будут выкурены, да… может быть она и растянется на пару дней, это временное явление, по итогу вы все равно возвращаетесь к пачке в 20 сигарет. Возможно вы могли подумать, что если бы сигареты продавались по штучно, то в принципе ежедневное употребление количества сигарет могло сократиться, поскольку за каждой сигаретой необходимо идти в магазин, каждый раз… это бы скоро надоело, так же как ежедневная заправка по 500 руб., и мы опять возвращаемся к приобретению целой пачки в 20 сигарет. Поэтому бросать курить надо в раз и навсегда, все домыслы о легких и сверхлёгких сигаретах и сокращении их количества – это просто нежелание бросить курить и самообман. Бросив курить гораздо легче переносится «алкогольное голодание», назовем его так… Организм начинает потихоньку очищаться и восстанавливаться… Не буду скрывать, что на сегодняшний день мне завязать с курением помогла больница, но это вообще крайняя мера конечно, не стоит до этого доводить и если есть возможность и большое желание бросить курить, то лучше сделать это сейчас, пока есть силы и здоровье. Кстати стоимость сигарет Парламент Аква выросла до 189 руб., я скорректировал еженедельные списания в онлайн-копилку с 1120 руб, до 1323 руб. За год можно накопить 68 985 руб., или прокурить, или проспонсировать корпорацию нацеленную на убийство моего организма на 68 985 руб. в год??? Пожалуй я пас… А алкоголь я не употребляю уже три месяца и ни капли об этом не жалею. Есть огромное желание вернуть, то здоровое состояние организма и чистоту мыслей, которое было у меня до перелома.
23.11.2019г.
Дома… Прокатился вчера на чудо аппарате вентиляционно-перфузионной сцинтиграфии, к сожалению ТЭЛА подтвердилась… Причем тромбы повредили как левое, так и правое легкое… Специалист СибГМУ озвучивший заключение, предостерег, что тромбы находящиеся в ноге могут начать путешествовать по кровеносной системе и рано или поздно… ну сами понимаете… То же самое сказал, и знакомый хирург, посоветовавший ни в коем случае ни закрывать больничный лист и продолжить курс лечения до полного истребления ненавистных тромбов, а это очень долгий срок.
Вообще вчерашний день выписки был особенно продуктивный по количеству диагнозов поставленных мне, я просто был в шоке… После того как я принес результаты сцинтиграфии, я вдобавок узнал от лечашего врача, что анализ крови, определил у меня гепатит «С», а рентген сломанной ноги появившуюся какую-то ложную кость при срастании малой берцовой, вообщем консультации инфекциониста и травматолога мне необходимы. Просто п…ец…
Что касается гепатита «С», никогда им не болел, и конечно же решил все узнать про эту болячку, и успеть задать вопросы лечащему врачу, пока она еще оформляла меня на выписку. Вообщем понял что заразиться можно тремя способами: половой контакт с носителем, инъекции уколов и стоматология… Первую причину отмел сразу, но жену отправил на сдачу анализов, посмотрим что покажет. Задал вопрос врачу по инъекциям, поскольку месяц назад я уже сдавал кровь, когда лежал с пневмонией думаю, что гепатит «С» мог и проявится? На что получил ответ, что тогда результаты были отрицательными! Следовательно я мог подхватить его в больнице!!! На что кончено она грудью встала на защиту своих коллег, списав проявление гепатита на инкубационный период до 6 месяцев… Понятно, принято, возможно… Я действительно полгода назад занимался лечением зубов и возможно заражение пошло с того момента…
Думаю, если гепатит «С» проявиться у супруги после сдачи анализов, то версия со стоматологией имеет право на жизнь, а если нет, значит заразился я в больнице!!! В больнице!!!??? Слов нет… Я лежал в больнице, 2 МСЧ, в которой в далеком 1998 году умер моей дед, в результате неправильной поставки диагноза и следовательно неправильно назначенным курсом лечения… Я вот и думаю, неужели когда я лежал с пневмонией, анализы не могли определить какие-то нарушения связанные с тромбофлебитом??? Лечили целенаправленно от пневмонии, а скорее всего пневмония это и было последствием тромбофлебита, поскольку тромбы улетели в легкие и процесс болезни легких начался – пневмония, плеврит… В результате от пневмонии то вылечили (я надеюсь), а вот не леченый тромбофлебит проявил себя чуть позже, но это для этих «специалистов» уже не важно, они выписали, оказали свои услуги, исполнили долг, а дальше хоть трава не рости… Вообщем как я и говорил, лечение в больнице – это рулетка, и выздоровление на 80 % будет зависеть, только от силы воли и желания пациента выжить. Ну и кончено, если есть возможность, то лучше лечиться платно, начиная с платной палаты и заканчивая более дорогостоящими лекарствами. Здоровье все же дороже денег…
Теперь, что касается ТЭЛА… Я еще жив. Незнаю, что спасло, но тромбы наверное как-то удачно улетели в легкие… После сцинтиграфии, доктор и еще один авторитетный хирург нагнали на меня жути конечно… Но я решил, все таки закрывать больничный, выходить на работу и продолжать принимать лекарства, надеясь на полное исцеление… Конечно, живу как на пороховой бочке, мысли, что конец связанный с отрывом тромба и закупоркой жизненоважных сосудов не покидают меня… Но как говориться движение – жизнь… Мне кончено теперь очень много нельзя – баня запрещена на год, летать на самолете минимум пол года, никаких физических нагрузок… вообщем много того, чего я любил ранее.
- 09.12.2019г. -
Прошло две недели после моей выписки. Первую неделю я был еще официально на больничном и занимался тем, что опровергал диагнозы поставленные мне врачами 2 МСЧ. Хочу описать весь процесс более подробно, чтобы по истечению какого-то количества времени обратиться к написанному, и восстановить в памяти весь процесс лечения, а также предостеречь кого-нибудь из читателей от лишних трат на ненужные лекарства.
Итак… Первое и самое главное, с чем я начал разбираться это конечно же ТЭЛА – болячка опасная, серьезная и долгоиграющая… Новосибирские друзья кардиологи, дали контакты врача в НИИ кардиологии к которому я обратился. Прежде всего я сдал кровь на анализ под названием Д-димер, который показал, что тромб в легком сформировался уже какое-то время назад, не «молодой», а следовательно он отлетел в первый раз когда меня положили в больницу, предварительно с диагнозом пневмония, а на самом деле это и была ТЭЛА… После этих заключений кардиолога ко мне все сильнее начало приходить осознание того, что меня могло не стать тогда… И то, что эта болячка еще до конца не вылечена, вызывало во мне паническое чувство страха смерти… Но все вроде не так плохо, и поскольку тромб уже укрепился на своем месте и никуда двинуться не должен, остаётся только принимать нужные лекарства которые со временем должны его растворить.
Перейдем к лекарствам…
В первый день как меня выписали, в гости заглянула мама. Принесла кучу лекарств одним из которых было лекарство под названием «Тромбовозим» - изобретение специалистов Новосибирского Академгородка. Цена 4300 руб.!!! - за Российское изобретение. Куча положительных отзывов в «сети», мама постоянно по Watsapp консультировалась по моей ситуации с врачом флебологом одной из платных клиник г.Томска, активно продвигающего в Youtube данное лекарство. Но поскольку мне при выписке назначили препарат под названием «Эликвис», я решил изначально проконсультироваться о совместимости приема двух этих препаратов – «Эликвис» и «Тромбовозим». В результате получил однозначный ответ от трех разных людей, не знакомых друг с другом: врача-кардиолога, хирурга и флеболога (другого врача, не того о котором я говорил ранее, что препарат под название «Тромбовозим» абсолютно бесполезен и не оправдывает своей стоимости. Для лечения достаточно «Эликвиса» 5 мг – 2 раза в сутки, продолжительность 6 мес. + курс «Детралекс» 1 таблетка в сутки на 20/20 дней, можно «Эликвис» заменить «Ксарелто». Из лечения обильное питье воды, около 2 литров в сутки, чеснок, имбирный чай, диета, а также носить компрессионные чулки. Алкоголь, табак под полным запретом. Теперь я уже точно знаю 100 % способ отказаться от вредных привычек, печально, что этот опыт достался мне такой ценой, но что не делается все к лучшему. Ведь шанс бросить пить и курить будучи здоровым у меня был, но я его просто «просрал»… Многие мне говорили, есть время подумать, что-то осмыслить и поменять в своей жизни… Да действительно, времени на больничном было предостаточно… Я вспоминал, тот день когда я сломал ногу и с чего все началось… Конечно же я гнал, от себя те мысли которые развивали самые худшие последствия какие могли случиться в тот день, и даже не со мной, а с детьми… Мы были на р.Обь, поехали на моторной лодке на другой берег, все в одной лодке, жена, двое дочерей, я пьяный в «дым», пьяный, но соображающий капитан… Произойти на воде могло было бы все что угодно, я в том состоянии не то что кому-нибудь не смог помочь, что уж говорить о себе… Я наверное теперь даже рад, что я сломал ногу в тот день, поделом мне, если бы что-нибудь случилось с детьми из-за моего «горла» я бы повесился потом, не смог бы с этим жить…
Так же пришлось подлечить дисбактериоз проявившийся после обильного приема антибиотиков, это разгрузило мой кошелёк еще на 3 т.р.
Альфа нормикс по 2 таблетки 2 раза в день после еды – 7 дней
Креон 10000 – 3 раза в день без связи с приемом пищи – 14 дней
Бак сет форте (после альфа нормикса) - 2 капсулы 1 раз в день, вечером – 3 недели.
Теперь, что касается второго диагноза: обнаружили ложный сустав малой берцовой кости. Рентгенологу не понравился снимок и он вынес свой вердикт. Поскольку с ноги все началось, хочу описать ситуацию более подробно и вернуться немного в прошлое, в август 2019г.
13 августа 2019г., после прилета из г. Сочи я направился в поликлинику по месту жительства для открытия больничного и наблюдения лечащим врачом.
Как я говорил раньше, я отказался от операции и стал не интересен врачу который меня наблюдал. Когда каждые две недели я приходил на осмотр, он смотрел, только снимки рентгена, а как-то осмотреть саму ногу в планах скорее всего не было, может быть тогда он смог увидеть какие-либо изменения. Но самое главное, что этим человеком не было сделано – это назначение антикоагулянтов типа «Эликвиса», для разжижения крови и предотвращения тромбоза… Именно с этого человека все началось и могло закончиться, и к нему бы в случае моей смерти вообще никаких вопросов бы не было. Поскольку если бы я помер, то помер от пневмонии-диагноз с которым меня определили во 2 МСЧ, тем самым я бы подтвердил, что пневмония крайне тяжелое и смертельное заболевание. Но поскольку я жив, считаю своим долгом поставить на вид данного человека, тем более что он является сотрудником большинства частных клиник города, и вдобавок детским хирургом! Детским!!! Стаж работы – 5 лет!!! Что он может знать о лечении??? Очень мало опыта + жажда наживы очень опасная гремучая смесь! Когда я узнал про ложный сустав, я хотел просто разорвать этого «докторишку», ведь он смотрел снимки!!! Ногу не смотрел, но снимки же смотрел! И на основании наблюдений снял гипс, значит все было хорошо??? Его счастье, что ложный сустав не подтвердился, но нервов и времени я потратил не мало… По результатам компьютерной томографии и изучением имеющихся снимков хорошего хирурга, на которого я вышел через друзей, ложный сустав не подтвердился, а заключения малоопытных врачей рентгенологов больницы БСМП и 2 МСЧ - отправились в урну!
Конечно я поначалу хотел написать жалобу в поликлинику, подать в суд на врача… Но как показывает практика, суды с врачами всегда заканчиваются в их пользу это по сути «убийцы в законе», всегда спишут на врачебную ошибку. Поэтому я решил не тратить свои нервы и деньги на бессмысленные мероприятия, тем более, что надо дальше заниматься своим здоровьем, а нервничать еще больше не желательно, а что касается денег, так они улетают еще быстрее, чем я тратил на алкоголь, но тогда я хотя бы получал определенное удовольствие, сомнительное кончено, но все же… Теперь я понимаю выражение – работать на таблетки…
- 22.12.2019г.-
Итак… я разобрался с ложным суставом, по ТЭЛА тоже все стало более понятно, остается разобраться с поставленным во 2 МСЧ диагнозом - Хронический гепатит С… Перед визитом к инфекционисту я решил подготовиться, и сдал кровь на анализы.
1. Анализ на антитела – 499 руб – результат - положительный.
2. Анализ на сам вирус гепатита С – 799 руб., реультат – обнаружен.
Первый и второй анализы я сдал по собственной инициативе, и поскольку вирус подтверждался, а что с ним дальше делать я не знал, именно с этими анализами я и пошел к доктору. Был назначен 3 анализ – количественный, а также фибросканирование печени.
3. Анализ биохимии крови + количество вируса в крови, установление генотипа – 3890 руб.
4. Фибросканирование печени – 2700 руб, результат – фиброз 1 степень.
На фибросканирование пришлось ехать в г. Новосибирск, поскольку в г. Томск, данный аппарат один и до 09.01.2020 запись на обследование не проводилась, а я хотел, решить данный вопрос до нового года. Теперь с фибросканом пойду на прием к инфекционисту 11.01.2020, но мне вот интересно… мои показатели 6,1 кПа, что соответствует степени фиброза F 0, т.е. фиброз отсутствует, почему тогда мне поставили 1 степень? может учитывается погрешность или самое начало развития фиброза?? Значит время на лечение еще есть! Посмотрим, что скажет доктор…
Через три дня...
Вообщем гепатит С подтвердился, предстоит лечение, но есть одно НО! «Софосбувир» не совмещаем с «Эликвисом»!
Эту информацию я получил созвонившись с поставщиками индийских дженериков Софосбувира, информацию нашел в интернете, отзывы хорошие и оператор на другом конце провода чувствуется, что понимает о чем говорит. Курс приема Эликвиса – 3 месяца, я пропил 1 месяц, после этого начну лечение. Я все равно решил заказать сейчас необходимое лекарство, пока есть возможность приобретения, а то с нашим правительством незнаешь чего ожидать, поясню почему… Индийские джненерики запрещены для продажи в аптеках РФ, и приобрести лекарство возможно только через интернет. Стоимость курса лечения джненериками, 12 недель, обойдется в 35000 руб, а лекарство в оригинале может дойти до 1 млн.руб, за курс, не всякий сможет себе позволить лечиться легально, а жить то хочется. Поэтому прикуплю сейчас, пока продажу дженериков не прировняли к продаже наркотиков, наши могут! 2 месяца кончено быстро пролетят, но существует определённый риск отказа от Эликвиса, поэтому необходимо будет сделать МСКТ легочной артерии и УЗИ вен нижних конечностей, только после этого решить вопрос об отмене лекарства… И все это время печень будет ждать своего звездного часа… Ну, а как тут выберешь, просто все это время надо беречь печень, как я уже говорил отказ от алкоголя и сигарет теперь не просто моя прихоть, а жизненная необходимость…
На основании последнего анализа на установление генотипа вируса и его количества, мне прислали нужные лекарство, хочу отметить, что посылка пришла очень быстро. Все качественно упаковано – голограммы, фирменный пакет, инструкция… Вызывает доверие. Ни в коем случае, не сочтите за рекламу указанный на фото телефон, я целенаправленно его сфотографировал, для тех кому будет нужна помощь в лечении гепатита, тем более, что все лечение я пройду сам и поделюсь результатами.
Я все думал, где я мог его подцепить, и все таки склоняюсь к версии с лечением зубов… Процедуры которые я проходил включали не только вмешательство врача-ортодонта, но и стоматолога-гигиениста… Вообщем, что теперь поделаешь… Доказать-ничего не докажешь…
31.12.2019г.
Итак… Подходит к концу 2019 год… Достаточно не простой этот год был для моих близких и непосредственно для меня… Но все хорошо, что хорошо кончается. Конечно, предстоит еще длительное лечение до полного выздоровления и это моё самое главное испытание, которое можно добавить в мой первоначальный список. Но скорее всего это не испытание, а отклонение от основной задачи… те последствия, которые и наступили в результате собственной беспечности.
Моим 6-ым испытанием было испытание под названием Новый год, как я и говорил раньше, это испытание, я когда-то не сумел пройти. И сейчас, учитывая мое состояние и опыт прошлых лет, зная последствия – 2020 год я буду встречать абсолютно трезвым! Вы задумывались, когда последний раз вы встречали Новый год без капли алкоголя? Мне 35 лет, и последний трезвый Новый год в моей жизни был лет в 15!, а это 20 лет тому назад! Срок?? Конечно!
После боя курантов, мы семьей поедем на Новогодний салют, который будет проходить в центре города. Я за рулем в Новогоднюю ночь - первый раз в своей сознательной жизни!!! Я не буду болеть 1 января, и вообще 1 января будет, раньше этот день просто выпадал из жизни!
Почему надо пить на Новый год??? Кто это сказал??? Считаете, что так веселее? Бред! Бред алкоголика! Для себя я решил, что ломаю все стереотипы связанные с алкоголем и Новым годом. Ведь каждый из нас в глубине души хочет вернуться в детство… Почему? Да потому что, там, в детстве не было ни хлопот, ни забот, сплошная беспечность… В детстве было хорошо… Ребенок не употребляет алкоголь на Новый год и веселится, ему не нужен допинг! Станьте ребенком, хотя бы не надолго… хотя бы на Новы год… Веселитесь на ровне со своими детьми… и ровняйтесь на них, поскольку в будущем они будут ровняться на вас!
С НОВЫМ 2020 ГОДОМ!!! До встречи в следующем году!!!
07.01.2020г
Ну что ж… Прошли Новогодние праздники. Я трезв как никогда. Первого числа проснулся с небывалым чувством гордости за себя и понял, что самым главным испытанием на пути к трезвой жизни стоит Новый год. День когда на каждом шагу, в каждом доме употребление алкоголя преподноситься как ритуал. На самом деле, когда в новогоднюю ночь мы поехали на ночной салют, который был в час ночи, автомобилистов было больше чем в рабочий понедельник, с утра! Меня это очень порадовало, ведь до этого окруженный людьми выпивающими, я думал, что в Новый год во всем мире не буду пить только я! Да, да… Всем будет весело кроме меня!!! Как же прекрасно, что этот стереотип разрушен! Новый год можно и нужно встречать трезвым! Я очень рад, что у меня это получилось. Обычно все заканчивалось еще до боя курантов, а начиналось гораздо ранее 31 декабря, если учитывать новогодние корпораты. Это запой.
«Новый год – все же пьют!!! И тебе надо, в честь праздничка!» НЕ НАДО!!! Еще с детства была поговорка, все прыгнут со сколы и ты прыгнешь? Каждый знал правильный ответ – кончено я не прыгну, я ж не дурак… Так почему в отношении с алкоголем должно быть по другому???
На самом деле, я очень рад, что увидел очень много трезвых людей в Новогоднюю ночь, с детьми, на своих автомобилях, людей которые работали в эту ночь… Сам был за рулем! Первый раз в своей сознательной жизни! Это прекрасно!!!
Теперь вернемся к испытаниям. Как я уже сказал, после прохождения испытания «Новый год», я для себя считаю, это главным испытанием на пути к трезвости, и я бы даже поставил его на первое место в списке… Но!
Год назад я начал свой проект после новогодних праздников, хорошо отметив начало 2019 года, следовательно организм был настроен на самолечение и восстановление жизненно важных функций после возлияний. По идее если бы все испытания по порядку в течении года мной были пройдены, то вероятность прохождения последнего была конечно высока… Но это Новый год… Как я уже говорил, самое тяжелое испытание, которое я когда-то, не так давно не проходил… Согласитесь, как горько идти к своей цели и споткнуться на последнем этапе… Это как копить деньги в глиняную «кубышку» - ты копишь, откладываешь… и денежка прибавляется… Ты не теряешь заданный ритм… и в один момент ты достаешь из копилки какую-то часть… и все! Полная потеря контроля и психологического настроя, в итоге разбив кубышку – тратишь все деньги… Надо начинать все сначала…или не начинать… у каждого есть право на выбор.
Самое главное, что я понял, что если начать прохождение испытаний с Нового года, то все остальные испытания не будут представлять особой психологической опасности, а потерять не плохую фору будет достаточно не приятно. Но понимая, всю тяжесть для человека долгое время страдающего таким веселым недугом, все же склоняюсь к более лайтовому варианту прохождения, начав после новогодних праздников. Вообще начать можно конечно хоть когда, выстроив для себя определенною годовую череду испытаний, но обязательно, чтобы все 6 событий были пройдены на практике.
В следующей части моего творения, я не буду описывать все прелести трезвой жизни, поскольку не пить – это моя жизненная необходимость. Получается, что цель поставленная мной достигнута, я не пью и не курю! Из 6-ти поставленных испытаний я не прошел 1. И теперь за это несу достаточно суровое наказание. Поэтому второй год будет посвящен процессу выздоровления, я поделюсь результатами после курса употребления индийских дженериков и растворения тромбов после ТЭЛА.
- 27.02.2020г.-
GAME OVER – игра началась…
Всегда вызывает улыбку эта фраза из сериала «Охрана». Для себя я в этой фразе нашел скрытый смысл, вроде что-то закончилось, но окончание - это только начало чего-то нового…
Итак продолжим... Только я подумал, что все начало восстанавливаться, как получил новый удар и новое испытание… Ничего не предвещало беды, но 30 января придя на работу мне объявили, что на моё место есть свой человек, и больше, во мне, организация не нуждается… Вот так просто… с утра… Просто выкинули на улицу, после пяти лет преданной работы… Приняв на мое место бестолкового менеджера, бывшего продавана автомобилей известной марки… Без технического образования, без опыта в данной сфере… но зато готовым «лизать» и «шестерить» новоиспеченному молодому и амбициозному ставленнику-родственнику хозяина бизнеса…
Вообще я чувствовал, что так произойдет… После трагический гибели основного директора, контора начала меняться, новая метла замела по-своему… в мае 2019 года, убрали руководителя технической службы - моего непосредственного начальника, отработавшего в данной организации 12 лет! Именно он принимал меня на работу. Убрали так же легко и просто… С того момента я понимал, что и мои дни сочтены. Сформированная ранее команда, постепенно начала превращаться в коллег… Техническую службу начали реорганизовывать…
После того как мне объявили, что я больше не нужен, я в сердцах начал писать заявление по собственному желанию... но здравый смысл или что-то иное меня остановило… Я решил так просто не сдаваться и еще какое-то время пока не найду новую работу иметь средства к существованию – ушел на больничный… Тем более, что я и вправду не до конца выздоровел, и если есть такая возможность, буду ей пользоваться, пусть теперь мои болезни – будут моим иммунитетом! Пока не поправлюсь окончательно, увольняться не буду, это единственное верное решение в данной ситуации.
Продолжение следует....