Вздрагивать, стоит мне лечь на кровать и расслабиться, начала давненько. Странное чувство. Такое ощущение, что сбрасываешь с себя что-то. И тут же становится легче.
Считала, что это как-то связано с шизофренией. Но однажды с удивлением увидела, что у моей знакомой та же беда. Перед засыпанием она, точно так же, как и я, начинала вздрагивать. Что это такое, ни она, ни я тогда не знали.
У моей подруги нехватка магния выражалась чуть по-другому. Она перед засыпанием не вздрагивала, а как будто проваливалась куда-то. Затем вновь просыпалась. И так по нескольку раз. Плюс у нее, так же, как и у меня, периодически сильно, до боли и судорог, сводило ноги .
Про пользу магния узнала случайно. Когда ноги стало просто выворачивать наизнанку, и терпеть не было уже больше сил, полезла в интернет. Народ посоветовал принимать этот самый магний. Решила – была не была. Что терять-то?
Как только пропила первый курс, тут же воспаряла духом. Раньше не могла уснуть – ноги сводило так, что выть хотелось. Сейчас проблема почти исчезла. С удивлением обнаружила, что после приема магния перестала и вздрагивать.
Кстати, заметила, что он быстро выводится из организма после физических нагрузок (сад, огород) или нервного стресса. В эти дни, не дожидаясь приступов, пью его дополнительно.
Во времена СССР про эту самую нехватку магния никто и не слышал. Наши родители как-то обходились. Хотя подруга рассказывает, что у ее мамы тоже сильно сводило ноги. Кто бы из врачей посоветовал тогда. В наше же время, думаю, быстрому выводу магния из организма способствуют пищевые добавки , которыми буквально напичканы продукты.
Кстати, иногда покупаю и цинк . Он очень полезен для женского здоровья. Первый раз познакомилась с ним случайно. Простыла (что со мной бывает очень редко). Брат приволок целую кучу лекарств, в том числе и цинк с витамином С.
Во время болезни пить его не стала (ну не любительница я лишний раз в себя закидывать все подряд). Да и лекарства тоже. Простуда она и есть простуда. Сама пройдет.
Но чуть позже как-то случайно взяла цинк в руки. Решила выпить одну таблетку. И в голове, как по щелчку, минут через 15 тут же прояснилось. Странное чувство. Решила взять цинк на заметку. Кстати, подруге его выписал врач для поддержки щитовидки.
Конечно, прежде чем начать пить и магний, и цинк, требуется обратиться к врачу и сделать анализы крови. Все-таки их передозировка тоже нежелательна. Сводить ноги ведь и по другой причине. Мне же просто повезло, хотя и начала их пить просто наугад.
Когда-то в моей аптечке, кроме обезболивающих таблеток, ничего не водилось. Сейчас потихоньку запасаться начала. Пью, правда, их нечасто. От случая к случаю. Но все же возраст берет свое.