Всем доброго времени суток!
#расскажу вам сегодня свой рецепт приготовления салата для правильного питания «Салат Цезарь» #на скорую руку.
Берем грудку отварную, 2 свежих огурчика, сыр маложирный (до 25 % жирности) 200 гр, салат листовой, для соуса йогурт натуральный, чеснок, горчица, можно любые специи на ваш вкус, вместо сухариков я использую хлеб цельнозерновой.
Листья салата выкладываем как основу на большую тарелку, далее грудку отварную рвем руками на волокна, огурчик свежий режим небольшими кубиками выкладываем сверху на курицу, следующий слой тертый сыр.
Готовим соус: 200 гр натурального йогурта без добавок, 1ч.л. горчицы+ специи+ чеснок 4 зубчика.
На сыр выливаем приготовленный соус
Вместо сухариков я использую цельнозерновой хлеб (разрезаю его на кубики или разминаю руками как крошку), если готовлю для гостей, то вторую половину салата оставляю для сухариков.
Всем приятного аппетита!
Всех женщин поздравляю с наступающим 8 марта! Будьте красивы и здоровы!
Если есть вопросы по правильному питанию и здоровому образу жизни пишите в Instagram .