В современном мире, где мы постоянно спешим, большинство из нас не уделяют достаточно времени питанию, а значит, и своему здоровью.
Окруженные фастфудом и нехваткой времени, мы принимаем нездоровую пищу и тем самым обременяем наши органы.Многие говорят, что адаптировались к такому образу жизни и эта пища им не вредит, но это определенно не так, организм пострадает если не сейчас, то обязательно в будущем.
Чтобы этого не произошло, выделим продукты, которые вы можете легко включить в свое ежедневное меню и использовать их для очищения и защиты вашего организма от токсинов, которыми мы подвергаемся ежедневно.
Свекла
Свекла очень важна для нашего организма, потому что она содержит железо, кальций и бетаин — антиоксидант, отвечающий за ярко-красный цвет свеклы.
Бетаин улучшает структуру клеток и восстанавливает клетки печени, которая является нашим главным центром детоксикации.
Печень защищает наш организм от всех токсинов, которыми мы подвергаемся, а свекла дополнительно помогает ей в этом.
Лук
Лук содержит флаваноиды, которые помогают производить глутатион, один из сильнейших антиоксидантов, содержащихся в печени.
Они стимулируют выработку печенью детоксицирующих ферментов, удаляющих токсичные остатки из пищеварительной системы.
Кроме того, они принимают на себя часть нагрузки этого органа и обладают мощными антибактериальными и противопаразитарными свойствами.
Зелень
Благодаря хлорофиллу, пигменту, который активно участвует в процессе фотосинтеза, зелень помогает детоксикации пищеварительной системы.
Кроме того, хлорофилл обладает способностью связываться с токсинами и другими свободными радикалами и превращать их в нейтральные вещества.
Это также помогает удалить скопившиеся в организме тяжелые токсины.
Вода с лимоном
Цитрусовые подходят для нашей пищеварительной системы, потому что содержат много витамина С и антиоксидантов.
Их содержание активирует ферменты печени, переводящие токсины в водорастворимую форму и восстанавливающие нормальную работу кишечника.
Это говорит нам о том, что все вредные вещества легко выводятся из организма.
Орехи
Выбирайте миндаль, фундук, грецкие орехи или семена тыквы, потому что эти орехи жизненно важны для функционирования организма.
С их помощью вы избавитесь от жировых отложений вокруг печени, очистите свой организм, получите необходимые витамины, отрегулируете артериальное давление и улучшите настроение.
Йогурт
Йогурт полон пробиотиками, снабжающими нас бактериями, которые благотворно влияют на кишечную флору, помогают пищеварению и повышают иммунитет.
Йогурт дает нам важные бактерии, которые, воздействуя на нашу пищеварительную систему, выводят токсины из организма.
Чай из одуванчиков или зеленый чай
Одуванчик помогает печени фильтровать и удалять токсины и отходы из кровотока.
Зеленый чай намного богаче антиоксидантами, чем черный, независимо от того, что они получаются из одного и того же растения.
Кофеин, содержащийся в зеленом чае, действует как естественное мочегонное средство, помогающее при вздутии живота.
Имбирь
Имбирь уменьшает вздутие живота, благотворно влияет на работу толстой кишки и очищает ее от шлаков и токсинов.
Он помогает и улучшает выработку желудочной кислоты, которая, по сути, убивает паразитов и защищает наш организм от инфекций.
Он также влияет на пищеварительный тракт и, таким образом, влияет на эффективность пищеварительной системы.
Этот волшебный корень ускорит ваш метаболизм и защитит вашу печень.
Используете ли вы какие-либо из этих продуктов в своем ежедневном рационе?