Всем привет!
С вами Вика и я рада приветствовать всех на своём канале. Так уж случилось, что в пару лет назад мне нужно было срочно похудеть. Я с детства любила вкусно покушать, и сладкая и соленая еда не были исключением. Но потом пришла очередь посещать диетолога, который строго настрого запрещал мне есть сладкое. Я все не могла понять, почему же так. Сейчас вам всё объясню.
Почему же сахар пострашнее соли
1) От сахара быстро толстеют
Да, сахар - это быстрый углевод. Причем когда речь идёт о сахаре, имеется в виду любой сахар, а не только рафинированный сахар. Сахар добавляют в напитки, выпечку, кондитерские изделия, йогурты, коктейли, мороженое и ещё много куда. В итоге человек страдает потерей фигуры, ведь кругом столько вкусного. И если, скажем, солёные пицца и гамбургеры дадут вам сытость, то употребление сладкого - только складки под футболкой.
2) Народные мифы
Все знают, что соль вредна. Кого не спроси, все отчаянно уверяют, что надо меньше соленого есть. Но когда дело доходит до сладкого, у всех как будто крышу сносит.
Сахар полезен для мозга, нужно есть сахар, вот попей чайку с сахаром.
Для мозга достаточно тех углеводов, которые поступают без участия сахара: например из каши, макарон или картошки. Если хочется чем нибудь себе побаловать - съешьте фрукты, не налегайте на кондитерку.
3) Польза сахара
Пользы от промышленного сахара - никакой. Только испорченная фигура и здоровье. Сахар - сильнейший "наркотик" 21 века, ведь я не знаю ни одного человека, который бы не ел ничего сладкого. А одна моя знакомая просто не перестает поглощать Кока-колу. Весит уже, как мой папа.
Да, кстати, от соли тоже пользы никакой, она только задерживает воду в организме. Но, в отличие от сахара, соль на прямую не влияет на набор лишнего веса.