Здравствуйте дорогие подписчики и гости канала.
Неудачные отношения всегда оканчиваются расставанием. Уходите ли вы сами или бросают вас – в любом из случаев процесс расставания является очень сложным периодом для любого человека. Каждый из нас в этот момент будет ощущать пустоту в душе, неопределенность в жизни, а главное – нехватку того самого человека рядом. И, чтобы облегчить это сложное состояние, у меня для вас есть пара простых, но крайне действенных советов.
1. Постарайтесь не замыкаться в себе
Все эти старые воспоминания, перебирания общих фотографий, прослушивание «ваших песен» и так далее – всё это лучше всего как минимум оставить на потом. Непосредственно после расставания ваша основная задача состоит в сохранении открытости к этому миру. Займитесь любимым хобби, почитайте интересную книгу, пообщайтесь с друзьями и теми людьми, кого давно забыли. Главное – не давать страданию и боли прорастать в вашей голове.
2. Оставьте любой анализ на потом
Если вы прямо после разрыва начнете глубинный анализ произошедшего, то ничего хорошего не добьетесь, так как эмоции и переживания будут рушить трезвый взгляд на вещи. Лучший вариант здесь – это просто оставить попытки понять произошедшее на время, лучше всего – на пару недель, ведь именно тогда ваши эмоции уже затихнут, и вы смиритесь с произошедшим, а там уже можно будет понять, какие ошибки и в чем именно были допущены вами или вашим партнером.
3. Обретите контроль над своей жизнью
Начните с простой уборки дома, закончите – решением вопросов, которые вы откладывали долгое время. Я более чем уверена, что расставание сказывается на всей жизни человека, а потому именно в этот тяжелый момент мы «забиваем» на работу, учебу, спорт и саморазвитие. Так займитесь именно этим! Вы уже потеряли контроль над отношениями, а значит – нужно сохранить хотя бы тот контроль, который касается исключительно вас и ВАШЕЙ жизни, а не жизни пары. Как только вы поправите свои дела, уже пройдет какое-то время, а также стихнет паника в вашей голове. Отсутствие паники поможет вам взглянуть на вещи под другим углом уже тогда, когда придет время разобраться в произошедшем.
4. Подумайте, что вы будете делать в будущем
Расставание является болезненным еще и потому, что ваши совместные планы, которые вы уже обдумывали у себя в голове, теперь никогда не сбудутся. Состояние неопределенности порождает страх перед жизнью, страх остаться в одиночестве до конца дней, и это состояние – абсолютно нормальное, но и его не нужно оставлять без внимания. Потому вам необходимо подумать, что и как вы будете делать дальше, нужно обдумать дальнейшие планы на себя и свою жизнь.
Данные 4 метода позволят вам разгрузить свою голову и целиком погрузиться в построение новой жизни, в которой вы встретите уже новых людей, среди которых будут и новые партнеры для новых отношений, наполненных счастьем.
Если эта статья была полезна поставьте лайк. Если не согласны напишите свое мнение в комментариях. И если было интересно подписывайтесь.
Вас так же могут заинтересовать мои предыдущие статьи:
Как сохранить самооценку после расставания
Как избавиться от страха потери партнера
Мифы об идеальных отношениях