В общем как только я осознала, что жить так больше нельзя и пора брать себя в руки, первым делом я отправилась на просторы интернета в поисках быстрого и эффективного избавления от лишнего веса (про осознание читайте здесь).
Наткнулась я на страничку одного блогера в популярной соцсети, которая активно во всех своих постах рассказывала про чудо-методику интервального голодания, по фото "До" и "После" результат был виден. Плюс ко всему она говорила о том, что делать то ничего и не нужно: все очень просто в одно время ешь, в другое не ешь.
- Ну что за прелесть? - сразу подумала моя ленивая *опка.
"Ах обмануть меня не трудно! Я сам обманываться рад!"
Как писал, наш всеми любимый автор Александр Сергеевич о любви, я также была рада обману быстрого похудения. Автор рассказывала о том, что не нужно менять свой образ жизни, можно есть все что ты ел до этого, главное лишь выдерживать временной интервал и будет тебе счастье!
Она даже показывала в видео постах, как уплетала всеми знаменитый бургер на булочке с кунжутом, говоря о том, что успела съесть до 18.00, а значит в булках он не отложиться.
Блогер лишь предостерегла, что методика подойдет не всем, так как людям с острыми или хроническими заболеваниями придерживаться интервального голодания запрещено, ну и конечно же, лучше перед началом проконсультироваться с врачом.
Как тут все работает? или История о том, как делать не нужно!
Заболеваний благо ни хронических, ни острых у меня нет, поэтому вдохновившись ее примером, я приняла решение, что этот вариант самый подходящий. Для того, чтобы начать придерживаться чудо-техники, нужно выбрать 8 часов в сутках, в которые можно принимать пищу и 16 часов для голодания (в оставшиеся время можно пить только воду).
Я выбрала для себя интервал с 11.00 до 19.00 - завтракать то я не очень люблю и для меня эти 8 часов как раз подходят.
Питалась я, как обычно, ведь блогер заверяла меня, что не нужно менять свои пищевые привычки, это же такой стресс для организма резко менять питание?!
В общем, в 11.00 я съедала любимый бутерброд с колбаской смазанный кетчунезиком (ну а как же без этого?), запивала это все сладким кофе с молочком, обедом я как правило пренебрегала, потому что на работе всё некогда было отвлечься и выделить время на обед (минусы удаленной работы, ты работаешь-работаешь, а про обед совсем забываешь).
И вот наступало время ужина и тут я отрывалась по полной!
Готовить я люблю, да и семейная жизнь привела к тому, что мужа всегда хочешь накормить повкуснее, да посытнее, а в итоге лопаешь вместе с ним и толстеешь. О подсчете калорий или хотя бы весе самой порции речи не шло, мы же целый день ничего не ели, какая разница сколько сейчас съедим?!
В итоге мы ужинали всегда плотненько и жирненько, например, жаренные котлетки или мясо запеченное в духовке под слоем сыра и майонеза - в общем здоровым питанием тут, как говорится, и не пахло. Но меня же и не заставляли менять свои привычки, все должно было и так сработать.
После 19.00 мы соблюдали наказ пить только воду, было тяжело к этому привыкнуть, как смотреть вечером остросюжетный сериал от любимой платформы "N" и не хомячить под это дело чипсы или попкорн? Но мы держались - спасибо мужу, он решил меня поддерживать в этом начинании и проходил этот эксперимент вместе со мной.
Старт был положен и я безумно собой гордилась, а что из этого вышло читайте в следующей статье.