Я часто вижу, что у большинства тренирующихся неправильная техника удара ногой. Бывает и такое, что они не уделяют времени отработке техники. В этой статье я дам тебе пошаговую инструкцию для постановки удара.
Бить ногами считается самым сложным. Вообще, если и наносить удар, то осторожно, потому что в это время тебя легко повалить на землю, т.к. стойка на одной ноге очень слабая.
Стойка
Стойка всегда и везде одинаковая:
- Ноги слегка согнуты в коленях
- Основной вес тела на задней ноге
- Голова наклонена вперед
Виды ударов
- Прямой удар ногой;
- Боковой удар ногой по нижнему уровню;
- Боковой удар в корпус;
- Боковой удар в голову;
- Удар коленом.
Вынос колена
При ногой колено должно подниматься первым и резко. После выноса колена боец выпрямляет ногу, нанеся при этом сильный удар.
Существуют три вида удара коленями:
- Прямой
- Круговой
- Боковой
Эти виды ударов считаются очень жесткими и болезненными. Особенно если ударить согнувшегося противника в лицо.
Для хорошего удара ногой противник должен стоять на близком расстоянии. Рекомендуется взять его руками за шею и наклонить для четкого удара ногой.
Используйте удары ног с умом, тренируйтесь, отрабатывайте удары.
Пиши в комментариях, уделяешь ли ты время отработке удара ногой.
