Многие боятся идти к психологу, потому что представляют, что через три минуты терапевт начнет усиленно вас лечить и промывать мозги.
⠀
А кто-то представляет, что нужно будет рассказывать, что свои тайны, говорить об отношениях с мамой и папой.
На самом деле, все немного по-другому👇🏼
Грамотный терапевт не будет на вас давить и доставать то, о чем вы не готовы говорить. И вы, кстати, можете сказать «эту тему я не готов обсуждать». На самом деле часто и психика не пустит терапевта на глубину, если не будет должного доверия.
Часто на сессиях все происходит очень бережно, особенно на первых. Можно познакомиться, рассказать о том, что вас беспокоит. И рассказать ровно столько, сколько вы готовы. Вам должно быть комфортно с психологом в его кабинете.
⠀
После 1-2 сессий вы уже поймете, можете ли вы довериться человеку или нет.
⠀
Психологи, которые без спроса лезут в глубокие травмы, могут совершить ошибку. Для того, чтобы войти в травму и выйти из нее, у человека должен быть ресурс это сделать.
⠀
Поэтому действовать грубо и резко в психотерапии нельзя, т. к. психика напрямую связана с телом. И если после сессии человек заболевает, у него болит голова или он в целом чувствует себя плохо, то значит нужно снизить темп.
⠀
Поэтому я прошу клиентов рассказывать не только, как прошла их неделя, но и как они себя чувствуют до и после сессии.
⠀
Комфортно ли вам будет со мной, можно понять еще до сессии. Встретится онлайн на 20 минут и познакомиться, я отвечу на все ваши вопросы и расскажу, как я работаю. 20 минут может вам хватить для того, чтобы определиться готовы ли вы дальше работать или нет.