Этой статьей хочу положить начало к формированию крепкого и здорового тела, а так же дисциплинировать себя в регулярных занятиях спортом, саморазвитию, и прослеживать динамику изменений.
Так как в свои 32года открыл глаза и обнаружил неплохой пивной живот, а пробежка небольшой дистанции даже в 500м оставляла после себя хорошую отдышку, турники и брусья обхожу мимо потому что, не могу выполнить и трëх-пяти повторений. И о былых временах армейской службы остались только воспоминания да пара фотографий, когда утро начиналось с трёх километров (в любую погоду) а подтягивания на турнике 10-12 повторений были средним показателем.
Было принято решение :
менять себя,
свой образ жизни,
мышление...
💪😄
