Многим людям очень сложно побороть стеснение и неуверенность в себе: они не могут решиться бросить нелюбимую работу, завершить неудачные отношения, да и просто отпустить прошлое и начать двигаться вперёд.
Бояться — это нестрашно и вполне естественно, однако если не начать работать над собой, лучше не станет. Принявшие решение измениться люди проходят колоссальную трансформацию и меняются до неузнаваемости. Некогда стеснительные, с лишним весом, проблемами и трудностями во взаимоотношениях, они становятся уверенными в себе, энергичными и буквально светящимися от счастья.
Рассказываем о пяти наиболее действенных практиках повышения уверенности в себе и борьбы со страхами именно от таких людей.
Поддерживайте других людей
В определённых ситуациях эта простая рекомендация может быть лучшим, что только можно сделать.
Следите за достижениями других людей, помогайте и дарите им лучи поддержки. Постарайтесь увидеть в них себя, это даст вам мощный заряд уверенности и раскроет ваш потенциал.
Порой в борьбе со стеснением самому стать тренером это отличное решение, очень быстро благодаря достижениям окружающих вы поймёте свою роль и избавитесь от страхов.
Бояться свойственно каждому, однако благодаря взаимной поддержке это чувство легко побороть. Так, вы сможете выстроить вокруг себя атмосферу победы, всего лишь давая другим людям возможность поверить в себя и принять решение.
Начинайте с малого
Вам не нужно подавлять страх высоты, выпрыгивая из самолета, лучше начните с малого. Когда дело доходит до страха перед социальными коммуникациями, действует то же самое правило.
Выберите примечательную для вас сферу и начните медленно, но верно подниматься по её лестнице.
Если вам некомфортно находиться в барах или ресторанах, когда там много людей, попробуйте зайти туда днём и поболтать с персоналом. Это наиболее простой способ преодоления коммуникативных барьеров, поскольку их работа и состоит в том, чтобы уделить вам внимание. Спустя время вы будете уже готовы появиться там в любое время суток при любом количестве посетителей.
Что бы вы ни выбрали, возьмите на себя обязательство делать это последовательно. Не забывайте, что успех это всего лишь маленькие шажки на регулярной основе.
Начинайте с малого и продвигайтесь к цели!
Встретьтесь с интернет-друзьями
Это может прозвучать как полное безумие, однако протянуть руку вашему другу по переписке — отличный шаг на пути к уверенности. Если ваш друг такой же стеснительный, как и вы, то упражнение станет ещё более эффективным, помните о первом правиле.
Очевидно, вам будет интересно и вы обязательно найдёте, что обсудить, вместе с тем вы выведете вашу дружбу на новый уровень и окажете незаменимое влияние друг на друга.
Конечно, далеко не все согласятся на такое, однако точно известно, что большинство людей не станут бить вас за то, что вы решили наладить с ними контакт. Попробуйте!
Разговаривайте с самим собой
Возможно, лучший собеседник из когда-либо живших, покойный Ларри Кинг имел обыкновение говорить с самим собой. При каждом удобном случае, он представлял, как пойдёт разговор и какие вопросы он сможет задать собеседнику.
Возьмите привычку Ларри! Разговаривайте с собой. Также вы можете записывать монолог на камеру или диктофон вашего смартфона и анализировать это позже, так, вы сможете посмотреть, что сделали правильно, а где ошиблись, где вы были хороши, а над чем надо ещё поработать.
Если вам сложно говорить с собой, то напишите 10-20 общих вопросов и проведите интервью. Делайте это изо дня в день, пока не будете довольны результатом. Поначалу это может казаться скучным, неэффективным и бессмысленным, но уже спустя несколько записей вы заметите прогресс, а также естественную способность совершенствоваться.
Учите тому, в чём разбираетесь — делитесь знаниями и опытом
Нет, вам совсем необязательно нужно разбираться в этом досконально или иметь специальное образование ( конечно, мы не говорим о медицине и других сложных профессиях ). Если вы имеете практически знания и опыт, то просто обязаны ими делиться! Информация это единственный ресурс, которого не становится меньше, когда им делятся.
Взявшись за обучение других, вы берёте на себя большую социальную ответственность, и в конечном счёте получаете свои дивиденды. Вы показываете, что готовы не только брать, но и давать, а это и есть настоящая благотворительность, которая всегда окупается.
Никто не говорит, что нужно делать это бесплатно, обучение может быть как полноценной работой, так и маленьким хобби, главное, что так вы становитесь увереннее в себе и развиваетесь, как профессионально, так и духовно.
Если вы хорошо знаете иностранный язык — обучайте этому, если вы добились некоторых успехов в освоении графических программ — подсказывайте другим, если вы долго занимаетесь спортом — помогайте новичкам.
Это один из самых простых и эффективных приемов развития уверенности в себе, а самый главный его плюс заключается в том, что выигрывают все!