Что первым делом нужно отметить? Так это то, что человек может прожить без еды около 30 дней, было доказано медицинскими исследованиями. А что насчет воды? Без воды человек может прожить неделю. У вас скорее всего возникает: А сколько литров воды необходимо пить человеку? Этот вопрос остается, как я считаю для каждого из нас спорным, потому что норма для людей разная, если, конечно, вдаваться в конкретности.
Давайте, сперва затронем вопрос о том, к чему же приводит избыточное потребление воды. На этот вопрос не каждый способен ответить полностью или хотя бы дать представление. А стоило бы знать каждому.
- Вода не удовлетворяет голод, поскольку она быстро покидает организм.
- Многим известно, что вода не растворяет жир в клетках и не выводит его, поэтому кто старается похудеть, по этой причине не получиться.
- Когда количество потребляемой воды превышает норму, то это приводит к лишней нагрузке на работу наших почек. А это может привести к гипертонии.
- Избыток воды приводит к выведению солей из тканей и клеток. Что впоследствии нарушается водно-щелочной баланс.
- При на нарушении функции почек, вода заполняет межклеточное пространство, что в итоге приводит к внутренней и внешней отечности.
После того, как узнали об отрицательном стороне воды, давайте рассмотрим и положительную.
5 важных причин, по которым нужно пить воду?
Вода - источник сил и энергии. Ранее мы затрагивали о вреде воды, стоит и узнать ее пользу. Чтобы поддерживать здоровье и красоту, важно знать - зачем мы все-таки пьем воду. Поэтому мы рассмотрим по этому поводу следующие причины:
1. Физиологическое значение
Организм человека состоит из 60-70 % воды, а если не пить ее вовсе в течение недели, то мы не выживем. Поэтому вода источник сил и энергии. Она необходима для правильного функционирования организма человека. Влага обеспечивает работу мозга, сердечно-сосудистой и выделительной систем.
2. Тургор кожи
Кожа содержит большое количество влаги, поэтому если хотите сохранить здоровье и красоту, особенно женская половина населения, то пренебрегать питьем воды не стоит.
3. Подержание красивой фигуры
Вода способна утолить голод на некоторое время, что является хорошим плюсом человеку для похудения.
4. Содержание мышц в тонусе
Мышца - орган, который остро нуждается в влаге. С помощью воды наши мышцы выполняют свою работу в полном объеме. При недостаточном снабжении внутренних органов водой, она начинает компенсировать из мышечной ткани. Поэтому людям, а особенно спортсменам рекомендуют обеспечивать свой организм достаточным количеством воды.
5. Правильная работа кишечника
Рекомендуют с утра натощак пить воду. Пить воду комнатной температуры ( т.е. должна быть ни холодная и ни теплая). Желательно один стакан, но не больше. Можно повторить прием воды перед завтраком, за 15 минут до приема пищи ( промываем кишечник). Делая так, мы тем самым очищаем организм от шлака и токсинов, улучшаем обмен веществ и нормализуем работу пищеварительной системы.
Если Вам было полезно, то дай мне знать, поставив лайк, комментарий. Подписывайтесь на мой канал " Доза знаний" и узнавайте много интересного.
#вода #вред и польза #здоровье #красота #молодость