Ставь лайк, если понравился рецепт❤️
Рецепт смузи боула:
🥥кокосовое молоко 250мл
🥥3ст.л. чиа семян
🥥1ч.л. кокос. масла
🥥10шт клубники
🥥кокосовая стружка
🥥1 долька ананаса
1️⃣Клубнику взбить в блендере в пюре.
2️⃣Выложить в стакан пюре клубничное и чиа , залить молоком. Тщательно перемешать.
3️⃣Отдельно взбить ананас в пюре, выложить сверху.
4️⃣Оставить пудинг на ночь. Утром украсить на свой вкус.
Как вам такие рецепты? Поделитесь, чем украсите ваш смузи боул , а я отвечу подходит ли по сочетанию 😊
Чиа пудинг это отличный вариант на перекус или завтрак👌🏻Чиа семена это источник не только клетчатки, но и Омега 3 жирных кислот, что делает семена незаменимым продуктом в рационе здорового человека!
Если хотите заказать рацион питания, со вкусными и полезными рецептами, то пишите в Мессенджер↗️ или в комментариях😊
Ну и конечно, чем взбодриться утром если не кофе?❌☕
Делюсь с вами ТОП 3 бодрящими продуктами Не только бодрящими, но и полезными для нашего организма!🤩
1️⃣ – женьшень
Можно использовать корни, листья, плоды. Чашечка женьшеневого чая поможет снизить стресс, утомляемость, а также быстро восстановиться после физической или умственной работы.🍵
2️⃣ - куркумин
Куркуминовое молоко, или как его ещё называют «Золотое молоко», сейчас очень популярно и не зря! Растительное молоко с добавлением куркумина отличная альтернатива кофе. Как и любой пряный напиток. Я например обожаю масала чай на растительном молоке⚡
3️⃣ - МСТ масло
Это масло – натуральный энергетик!🔋Оно не только повышает активность, усиливает работоспособность мозга, но и прекрасно способствует снижению веса.
Употребляйте регулярно и следите за изменениями!
Если энергия и бодрость не приходит - то стоит обратить внимание на здоровье своих митохондрий!☝🏻
Что и как правильно употреблять подробнее расскажу на консультации! Чтобы записаться, напиши мне в мессенджер!😉↗️
А сейчас подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии и будьте здоровы!
Ваша Катрин💚
