Дорогие мои! Как ваши отличные дела? Настроение предпраздничное? А я решила поделиться с вами кое-какими выводами и опытом.
Когда провожу марафоны по коррекции веса, приходят женщины, девушки, у которых все, как у всех...и семья, и дети, и мужья, и проблемы с лишним весом!!!
Когда начинаю задавать вопросы и вместе анализируем, понимаю, как же похожи все наши отговорки. И поэтому решила поделиться тем, как я для себя их разрушила.
"С ПОНЕДЕЛЬНИКА" - сегодня поем, а завтра начну.
Постоянно так. Поняла почему. Потому что я не верила в себя, поэтому даже не начинала.
Потом приняла решение-"буду просто делать, не важно, что я не верю, попробую...если не получится, вернусь туда, откуда пришла.
" МНЕ НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ ВСЕ, К ЧЕМУ Я ПРИВЫКЛА, ПОЭТОМУ ВСЕ РАВНО СОРВУСЬ ". Чтобы худеть, надо соблюдать правила, есть только полезное, а я так люблю вредности, что не выживу без них.
Игрой тоже надо уметь пользоваться. Она дает возможности. Например, думать так: "Мне надо потерпеть всего до воскресенья, всего 6 дней! Это чуть-чуть и я смогу".
То, что это терпеть не всю жизнь-дает и мне, и моему подсознанию силы.
"ТЕБЕ НЕ НАДО ХУДЕТЬ - И ТАК ВСЕ ХОРОШО".
Очень многие так говорили. А потом, когда увидели результат, захотели сами попробовать. Это было для меня просто открытием-значит, со мной было не все хорошо.
"УЖЕ ГОД ПРОБУЮ И ВСЕ БЕСПОЛЕЗНО" - больше не могу...
О! Это была самая сильная отговорка моя.
Но здесь как раз и помогла игра-раньше я и делала все неправильно: очень сильно себя ограничивала, а потом была такая мощная загрузка, что я набирала еще больше. С игрой стала понятная, посильная мне система.
И, самое главное, я видела результат! Каждую неделю видела результат, что давало силы на следующую неделю!
Поэтому, очень важно, первую неделю все правильно делать, потерпеть-всего до воскресенья.
А потом результат даст силы.
"ХОЧУ ЕСТЬ, ЗНАЧИТ, МНЕ ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ"
Вдруг неправильное количество белка или там веществ не хватит... Потом уже поняла, что это же очень странно - я ГОДАМИ ела гамбургеры, мучное, жареное и всякую гадость, и считала это нормальным и вообще не следила за своим рационом!
И мой организм и мое тело стали некрасивыми! А теперь почему-то боюсь, что от правильного питания мне будет плохо.
Потому что это вокруг, так все делают, едят фаст-фуд и это считается нормальным. И ведь никому не страшно. А простая полезная еда-страшно, потому что так никто не делает. Но это же странно!!
Организм мой настолько перестроился, что сейчас уже больше хочется не жирнее, а свежее и полезнее.
Надеюсь, что мой опыт кому-нибудь поможет! А еще лучше-попробовать и иметь свой опыт.
ТАК ЧТО ПРОБУЙТЕ НОВЫЕ ПУТИ! Может, они окажутся лучше старых.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ, ТЕРПЕНИЯ, СИЛЫ, КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!