Можно часами размусоливать тему похудения. Есть миллион подходов и возможностей, чтобы сделать тело таким же прекрасным, как ваша душа. Не для красного словца, но справедливости ради надо сказать, что я много чего пробовала. Молодость, что тут скажешь. Путём проб и ошибок раз и навсегда для себя я уяснила: кофе без сахара мне противопоказано так же, как и противопоказано голодание. От диеты Дюкана мой кишечник каждый раз сворачивается в трубочку, а от ПП меня просто тошнит. Морально тошнит. Мне не нравится готовить всю пищу на одной капле масла. Выворачивает наизнанку от походов в магазин, где постоянно нужно смотреть на жирность, калории и состав. Однажды, я осознала для себя, что не готова посвятить всю свою жизнь мыслям о еде. Кушать по времени и постоянно. Еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие. Но как же быть с историей про красивое тело? Надо снова пробовать, но при этом слушая свой организм.
8/16, или интервальное голодание - это режим питания для тех, кому не подходят диеты и дробное бесконечное жевание в течение дня. Все просто: в период 8-ми часов вы кушаете, 16 - не кушаете. На эти 16 часов приходится сон, поэтому нервная система не курит нервно в сторонке в мыслях, как бы не сорваться. Июнь наступает на пятки, а это значит, что мое время пробовать - настало. И главное не то, что вы делаете, а то-как. Помните, чтобы вы ни делали, делайте это осознанно.
