Недостаток «достоинства» впервые проявился во взаимоотношениях.
Проблемы с самооценкой могут быть хитрыми и сильно ограничивать.
Они виноваты, когда чего-то действительно хочешь, но "не достоин".
Для меня это любовные отношения. Для вас это может быть повышение на работе, владение собственным бизнесом, возможность публичных выступлений, наличие более крупной и более выдающейся группы друзей, проживание в городе вашей мечты или возможность путешествовать по миру.
Может быть трудно обнаружить и искоренить источник ваших ограничивающих убеждений о самооценке. Но хорошая новость в том, что нет необходимости выяснять, откуда они взялись. Вам не нужно знать, какой родительский голос все еще маскируется под ваш собственный, или какая древняя часть вас не поддерживает изменения, которые вам нужно внести, чтобы осуществить свои мечты.
Предлагаю вашему вниманию 3 способа повышения самооценки:
Шаг 1. Сделайте бессознательное осознанным
Настоящая свобода и личная сила прибывают из раскрытия обусловливающих и автоматических программ, которые подсознательно управляют вашей жизнью и создают больший выбор там, где раньше не было выбора.
Такой подход не позволяет вам отвергать то, что для вас истинно, и стремиться к новому результату, в который вы на самом деле не верите!
Работая на более глубоком уровне своего существа, вы устраняете сопротивление с помощью практических методов исцеления.
Если у вас есть проблема с самооценкой, это потому, что ваш внутренний диалог с самим собой поддерживает систему убеждений, которая удерживает от вас то, что вы действительно хотите.
Это не то, что вы можете перенести в одночасье. Но что вы можете сделать с этого момента, так это взять на себя обязательство следить за своим внутренним диалогом.
В буквальном смысле, заимейте блокнот или электронную таблицу, где вы записываете, что вы говорите себе в повседневной жизни. Особенно, когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо, чтобы что-то попробовать, или чувствуете себя неполноценным в конкретной ситуации.
Что именно вы говорите себе?
Не пытайтесь изменить это прямо сейчас, просто привнесите в него высокую степень осознания, переведя это в письменное слово.
Практикуйте это в течение 5 дней.
Шаг 2: подружитесь со своими демонами
После шага 1 вы, вероятно, обнаружите, что ваш внутренний диалог имеет следующий аспект:
Голос №1: «Кто я такой, чтобы попробовать то или это? Никто не послушает меня и не отнесется ко мне всерьез ». Или: «Я просто еще недостаточно знаю».
Голос №2: «Да хватит уже! Вы в порядке! Давай просто сделаем это, так сомневаться в себе совершенно бесполезно. Ты меня сдерживаешь. Я полностью достоин и достаточно хорош ".
Вероятно, происходит это подавление той части вас, которая не чувствует себя достаточно достойной или уверенной в себе.
По сути, вы ругаете себя за избиение себя.
Теперь в течение следующих 5 дней ловите свою версию Голоса №1 как минимум на 5 минут в день.
Что нужно этой части тебя? Чего он боится? Каково это? Печальный, сердитый, разочарованный?
И вместо того, чтобы встречаться с этим умом и говорить, насколько это непродуктивно, глупо или неверно, практикуйте встречать его с мягким сердцем любящего присутствия и понимания.
Скажите себе: «Ничего страшного, я понимаю, почему ты так себя чувствуешь. Я все равно тебя люблю."
Почувствуйте этот голос, посмотрите, где он живет в вашем теле, и оставайтесь с ним, пока не почувствуете, что что-то изменится - возможно, вздох облегчения или физическое напряжение не исчезнет.
Та часть вас, которая сопротивляется, сомневается и недостойна, просто не получала особой любви в прошлом. Как только вы предложите ему любовь и найдете время, чтобы увидеть это, не пытаясь исправить это, вы станете свидетелем его трансформации.
Шаг 3: примите вызов 1%
(помогая другим)
Большинство из нас тем или иным образом чувствуют неуверенность или недостойность, потому что мы, по сути, придерживаемся убеждения, что мы в чем-то недостаточно хороши.
Убеждение, что если вы сделаете то, что хотите, или получите то, что хотите, вас разоблачат. Вас узнают, и все узнают, что вы на самом деле плохой, уродливый и глупый, и вам будет стыдно и вас отвергнут!
Это может показаться чрезмерным, но это основная истина, стоящая за вашей игрой в мелочи и преодолением этого препятствия в своей жизни.
Принятие этого дает прекрасную возможность для расширения и исцеления.
Ключ к устойчивому росту и исцелению в этой области - это смелые действия и каждый день раскрывать на 1% больше себя.
Посмотрите на привлекательного человека и удерживайте зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно.
Полуулыбка незнакомцу на улице.
Медитируйте две минуты.
Поднимите руку при встрече.
Говори немного громче.
Опубликуйте фотографию, которой вы немного нервничаете.
Когда вы сделаете эти маленькие шаги и раскроете себя всего на 1% больше, вы начнете получать обратную связь, что вас не отвергают, что вы не принципиально плохой, не грубый, странный или некомпетентный.
Вы действительно подарите себе одно из самых глубоких исцеляющих переживаний всех времен: возможность удивить себя.
Когда вы говорите и говорите что-то, что действительно находит отклик у людей, когда вы получаете ответную улыбку, когда вы получаете лайки на фото - когда вас видят и ничего травмирующего не происходит, - тогда ваша система убеждений смещается от сути.
Вместо того, чтобы вести дневник дома в одиночестве или говорить положительные утверждения, пока вы все еще прячетесь от мира, вы даете себе возможность действовать, получать новые отзывы и создавать новые убеждения.
Это создает устойчивые изменения в жизни.
Шаг 4: посмотрите на свое эго
внимательное исцеление
При этом есть еще один очень важный шаг. То, что вы, возможно, вряд ли ожидали от меня, и потребуют от вас довольно глубокого, но любящего удара по заднице.
Вам нужно смотреть на свое эго.
По иронии судьбы, вы верите, что вы недостаточно хороши или не достойны того, чего желаете, - это эго.
Не эго, в котором вы думаете, что вы лучше других, а духовное эго, которое отделяет вас от других.
Почему у других людей должны быть красивые отношения, а у вас - нет? Почему другие люди могут вести бизнес, а вы почему-то не можете? Почему у других людей может быть работа, которая приносит истинное удовлетворение, а у вас нет? Как может какой-то аспект человеческого опыта не подходить и для вас?
Кто ты, по-твоему, такой? Что отличает вас от других?
Вот вам любовный звонок для пробуждения: вы не особенный(в негативном смысле этого) .
Ты такой же особенный, как и все остальные. У вас есть разные дары в том же количестве, что и у всех. У вас есть возможность проявить изобретательность и достичь того, о чем вы мечтаете - вот почему у вас есть свои мечты!
Сны - это божественные импульсы, и нежелание следовать им - это отказ от самой жизни.
Выбор остается за вами
С сегодняшнего дня и впредь не пытайтесь сделать себя особенным, даже если ваш бессознательный способ сделать это заключается в том, чтобы оторваться от остального человечества и сказать: «Я не могу иметь то, или делать то, или быть тем, потому что я» м не достаточно ».
Это способ отделить себя от остальных, и это не круто.
Мы сделаны из одного материала, ты и я. Если я могу это сделать, то сможете и ты. Если он может быть у нее, то и у вас. И если он сможет понять это вопреки всему, то сможете и вы.
Пожалуйста, примите полноту своего задания, с любовью поговорите с теми частями себя, которые напуганы и сомневаются, и чтобы вас видели на 1% больше каждый день, чтобы вы действительно увеличили силу, необходимую для достижения своей мечты.
Живите мудро