Это значит отказаться от лишнего в себе и своей жизни. Проанализировать свои достоинства, похвалить себя, полюбить свой труд. Каждый день находить то, что смог сделать. Отыскать среди нескончаемого потока событий тот момент, который радует, удивляет. Возможно это будет стоп-кадр, в котором ты будешь ощущать себя по-особенному.
Проанализировать так же и свои слабые стороны. Без вины, обвинений и слёз признаться самому себе в том, что сейчас не хватает сил или времени, знаний или умений. Обязательно похвали себя за смелость признаться, за честность. А честность с самим собой поможет быть честным с другими людьми.
Вынырни, мой друг, из постоянной череды событий. Допусти в себе мысль, что можно жить в любви с самим собой, быть свободным от предрассудков и зависимостей. Остановись и задай себе вопрос: что ты можешь сделать для того, чтобы перестать ощущать груз, несправедливость, тяжесть в своей жизни?
Первый шаг для нового качества жизни - это твой первый осознанный вдох кислорода.