Как формируются зажимы в теле.
Вчера на эфире я с коллегой обсуждали как формируются у нас телесные блоки и как они связаны с нашими проявлениями.
На базовом рептильном уровне у нас есть 3 основные реакции: стой, бей или беги. Это формируется с самого детства. Мы получаем бессознательные реакции, когда нам страшно, например.
Предположим, что приходит стрессовая ситуация в детстве. Ребёнок телесно реагирует на неё. Сознание и тело связаны. К сожалению, мы не все чувства можем пропустить через себя, прожить, потому что зажимаемся из-за запретов от родителей и социума.
Рептильный мозг даёт сигнал о том, что нужно бежать или замереть и в этот момент происходит зажим мышц, а расслабления нет.
Когда ребёнку говорят не плачь, не злись, он не проживает чувства, а блокирует их в теле. Эмоции остаются, а выдоха не происходит. Когда подобная ситуация повторяется много раз, в мозге закрепляется эта информация. И при похожем случае и чувстве та же самая часть тела вновь напрягается.
Один зажим провоцирует второй зажим, так складывается целая группа и появляется блок. Этот блок образует целый панцирь.
Замечали напряжённых людей? Например, можно заметить как плечевой пояс у некоторых людей сильно напряжён. Так это он.
А телесная терапия помогает через определённые инструменты и техники перепроживать эти реакции, заменяя их другими.
Важно проживать чувства, учиться реагировать по-новому, пропускать эмоции через себя. Одна из основных задач телесной терапии - делать проточность внутри тела.
Вы ощущаете эти зажимы? Как это у вас происходит?