Самооценкой называется собственная оценка своих возможностей, умений, талантов.
Однако, это и своеобразный индикатор, честно показывающий уровень отношений с окружающими людьми.
Это тот образ, который складывается в подсознании девушки, когда она думает сама о себе.
Такой образ складывается не сиюминутно, он формируется на протяжении долгого времени и может остаться с человеком, если не работать над собой, не менять отношение к самой себе, не изменять субъективное самоощущение.
Обычная жизненная ситуация – человек воспринимает всё хорошее, как данность, зато на негативе внимание человека концентрируется, негатив всегда обсуждается, переживается.
Когда это касается личной жизни или обстоятельств на работе, существенно занижается уровень самовосприятия, занижается оценка собственной успешности.
Держать нос кверху
Один из главных советов психолога – достаточно внимания уделять умению не просто реально оценивать себя, но выделять всё лучшее, что в себе есть, на первое место.
Когда сформирован высокий уровень самооценки, девушка сможет достичь успеха, научиться любить себя и окружающих.
Умение принимать верные решения в каждой жизненной ситуации, совершать правильные действия зависит от сформированной оценки своих личностных качеств.
При невысокой самооценке жизненный потенциал не раскрывается в полной мере, замирает на том уровне, который создан заниженной оценкой своих способностей.
Значит, надо держать нос кверху, и быть уверенной, что всё задуманное получится.
Процесс формирования самооценки
Специально для женского пола психологи составили схему процесса становления самооценки в обычной жизни, без работы над своим совершенствованием:
- Девушка сама формирует самооценку;
- Девушка мыслит и действует только в соответствии с собственной оценкой;
- Окружающие люди также оценивают поступки девушки, активно влияя на формирование её самооценки;
- Девушка корректирует самооценку под влиянием оценки окружающими;
- Девушка начинает действовать согласно новому уровню самооценки.
При этом прослеживаются чёткие причины занижения самооценки на фоне влияния окружающих людей:
- В окружении девушки есть недоброжелатели, которые целенаправленно занижают её самооценку;
- Эти люди за счёт унижаемого человека повышают собственную оценку, так как на лучшее они просто не способны;
- Сама девушка может сравнивать себя с другими людьми, не замечая, что сравнивает их достоинства со своими недостатками;
- Для достижения поставленной цели надо ставить реальные сроки, чтобы можно было использовать все средства и возможности.
В соответствии с причинами становления низкой самооценки девушки сами могут сделать некоторые выводы.
Не всё так уж плохо, и каждая сможет поработать над собой, заняться своим развитием и совершенствованием.
Научиться любить саму себя
Что посоветуют психологи, как повысить самооценку девушке?
Советы могут быть весьма разными, часто советы связаны с личностными свойствами конкретного человека.
Однако есть общие моменты, которые надо знать совершенно всем девушкам, женщинам.
Любить себя – это очень важно, это совершенно не стыдно, и стесняться этого нечего.
Надо не просто смотреть на своё отражение в зеркале, а любоваться собой, улыбаться себе, называть вслух свои несомненные достоинства, сильные стороны характера.
Любительницам эпистолярного жанра можно завести «Дневник успехов и достижений», где буквально ежедневно надо записывать свои позитивные шаги в сторону совершенствования.
В дневнике можно фиксировать свои цели, а затем отмечать удачные шаги на пути к их достижению.
Оценивать свои действия с позитивной стороны, искать в них удачные стороны, моменты и записывать их в свой дневник как самые положительные шаги.
Нарисовать мысленную «картинку» себя, любимой.
Максимально детализировать созданный образ.
Держать красивый образ в своём сознании, постоянно обращаясь к нему для сиюминутного сравнения.
Создать рассказ о самой себе, будто бы надо самостоятельно представиться.
В рассказе-самопрезентации описать свои положительные стороны и позитивные качества, без скромности создавая себе рекламу.
Самооценка считается равна самоуважению. Как девушка уважает себя, так она будет себя и оценивать.
--
1. Подписывайтесь на канал Женское счастье .
2. Ставьте лайки, пишите комментарий.