Когда чувствуется усталость, приятно устроиться на диване или кресле с чашкой горячего чая. Этот напиток, безусловно, успокаивает и придает сил, когда человек болен, но некоторые исследования свидетельствуют и о том, что ежедневное чаепитие может быть полезным способом укрепления иммунитета.
Давайте разберемся, как этот напиток может укреплять иммунную систему.
Каким образом чай поддерживает иммунитет?
Согласно научным исследованиям, чай поддерживает здоровье организма множеством различных способов, не зря ведь его пьют тысячелетиями.
Прежде всего, полифенольные антиоксиданты в его составе заботятся о здоровье клеток, а еще они обладают иммуномодулирующими свойствами из-за их антиоксидантного действия.
Почему чай так популярен?
Необходимо начать с важного факта: азиатские страны, особенно Китай и Япония, имеют особые отношения с чаем, по сравнению с западом. Например, древние источники рассказывают, что использование чая в лечебных целях в Китае началось еще до нашей эры.
Существует даже традиционная китайская поговорка, «лучше на несколько дней остаться без еды, чем на один день без чая».
Китайские целители подтверждают способность зеленого чая расслаблять тело, выводить токсины, а также повышать защитные силы организма. Более того, традиционная китайская медицина утверждает, что ежедневное употребление одной чашки зеленого чая является эффективной методикой предотвращения возникновения многих болезней, особенно инфекционных.
В Японии же зеленый чай является тонизирующим средством, его принято пить, когда человек плохо себя чувствует. Некоторые японцы также полоскают по утрам горло соленым чаем, если они простудились.
Однако не только в Китае и Японии есть традиция пить чай. Аюрведа – лечебная наука Индии – высоко оценивает целебные свойства травяных чаев с добавлением в них различных ингредиентов, включая имбирь, мяту, куркуму, лимонник, гибискус, ромашку, солодку и базилик.
Теперь давайте разберемся в сортах чая.
Зеленый чай
Является отличным источником антиоксидантов, и выпивать две чашки такого напитка в день — это нормально и полезно. Однако жидкости покидают организм быстрее, чем твердая пища, поэтому желательно пить его, как и другие виды чая, до еды, чтобы получить максимальную пользу от этого напитка.
Белый чай
В двух словах, белый чай - отличный профилактический напиток, содержащий катехины, который желательно пить ежедневно, чтобы поддерживать организм и укреплять свою иммунную систему.
Черный чай
Этот тип чая обрабатывается и выдерживается дольше других видов, поэтому он содержит меньше катехинов по сравнению с зеленым и белым чаем, но зато черный чай богат флавоноидами (теофлавинами и теарубигинами), которые обладают уникальными целебными свойствами.
Чага
Так называется гриб, который растет на березах во всем Северном полушарии. Хотя это не привычный чай в нашем понимании, но его использование для укрепления здоровья восходит к Древнему Риму, а может и более раннему времени. Многие целители из разных стран и сегодня считают чай из чаги лекарственным.
Заключение
Помимо создания успокаивающей и приятной атмосферы во время процедуры чаепития, чай также является прекрасным способом получения полезных для здоровья активных веществ и микроэлементов.
И, в отличие от синтетических или химических антиоксидантов, чаи содержат широкий спектр полезных натуральных соединений, что является одной из причин, почему они на протяжении тысячелетий рассматривались в качестве основного средства оздоровления организма.
Подписывайтесь , оставляйте комментарии и делитесь с друзьями, всем удачи!