Мы в совершенстве научились напрягать свою нервную систему, от мыслительной/психической деятельности и нагрузок физического тела. С самого рождения мы учимся напрягаться всё больше и больше от любой деятельности всех органов и систем нашего организма. И мало кто обучает(ся) расслабляться по завершению любой деятельности, будь то умственная, психическая (разные переживания от высших до низших), или физическая.
Мозг структура обучаемая, и если его не обучить, то он работает согласно заданным алгоритмам, включая вегетативную (автономную) систему. Если взять и рассмотреть функции некоторых органов и систем нашего тела, то мы обнаружим, что сердце работает в режиме: мышечное сокращение - расслабление. Легкие: расширение - сжатие. ЖКТ: сокращение - расслабление.
Невозможно мышцы постоянно держать в напряжении (сокращение/спазм). Попробуйте, это отнимает колоссальное количество энергии. Поднимите руку или ногу вверх и удерживайте в течение 5-ти минут. И вы ощутите, как же хочется мышцы расслабить и опустить руку/ногу. А если вы продержите, при определённой физической подготовке, то почувствуете то самое напряжение мышц, которое стремиться к расслаблению.
Этого же касается и умственная деятельность. Невозможно сразу запомнить энное количество текста, например. Для запоминания (область долговременной памяти мозга) вам потребуются повторения, то есть напряжение. И только после многократных повторений, вы способны произвести текст по памяти, не заглядывая в источник. Убедившись, что вы запомнили - вы расслабляетесь.
Психическая/эмоциональная деятельность устроена таким же образом. Вы, так сказать, понервничали, попереживали некоторое количество времени и рухнули в сон, например. Совершенно по той же причине невозможно постоянно переживать о чем-то. Люди говорят: «Свихнуться можно!». Так ведь? Потому что после напряжения (стресса, от англ. stress) всегда наступает расслабление в той или иной степени.
На протяжение всей жизни мы накапливаем огромное количество напряжения, чаще всего совершенно не замечая этого. Плотность событий и переживаний на единицу времени абсолютно катастрофическая, в наше время. Мы не успеваем рефлексировать (осмысливать) происходящее в 75% событийной линейке времени. Что приводит к неврозам, неврастении, истерии, дипрессиям от легкой до тяжелой степени и другим хроническим заболеваниям.
Многие уже не способны ни обнаружить у себя невыносимую степень напряжения, ни справиться с ним. Некоторые научились ставить сами себе «диагнозы», и заниматься поиском решения поставленного самому себе «диагноза», что приводит к еще более плачевным последствиям. Ведь все знают, что заниматься самолечением, это как тыкать пальцем в небо: попаду/не попаду в нужную звезду:)
Как осознать, почувствовать и ощутить великое напряжение в теле? Вот перечень общих признаков:
- частые простудные заболевания;
- ухудшение памяти;
- изменение температуры тела;
- проблемы с артериальным давлением;
- появление апатии;
- постоянное чувство усталости;
- бессонницы;
- снижение дееспособности;
- частые перемены настроения;
- раздражительность;
- плаксивость;
- чересчур длительный сон или проблемы с засыпанием;
- ухудшение аппетита или полное его отсутствие;
- переедание;
- появление истерик;
- И так далее.
Что делать? Необходимо обратиться к специалисту. Факт. И как правило специалисты назначают медикаментозное лечение. Если бы таблетки помогали, мы бы давно стали все здоровы. К сожалению, мы вынуждены констатировать о том, что химическое вмешательство не способно исцелить человека.
Что же поможет? Человеку нужен Человек! Не просто узкопрофильный специалист, а Человек с большим Сердцем! Человек, способный не просто выписать рецепт, а взаимодействовать с твоим Сердцем или Душой, как хотите. Необходимо найти Своего Человека, Мастера или Наставника, прошедшего тернистый путь. Человек, который не просто прочитал книги или получил специальное образование, а который все знания внедрил в свою жизнь, ошибался и исправлял свои ошибки, который много раз падал и еще больше раз поднимался. Человек, за плечами которого не просто путь личностного развития, а Путь духовного познания Кто Я.
Это огромное счастье, когда ты находишь для себя такого Человека и его стаю. Он становится ответом для тебя на многие мучающие, тебя, всю жизнь вопросы. С Ним ты познаёшь себя не просто, как личность, а кто Я Есмь. С Ним ты, на начало то, расслабляешься, пройдя все практики и техники. И просто начинаешь ЖИТЬ, а не выживать, даже если у тебя были миллионы/миллиарды.
Ищите и находите для себя таких Наставников! И да поможет вам Жизни Сила.
https://t.me/Life_force_TomanLina
Автор текста Лина Томан