Благодаря диете, которую предпочитают манекенщицы, можно сбросить четыре килограмма лишнего веса за три дня. .
Существует две вариации диеты. Первая и самая популярная диета моделей длится 3 дня:
Продолжительность Диеты моделей – 3 дня. Теряется – 4 кг.
💃Меню диеты моделей:
❤Завтрак – яйцо всмятку.
❤Второй завтрак, через 2.5 часа – чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
❤Обед, через 2.5 часа – столько же чая и творога.
Больше ничего не есть и в результате диета позволит тебе сбросить три лишних килограмма за три дня, если же ты желаешь сбросить больший вес, например, похудеть на 10 кг, то выбери более продолжительную диету.
💃Второй вариант диеты топ-моделей
Принципом второй диеты моделей является ограничение потребления калорий. В сутки их количество должно приравниваться к 1000. Плюс к этому нужно пить много горячей жидкости (чай или вода), которая поспособствует очистке организма. Сахар запрещается.
Примерное меню диеты:
❤Завтрак – 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 гр.), ломтик хлеба, покрытый тонким слоем сливочного масла + зеленый горячий чай или горячая вода.
❤Второй завтрак, 10 утра: горячий зеленый чай или горячая вода.
❤Обед: нежирное мясо или рыба (до 100 гр., жарить только на решетке без жира) салат (300 гр. из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 ст. ложкой растительного масла) + пара фруктов (несладких) + горячий чай или горячая вода.
❤Полдник, 16 часов: горячий зеленый чай или горячая вода.
❤Ужин: если с утра не были съедены яйца или мясо, то можно их включить в обед + зеленые овощи (300 гр.), 2 ломтика хлеба (можно со сливочным маслом) + горячий чай или горячая вода
❤На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.
Рекомендуем 🤗
🤗 Онлайн фитнес курсы у Вас дома (для мам, беременных, с куратором и без, VIP)
