Многие мужчины и женщины задаются вопросом: "Как забыть любимого человека?".
Это весьма сложно в эмоциональном плане, однако возможно, если пройти 6 обязательных шагов.
Когда люди долгое время находятся в отношениях, у них появляется множество общих воспоминаний, ассоциаций и других связей, которые никак нельзя стереть из памяти. Забыть прошлое невозможно, однако можно начать относится к нему иначе.
Несомненно, не все люди страдают, поскольку многое зависит от того, как завершились отношения.
Если человек самостоятельно решил разорвать связь с партнёром, ему значительно проще, ведь он осознает причины, по которым следует оставить всё в прошлом.
Основные рекомендации
Правилам, представленным ниже, нужно следовать не менее 3 месяцев с тех пор, как закончились отношения. Однако нужно быть уверенным в том, что партнёры снова не сойдутся.
1. Отказ от успокоительных препаратов и алкогольных напитков
В первую очередь следует отказаться от каких-либо психоактивных веществ.
Дело в том, что успокоительные и алкоголь оказывают тормозящее воздействие на проживание эмоций, из-за чего процесс затянется, но состояние совершенно не облегчиться.
2. Прекратить встречи с бывшим партнёром
Необходимо отказаться от всех контактов с бывшим спутником жизни, в том числе от просмотра его социальных сетей, сплетен в кругу общих друзей.
Лучше всего предупредить знакомых о том, что никакие новости о бывшем партнёре человека больше не интересует.
Все вещи следует передавать через третье лицо, лучше всего, чтобы это был курьер.
При наличии общих детей их встречи с бывшим супругом необходимо организовывать через других членов семьи, чтобы не видеться с ним.
Кроме того не следует устраивать расспросы ребенку.
3. Выбросить вещи, прекратить посещать места, напоминающие об отношениях
Для того чтобы облегчить своё состояние, нужно избавиться от совместных фотографий, подарков.
Даже если это дорогостоящий подарок, его лучше продать.
Не следует ходить в заведения, которые партнёры часто посещали вместе. Как только девушка заметила, что какой-то предмет вызывает ассоциации с отношениями, его необходимо устранить.
4. Исключить привычки, которые были сформированы в отношениях
В том случае, когда люди очень тесно общаются, у них вырабатываются привычки, формирующие атмосферу взаимоотношений. Т
е же самые привычки будут вызывать определённые воспоминания, поэтому от них следует избавиться как минимум на 3 месяца.
5. Не торопиться со вступлением в новые отношения
В этот период многие девушки стремятся вступить в новые отношения, чтобы забыть про бывшего партнёра. Однако этого категорически нельзя делать, то же самое касается и случайных половых связей.
В большинстве случаев это ничем хорошим не заканчивается, а состояние может ещё больше усугубиться.
6. Обратиться за помощью к специалисту
После утраты отношений человек нуждается в поддержке, получить которую может помочь психолог.
Это понадобится для того, чтобы у девушки не осталось так называемых хвостов, которые она может принести за собой в новые взаимоотношения.
Этих 6 шагов будет достаточно, чтобы отпустить бывшего партнёра, а в будущем — начать счастливые отношения.