Личный распорядок дня каждого будет выглядеть по-разному и основан на личных целях и ценностях. Но применение нескольких общих принципов к своему ежедневному расписанию может помочь вам в достижении ваших целей.
Вот несколько приемов, которыми я пользуюсь сама. Они помогут вам составить ежедневный распорядок дня и организовать свой день продуктивно.
Определите самую важную задачу на день
Ваш день неизбежно будет включать в себя важные задачи, которые не продвигают вас к вашим целям: прием телефонных звонков, посещение встреч, ответы на электронные письма. Чтобы эти вещи не сбили вас с толку, всегда определяйте, что вам абсолютно точно необходимо делать каждый день, и включайте их в свой распорядок дня.
Каждую неделю, когда вы планируете свое расписание, обдумывайте свои цели. Что нужно сделать, чтобы не сбиться с пути? Затем выберите наиболее важную задачу на каждый день. Когда вы знаете, что вам нужно сделать, чтобы не сбиться с пути, вы будете тратить меньше времени на несущественную работу.
Уделяйте особое внимание тому, как проходит ваше утро
Почему так важно утро? Первое, что вы делаете после пробуждения, в конечном итоге задает тон на весь оставшийся день. Если с утра вы впустую тратите время, то вам, скорее всего, будет сложно сосредоточиться и заняться чем-то полезным потом.
Если, с другой стороны, вы делаете зарядку, едите здоровый завтрак и читаете главу хорошей книги, ваш мозг научится более плавно переключаться из «режима отдыха» в «режим продуктивности» - и вы будете в отличном настроении весь оставшийся день.
Назначьте время для вещей, которые обычно вас отвлекают
Например, ваше ежедневное расписание может включать временные рамки, когда вы можете проверять свою электронную почту или учетные записи в социальных сетях два или три раза в день - один раз утром, перед обедом и еще раз в конце дня. Главное стараться не отвлекаться на не очень полезные дела в другие отрезки времени.
Делайте перерывы
Каждый день планируйте часовой перерыв на обед и несколько 10-15-минутных перерывов, чтобы отдохнуть или прогуляться. Планирование времени на отдых может показаться контрпродуктивным, но помните, что ни у кого нет бесконечных возможностей для постоянной работы на полную мощность. И если вы попытаетесь работать без отдыха, вы не будете столь продуктивны, как хотели бы.
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте палец вверх, мне будет очень приятно! А также подписывайтесь на канал, чтобы всегда оставаться в курсе самых актуальных и интересных новостей.