Изначально активно и постоянно бегать меня заставило острое желание похудеть. В какой-то момент я понял, что предел достигнут и нужно остановиться. Что ж, я начал бегать. Понемногу, сначала 1-2 километра. Потом 4, потом 7, потом 10, потом 14. Цель у этих забегов была исключительно одна – сгонка веса и воды. И цель эта успешно достигалась.
Но каждый раз после завершения пробежки (особенно, когда стабильные дистанции стали близки к 10 километрам и более) я стал понимать, что у меня по окончании очень поднимается настроение. То есть вот в духовном смысле настоящий прилив сил. Не ощущалось никаких проблем, ни сложностей, ни надуманных трудностей.
Но, цель моя была достигнута и бегать я стал все реже. Пока почти на полгода не прекратил совсем. Само собой, я снова набрал несколько килограммов, но все в пределах нормы. Вместе с тем, моральное мое состояние очень сильно ухудшилось. Я не врач, чтобы ставить диагнозы, но ощущалось это как настоящая депрессия (то есть панические атаки, суицидальные мысли, внезапные приступы отчаяния вплоть до слез). На то, конечно, есть множество внешних причин. В первую очередь эпидемия, практически отнявшая у меня бизнес. Но думается все эти удары судьбы я пережил бы более стойко, если бы продолжал бегать.
И вот сейчас, спустя 10 дней регулярных занятий бегом я понимаю, как же мне этого не хватало. Чувство выполненной задачи, бодрость и в общем удовлетворение – его ничем нельзя заменить. И регулярность этих занятий повлияла и на общее морально-психологическое самочувствие, которое стабилизировалось и, вроде как, робкой поступью идет в правильном русле.
Короче, бегать – это круто.
UPD. Данный текст написан 11 февраля. После его написания, что удивительно, бегать я не бросил, а лишь увеличивал расстояние и время. 28 февраля я пробежал первый полумарафон. Точнее, даже чуть больше - 22,5 км. Пробежал медленно (почти два часа), но тем не менее. Вывод остается все тем же: бегать - это круто и по крайней мере на мое психологическое состояние действует крайне положительно: чувство выполненной задачи, которое дарит бег - бесценно.