Трудности как ресурс ⠀
Каждый из нас проживал трудный период своей жизни: в финансах, отношениях, работе, здоровье и тд.
Существует несколько типичных человеческих моделей проживания данной ситуации: ⠀
1. Фокус внимания на негативных моментах.
Погружаемся в отрицательные эмоции(раздражение, недовольство, зависть и др) и как следствие усугубляем собственные страдания и не решаем суть проблемы. ⠀
2. Уход от проблемы
Заглушаем стресс через положительные моменты (еда, алкоголь, развлечения и др)
Негатив не уходит, а приглушается, что в скором времени может выйти через психосоматические симптомы. ⠀
3. Форсирование событий
Действуем через страх и пытаемся быстро решить проблему без внутренней опоры, без знаний,что не принесёт ожидаемого результата, так как мозг находится в стрессе и не может принимать здравые решения. ⠀
4. Трудность как ресурс
а) принятие ситуации как данности и своего собственного бессилия
б) осознание эмоций: что я чувствую и почему? (Лучше прописать на бумаге, так снижается тревога)
в)если не видим пути выхода из этой ситуации, то осознаём, что сейчас период накопления знаний и энергии, чтобы в скором времени разрешить проблему наилучшим образом для меня. ⠀
Что можно делать?
а) для действий нужна энергия, а стресс разрушает нашу энергию. Занимаемся творчеством, уходом за собой, здоровьем, духовными практиками и тд
б) получаем информацию: чтение книг, статей, прослушивание просвещающих видео, вебинаров, курсов и тд, посещение тренингов, лекций и тд
в) избавляемся от хлама: в квартире, в телефоне, в шкафу, в голове ⠀
То время, которое потратилось бы на негатив, стресс и тп, можно провести с пользой, быстрее и экологичнее найти выход из проблемной ситуации, и как бонус: вы будете наполнены новыми знаниями, энергией и даже окружением.