Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
Я не взвешиваюсь эти дни, наверное, завтра взвешусь. На видном месте у меня теперь лежит сантиметровая лента. Объемы меня сейчас интересуют больше, чем показания весов.
Конец недели таки ознаменовался корпоративом. Не могла никак решить - ходить или нет, до последнего. Но решила, что разгуляться моему настроению будет только на пользу. Правильно решила, т.к. все прошло отлично 🎉🎉🎉
05.03. Сфотографировала только завтрак. Котлета из куриной грудки и капусты + огурец.
Со сметаной.
Обед случился в офисе. Коллеги-мужчины устроили праздничный фуршет. Роллы, оливки, рулетики из баклажанов. Это все, чем я угощалась. Были еще сладости на десерт, от них воздержалась.
А вот шампанское мимо меня не прошло))
На корпоративе тоже был фуршет. Еда в умеренном количестве. Плюс сухое белое вино. Несколько часов подряд танцевали, домой приехала без ног. Голодная. В ночи ела курицу и мандарины. 🍗🍊
По активности пятница получилась очень даже ничего.👍
06.03. Суббота была менее активной, но, в целом, неплохой.
Весь день пила водичку с лимоном.
А меню было такое:
Завтрак: сиротливая куриная голень. Больше ничего не хотелось.
Обед: приготовила свой любимый холодный борщ. Вот тут есть рецепт. Близится теплый сезон, буду есть его постоянно - обожаю.
2 небольших картофелины вприкуску.
Полдник - мандарины.
Ужин. Куриная грудка запеченная и огурец.
Меня часто спрашивают, питаюсь ли я вместе с домочадцами или готовлю себе отдельно. По-всякому. Конечно, удобно приготовить что-то, что едят все. Например, мы нередко делаем курицу на бутылке в духовке.
Идеально. Возни никакой. Запекли и расчленили, кому - что. Мне всегда грудка достается) Вот вчера как раз была грудка от курицы на бутылке)
По активности вчера до 10 тысяч немного не дотянула. Но дома позанималась немного на коврике.
Все празднования начались и закончились в пятницу. Завтра отмечать не планирую. Муж с дочкой, скорее всего, тортик купят, меня сладким не соблазнить. Сделаю, может, салатик легкий. Цезарь, например. Вот и все.
Но подарок себе все же сделала. Сегодня иду на концерт "Сурганова и оркестр" и собираюсь отлично провести время) Дневную норму шагов утром нагуляла с собакой в парке 😇
Как прошли ваши корпоративы? Как планируете 8 марта отмечать? 😉
Всем худеющим желаю отличного настроения, терпения и результатов! ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
- Утром на весах большой плюс? 8 причин утренних привесов, не связанных с перееданием