Как игра в видеоигры влияет на ваше тело и мозг
Видеоигры-одна из самых популярных и часто используемых форм развлечений нашего времени, но вокруг них существует много споров.
Ученые собрали и обобщили исследования, изучающие, как видеоигры могут формировать наш мозг и поведение. Современные исследования показывают,
что видеоигры могут изменить области мозга, отвечающие за внимание и зрительно-пространственные навыки, и сделать их более эффективными.
Исследователи также изучили исследования, изучающие области мозга, связанные с системой вознаграждения, и как они связаны с зависимостью от видеоигр.
Вы играете в видеоигры? Если так, то вы не одиноки. Видеоигры становятся все более распространенными и все больше нравятся взрослым. Средний возраст геймеров постоянно растет, и в 2016 году он оценивался в 35 лет. Изменение технологии также означает, что все больше людей подвергаются воздействию видеоигр. Многие преданные геймеры играют на настольных компьютерах или консолях, но появилась новая порода случайных геймеров, которые играют на смартфонах и планшетах в свободные моменты в течение дня, например, в утренние поездки на работу. Итак, мы знаем, что видеоигры становятся все более распространенной формой развлечения, но оказывают ли они какое-либо влияние на наш мозг и поведение?
На протяжении многих лет средства массовой информации делали различные сенсационные заявления о видеоиграх и их влиянии на наше здоровье и счастье. "Игры иногда хвалят или демонизируют, часто без реальных данных, подтверждающих эти утверждения. Более того, игры-это популярное занятие, поэтому у всех, похоже, есть сильные мнения на эту тему", - говорит Марк Палаус, первый автор обзора, недавно опубликованного в журнале Frontiers in Human Neuroscience.
Палаус и его коллеги хотели посмотреть, появились ли на сегодняшний день какие-либо тенденции в исследованиях, касающихся того, как видеоигры влияют на структуру и активность нашего мозга. Они собрали результаты 116 научных исследований, 22 из которых касались структурных изменений в мозге и 100 из которых касались изменений в функциональности мозга и/или поведении.
Исследования показывают, что игра в видеоигры может изменить работу нашего мозга и даже его структуру. Например, игра в видеоигры влияет на наше внимание, и некоторые исследования показали, что геймеры демонстрируют улучшение в нескольких типах внимания, таких как устойчивое внимание или избирательное внимание. Области мозга, участвующие во внимании, также более эффективны у геймеров и требуют меньшей активации для поддержания внимания на сложных задачах.
Есть также доказательства того, что видеоигры могут увеличить размер и эффективность областей мозга, связанных с визуальными пространственными навыками. Например, правый гиппокамп был увеличен как у долгосрочных игроков, так и у добровольцев, прошедших программу обучения видеоиграм.
Видеоигры также могут вызывать привыкание, и этот вид зависимости называется "расстройство интернет-игр." Исследователи обнаружили функциональные и структурные изменения в нейронной системе вознаграждения у игровых наркоманов, в частности, подвергая их игровым сигналам, которые вызывают тягу и контролируют их нервные реакции. Эти нервные изменения в основном такие же, как и те, которые наблюдаются при других аддиктивных расстройствах.
Итак, что же означают все эти изменения мозга? "Мы сосредоточились на том, как мозг реагирует на воздействие видеоигр, но эти эффекты не всегда приводят к изменениям в реальной жизни",-говорит Палаус. Поскольку видеоигры все еще довольно новы, исследование их эффектов все еще находится в зачаточном состоянии. Например, мы все еще выясняем, какие аспекты игр влияют на какие области мозга и как. "Вполне вероятно, что видеоигры имеют как положительные (на внимание, зрительные и моторные навыки), так и отрицательные аспекты (риск зависимости), и очень важно, чтобы мы приняли эту сложность", - объясняет Палаус.