Чувство вины, отвратительное чувство не так ли? Вроде день проходит как обычно, но всплывает событие вчерашнего дня. И начинаются угрызения совести.
Удивительно, но избавиться от чувства вины просто. Все начинается с осознания, что вина на самом деле - это снисходительность к себе. "Да" все настолько просто. Вы по сути позволяете преисполнится жалостью к самому себе по поводу того, что сделали. Причинили вред и о чем глубоко сожалейте.
Так, что нужно сделать? Обманчиво просто, но техника вам понравится. Начинаем с того что, помогает ли кому-нибудь факт, "Что я испытываю чувство вины". Помогает ли это человеку,моей семье которым причинил я вред. Помогает ли это моему окружению, помогает ли это МНЕ в конце концов?
Понимание, что нет не помогает. И что от вины нет позитивного эффекта. И можно пойти еще на шаг дальше. И сказать, вина - это потакание самому себе, проявление лени. Не готовность взять на себя реальную ответственность, быть тем кто действительно меняет на практике жизнь к лучшему.
Вот что нужно понять в первую очередь. Это на самом деле потакание самому себе. Во вторых, что это чувство вины никому не помогает в реальности. Давайте признаем, что ни одна жизнь не идеальна. Мы постоянно все делаем ошибки, иногда очень тяжелые ошибки. И очень глубоко сожалеем в дальнейшем о содеянном долгое время. Глубоко ранили и обижали некоторых людей. И сами не понимаем почему совершаем такие действия. Можно сказать, что очень сожалеем но не испытываем чувство вины, потому что чувство вины - это не способность простить себя.
На столько просто мы готовы простить других, но не прощаем себя. Мы делаем столько всего хорошего, но акцентируем внимание на плохом. Обесценивая позитивное прошлое. Если вы оглянетесь на свою жизнь- заметите. Если конечно не будете поглощены жалостью к самому себе.
Позвольте отпустить чувство вины, позвольте ему растворится. Поймите что вы не идеальны. Я не хочу прийти к тому, чтобы вы себя оправдывали. Я подталкиваю к совершению действий и переоценку мышления.
Давайте не будем таскать эту тяжесть на душе, она такая тяжелая и не удобная. Зачем она нам?