Давай поговорим о том, как находиться в настоящем моменте. Об осознанности и фокусе внимания.
Обратимся к словарю, чтобы внести немного ясности:
«Фокус внимания — это умение достигать высокой степени концентрации на объекте, способность фильтровать и выбирать из огромной массы информации именно то, что необходимо».
В этом мире через нас одновременно проходит практически бесконечное количество данных и информации. Часть из всего этого мы осознаем, большую же часть игнорируем. Более того, достаточно большой спектр данных мы даже не приспособлены распознавать через наши органы чувств.
Так вот, осознанный выбор и решение, на что обратить свое внимание — и есть ключевая способность к изменениям в жизни.
Где твое внимание, там и есть Жизнь.
Проблема в том, что большую часть времени ты неосознанно находишься в прошлом или в будущем. И то и другое абсолютно бессмысленно. Все, что нужно знать о своем прошлом — что оно прошло; о будущем — что его не существует.
Единственный момент, где разворачивается твоя Жизнь — прямо здесь и сейчас. В этом моменте. Твое осознанное решение направлять внимание на этот момент фактически возвращает тебя из иллюзий и сна в момент жизни.
Подойдем к вопросу с другой стороны.
Кто я есть на самом деле?
Я — это не мои мысли, не мои состояния, не мое тело и не мои реакции в нем. Я тот, кто это все осознает. Точнее, я — и есть само осознание. Без этого самого Я.
Осознанное решение отделить себя от бесконечных попыток твоего "Я" отождествлять себя с чем-то — и есть путь к счастью. Ты просто есть. Прямо здесь и сейчас. Тебе не нужно быть кем-то или каким-то. Прямо сейчас ты просто есть в моменте, где разворачивается красота самой Жизни.
Практика
Наблюдай сегодня в течение дня, куда, на что и зачем направлено твое внимание (хотя бы раз в час возвращайся к этому осознанно. Если нужно, поставь таймер на каждый час) .
Просто прими решение провести такую игру и посмотри осознанно, куда и на что ты смотришь. Я гарантирую, что ты сильно удивишься и наконец-то начнешь понимать, как ты сам создаешь свою собственную реальность. Ту реальность, что зачастую не нравится и не подходит тебе.
Смотри внимательнее
Alex
⌘ ⌘ ⌘
Выбирай сегодня направить осознанное внимание на свое развитие, если тебе интересна тема денег.
Смотри очередной эфир Alex Nazarov Show . Будем говорить на актуальную тему: Как заработать денег и при этом сохранить свою душу? Гость — эксперт в теме духовной экономики и пастор онлайн-церкви. Очень интересно в прямом эфире разобраться в том, как работает сочетание материального и духовного мира.
Подписывайся на YouTube-канал , жми на колокольчик, чтобы получать напоминания о прямом эфире и новых выпусках шоу. До встречи в эфире!