У многих в жизни бывали такие ситуации, когда хотелось все бросить и уехать в другой город или просто разом изменить всю свою жизнь. Если ваш позыв к подобным действиям вызван депрессией и неудовлетворением своей текущей жизнью - пришло время остановиться и прочитать эту статью.
Давайте разберем по порядку. Любое желание перемен вызвано чем-то и чаще всего негативным. По факту, чтобы ваша жизнь изменилась - вам нужно убрать из нее те негативные элементы, которые мешают нормально жить. Но даже здесь может возникнуть проблема.
Чтобы понять истинные причины вашего желания, предлагаю взять листок бумаги и написать на разных сторонах следующие фразы: "Проблемы, которые портят мне жизнь" и "То, что приносит мне страдания". Это были ваши заголовки.
Далее вы вписываете пункты, которые приходят вам в голову и подходят под данное описание. Самое важное на этом этапе - не врать СЕБЕ! Если ситуация не вызывает страдания или "порчи жизни" - не вписывайте ее. Так же я рекомендую под вторым заголовком начинать пункты со слов "Я страдаю, потому что я...". Это может дать вам много истины.
После того, как вы пропишите - посмотрите внимательно на список и обратите свое внимание на места, где есть что-то, связанное с другими людьми, много ли там пунктов?
Далее - задайте по каждому пункту себе вопросы "ПОЧЕМУ я из-за этого страдаю?", "Что я чувствую в такие моменты?" и "Что бы я чувствовал(а) если бы эта ситуация меня не напрягала?"
Здесь должна быть большая пауза, чтобы вы все таки проделали это упражнение, а не начали читать дальше, но я надеюсь на вашу честность и желание помочь самому себе)
По итогу вы должны заметить, что по каждому пункту вы чувствуете негативные состояния, а после последнего вопроса ваш ответ включает в себя позитивные и нормальные состояния. В этом и загадка.
Чтобы решить ваши проблемы, вам нужно ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К ВАШЕЙ СИТУАЦИИ и тогда ваша жизнь начнет меняться сама собой.
Еще раз! Если бы пункты, которые вы выписали не вызывали бы у вас страданий, вы чувствовали бы себя лучше?
Это первый шаг к изменению вашей жизни и сделать его вы можете уже сейчас. Для этого вам не нужно куда-то ехать, просто осознайте насколько важную роль играет простое ОТНОШЕНИЕ к ситуации.
