Подписывайтесь и ставьте 👍
Друзья, мы уже говорили о том, как учиться управлять своими эмоциями. Сегодня предлагаю продолжить тему. По результатам исследований, проведённых компанией TalentSmart, 90% служащих с наилучшими показателями в работе умеют гасить с себе неуместные эмоции.
И такие люди придерживаются следующих правил:
1. Быть решительным (не думать о том, что было бы, если бы...), быть здесь и сейчас.
Не тратить время на исследование всех возможных вариантах развития событий, а предпочесть реальные действия.
2. Ценить своё время и то, что имеешь.
3. Быть на позитиве.
Позитив отвлекает от стресса. В любом случае можно найти хотя бы один позитивный момент за прожитый день.
4. Временами отключаться от работы (выключать свой телефон).
5. Высыпаться.
Мозг за ночь успевает обработать всю информацию, что была получена за день, и на утро ваша голова становится ясной.
6. Пить меньше кофе, потому что в нём кофеин, учащающий пульс, поднимающий уровень энергии. Тем самым повышается уровень стресса и чувства беспокойства.
7. Просить при необходимости о помощи.
8. Не заниматься самокопанием.
Потому что это просто трата энергии. Можно проанализировать ситуацию, своё поведение в данной ситуации. Но мучить себя угрызениями и самокопанием - не стоит.
Будьте эффективными и управляйте своими эмоциями!
—————
Готов узнать, что ждёт тебя в будущем? Закажи консультацию 👉 numeromagic.ru/uslugi
Подписывайтесь и ставьте 👍
Друзья, мы уже говорили о том, как учиться управлять своими эмоциями. Сегодня предлагаю продолжить тему. По результатам исследований, проведённых компанией TalentSmart, 90% служащих с наилучшими показателями в работе умеют гасить с себе неуместные эмоции.
И такие люди придерживаются следующих правил:
1. Быть решительным (не думать о том, что было бы, если бы...), быть здесь и сейчас.
Не тратить время на исследование всех возможных вариантах развития событий, а предпочесть реальные действия.
2. Ценить своё время и то, что имеешь.
3. Быть на позитиве.
Позитив отвлекает от стресса. В любом случае можно найти хотя бы один позитивный момент за прожитый день.
4. Временами отключаться от работы (выключать свой телефон).
5. Высыпаться.
Мозг за ночь успевает обработать всю информацию, что была получена за день, и на утро ваша голова становится ясной.
6. Пить меньше кофе, потому что в нём кофеин, учащающий пульс, поднимающий уровень энергии. Тем самым повышается уровень стресса и чувства беспокойства.
7. Просить при необходимости о помощи.
8. Не заниматься самокопанием.
Потому что это просто трата энергии. Можно проанализировать ситуацию, своё поведение в данной ситуации. Но мучить себя угрызениями и самокопанием - не стоит.
Будьте эффективными и управляйте своими эмоциями!
—————
Готов узнать, что ждёт тебя в будущем? Закажи консультацию 👉 numeromagic.ru/uslugi
