Подтянутый овал лица, четкие контуры, упругая, эластичная кожа лица и никаких морщин.
Достичь такого результата можно простым, доступным способом и этот способ называется фейс – фитнес или упражнения от морщин в домашних условиях.
Фейс – фитнес, это специальный комплекс упражнений для мышц лица и шеи. Ведь, как известно, первые возрастные изменения кожи начинаются уже после 35 лет.
Поэтому упражнения подбираются таким образом, чтобы воздействовать именно на проблемные зоны лица.
Подтянутый овал лица – упражнения от морщин
Для глаз
- Первое упражнение направлено на отдых и расслабление круговых мышц глаз , которые находятся в постоянном напряжении.
Для выполнения упражнения нужно ладони рук сложить в виде «лодочек» и ими накрыть глаза. При этом пальцы лежат на лбу, а глаза прикрыты «лодочками». Делая это упражнение необходимо полностью расслабиться и почувствовать, как тепло ладоней переходит в глаза.
2.Второе упражнение также направлено на расслабление окологлазных мышц. Для выполнения руки надо положить на голову так, чтобы большие пальцы находились на висках, а все остальные – на затылке. После этого расслабиться, вдохнуть и, выдыхая, не спеша массажировать виски круговыми движениями больших пальцев. Повторить упражнение трижды.
3.Разгладить мелкие мимические морщинки около глаз, называемые «гусиные лапки», поможет следующее упражнение:
Подушечки пальцев очень плотно прижать к области морщинок и при этом сильно зажмуриться. На счет «пять» открыть глаза и расслабиться.
4.Вернуть тонус нависающему верхнему веку поможет вот это упражнение.
Широко раскрыть глаза и в этом положении досчитать до 5, затем, не расслабляясь, закрыть глаза на такой же счет.
Мышцы лба
5.Лобная мышца часто бывает напряжена, причем незаметно для нас. Четвертое упражнение позволит снять это напряжение, расслабить мышцу и разгладить кожу.
Делать нужно так:
Сесть прямо, выпрямить шею, расслабить плечи. По линии роста волос расположить средние пальцы, прижав их ко лбу полностью на всю длину, локти развести в разные стороны. Направив взгляд на пол, немного потянуть мышцу лба пальцами в разные стороны, как бы натягивая ее. В этом положении досчитать до 5 и расслабиться.
Повышение тонуса мышц губ
6.Пятое упражнение позволит поднять уголки губ, которые с возрастом опускаются и задействовать мышцы щек, избавляя от дряблости и провисания.
Нижнюю и верхнюю губу завернуть внутрь рта и плотно сжать. В этом положении попробовать улыбнуться, контролируя напряжение мышц щек. При этом указательными пальцами слегка приподнять уголки губ, задержать их в этом положении на 15 секунд.
Для получения нужного результата выполнять упражнения надо каждый день, лучше за 2 часа до сна. Прорабатывая зоны, необходимо прочувствовать напряжение мышц, но не испытывать при этом боли. После занятий нанести питательный крем.
Продолжение комплекса - в следующей статье! Не пропустите!
Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал - статьи выходят ежедневно!
Заходите на мой сайт - там вы найдете очень много полезных рецептов, советов и подсказок по уходу за собой.
Поделитесь ссылкой с друзьями!