Всем доброй ночи!
Итак, сегодня я уже писала,что мы с мужем вдвоем переходим на интервальное питание!Основательно переходим с 09.03, сейчас так скажем вводные дни)
Так как весы у подруги зависли😂 сейчас точно не могу сориентироваться в весе,заберу, и можно будет озвучить тут все данные и от них отталкиваться далее)))
С сегодняшнего дня мы применяем режим 16/8, то есть 16 часов голод и 8 часов питание. Мы выбрали комфортное время,я в 12:00 16:00 и 20:00, муж в 12:00 и 20:00 соответственно..
Что могу сказать по впечатлениям вводного дня?
Все прошло отлично...у меня)))У мужа немного посложнее,но у нас и разная масса тела,намного так..Привычки много и вкусно поесть быстро не исчезают😄 А я привычно ищу глазами сладенького!Но все прошло штатно)
В 16:00 был легкий куриный супчик+пару ломтиков вкуснейшего домашнего сала)Все разумеется без хлеба!
К 20:00 был готов ужин из гречки и тушенное филе бедра индейки+овощной салат из томатов и огурцов,пекинской капусты+листовой салат присыпав смесью семечек и все под оливковым маслом)))
После выпила пол чашки зеленого чая без ничего!
Полет нормальный!
Спасибо,кто дочитал!
До завтра🍒