Привет🙋 сегодня я хочу поговорить с вами о целлюлите. И так целлюлит как многие из нас знают, это застои воды вод кожей, которые образуют некрасивую, похожую на апельсин корочку. Он есть у многих, неважно худая ты или полная. Так, что если тщательно не следить за своим телом и не помогать ему, то к сожалению целлюлит никуда не денется.
Есть три стадии целлюлита:
Назовем их простыми словами
- Предцеллюлитная.
На этой стадии наблюдается сниженная эластичность кожи, но ещё нет апельсиновой корки. В таком состоянии стоит исключить из рациона жирную и острую пищу, отказаться от курения, увеличить физические нагрузки.
2. Начальная.
Внешне обнаружить целлюлит 2 степени можно, взяв кожу «в складку». При совершении такого действия должен появиться эффект «апельсиновой корки».
3. Микронодулярная или же средняя стадия.
Внешне целлюлит 3 стадии уже вызывает эффект «апельсиновой кожуры» без каких-либо дополнительных действий, он заметен при любом положении тела пациента.
4. Макронодулярная или последняя стадия.
У пациентов, которым в качестве диагноза ставят целлюлит 4 стадии, формируются отеки и рубцы, узлы становятся крупными, хорошо различимыми и все более болезненными. Так что не тяните и обращайтесь к врачу
Хочу напомнить что причин для целлюлита есть много и самый распространенные из них это генетика и нездоровый образ жизни.
Я хочу показать вам простое но не менее эффективное упражнение от целлюлита. Оно конечно не поможет девочкам на 3 и 4 стадиях, но все же не даст состоянию усугубляться и обезопасит ваше тело от лишних скоплений воды.
Упражнения:
- Дрыганье на месте- берете и трясет всем телом около 3-5 минут. Это упражнение избавит от оттенков и снизит риск появления целлюлита.
- Лимфодренажные прыжки. Простыми словами прыжки на месте не отрывая носков. Они также избавят от отеков и зарядят организм энергией на целый день. Выполняйте около 100 раз утром на тощак.