Казалось бы, бросить пить и есть самая важная вещь. Особенно, если злоупотреблял алкоголем на ежедневной основе и не один год подряд.
Мало у кого это получается. Одни кодируются, другие ходят к "бабкам" и используют заговоры. Что, как мне кажется, вряд ли работает.
Не имеет значения, каким образом вы перестали употреблять алкоголь. Помогла ли вам "торпеда", заговор ведуньи, сила воли или спор с другом. Способов много. Как и стратегий.
Дайте ответ на один вопрос ниже:
Что вы будете делать, когда перестанете пить?
Про то, как формируется зависимость на биохимическом уровне, я писал здесь. Скажу лишь одно:
Бухать это привычка. Когда вы перестанете пить, то образуется свободное пространство в психике человека, в его времени. А свято место пусто не бывает
Нужен план действий, составленный заранее. Многие из вашего окружения исчезнут, так как они были не друзьями и знакомыми, а самыми обычными собутыльниками.
У вас появятся деньги. Раньше вы тратились на пивко с водочкой, а сейчас на что их спускать?
У вас появится время, которое вы захотите "убить". Ранее похмелье и бурные вечеринки занимали досуг, а после отказа от "синячества" высвободится много часов. Придётся подумать, чем их заполнить.
У вас появится энергия. При условии, что вы не соприкоснулись со дном "синей ямы". В противном случае, энергии будет мало и месяца (если не года) уйдут на восстановление организма с психикой.
Составьте план действий
Многие курильщики меня поймут. Те, кто бросает курить "палочки здоровья", начинают есть орешки, леденцы, вейпы и прочее. Пытаясь заменить привычку на что-то другое.
В ситуации с алкогольной зависимостью всё серьёзнее.
Риск сорваться возрастает в разы, если вы не продумаете заранее, чем будете заниматься вместо отравления организма. Мозгу намного проще вернутся на привычные и приятные рельсы, чем заново строить дорогу.
Подумайте, куда вы теперь будете тратить лишние десятки часов и тысячи рублей вместо бухашки.
Может быть, займётесь спортом, творчеством, найдёте новую работу, увлечётесь игрой на укулеле. Чем бы вы ни начали заниматься, главное занять пустое место чем-то другим, полезным и приятным.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Напишите в комментариях, что вы думаете насчёт такого совета?