Некоторые боевые искусства превратились в нечто большее, чем просто «головокружительные», и, основываясь на более глубоких принципах, начали сознательно и активно способствовать укреплению здоровья. Их можно использовать независимо от возраста и жизнеспособности спортсмена.
Первый принцип - мобильность
Повышенная регулярная физическая активность в современном малоподвижном мире творит чудеса. Однако, помимо возможного снижения веса движением, в боевых искусствах речь идет о правильном растяжении мышц, сухожилий и общем улучшении ловкости, подвижности и координации. Поэтому растяжка и разминка - одна из основ боевых искусств и неотъемлемая часть каждой тренировки. Он действительно много времени уделяет этому.
Второй принцип - заново открыть правильное положение тела.
Позиции тела, которые вы изучаете и в которых вы остаетесь во время упражнений, являются чрезвычайно важным элементом боевых искусств. Группы мышц, которым не уделяется должного внимания и которые не используются, укрепляются. С упором на удержание веса над одной ногой, опускание центра тяжести и удержание равновесия в нижних положениях задействуются внутренние мышцы, о которых сидящий у телевизора человек может только мечтать.
Третий принцип - работа с энергией
Если у вас есть достаточно жизненно движущееся тело в правильных положениях, перед вами откроются новые возможности для работы с энергиями, текущими в теле. Упражнения улучшают их течение, и, следовательно, плавный поток энергии в организме улучшает здоровье. Это очень сильный аспект боевых искусств, которому нельзя научиться, и необходимо соблюдать определенные процедуры.
«Я думаю, что боевые искусства состоят из двух компонентов. Обычно, когда мы говорим о видимых вещах, один компонент является внешним, а другой - внутренним. Но независимо от того, говорим ли мы о внутреннем или внешнем, они оба видимые вещи. Если вы хотите быть «мастером», поэтому мы говорим о ментальной стороне личности. С помощью боевых искусств вы узнаете, как быть хорошим человеком » - Джет Ли
актер, пропагандирующий боевые искусства, имеющий пять побед на чемпионатах Китая
